Jesteś wystarczająca. Odblokuj swoją moc i uwierz w siebie - ebook

Sylwia Petryna

Wydawnictwo:

Sensus

Format:

PDF

Data wydania:

25 listopada 2025

CENA VIRTUALO

40,41 zł

44,90 zł

4041 pkt

punktów Virtualo

Jesteś wystarczająca. Odblokuj swoją moc i uwierz w siebie - ebook

Czy znasz magiczną moc słowa "wystarczająca"?

Zanim rozpoczniesz lekturę, upewnij się, czy ta książka jest dla Ciebie. I o Tobie. Zastanów się i powiedz uczciwie: czy często myślisz "muszę bardziej, muszę więcej, muszę mocniej"? Czy karzesz się w głowie za bycie "nie dość" ... mądrą, spokojną, piękną, zgrabną? Nie dość silną? Nie dość wykształconą, doświadczoną? Czy gdzieś w głębi ducha czujesz, że dopiero kiedy staniesz się perfekcyjna, zasłużysz na akceptację, miłość i odpoczynek?

Jeśli czytając, to kiwasz głową, już wiesz ... ta książka powstała dla Ciebie.

Dla Ciebie i bardzo wielu innych kobiet, których życiem kieruje poczucie bycia niewystarczającą. Autorce poradnika towarzyszyło ono przez długie lata, aż do momentu, w którym sobie uświadomiła, że nie jest ... i pewnie nigdy nie będzie ... idealna (i wcale nie musi taka być!). Że wystarczy być... wystarczającą, by wreszcie poczuć się ze sobą komfortowo. Dobrze i spokojnie.

Czy Ty też chcesz się tak poczuć? W takim razie otwórz tę książkę i zacznij czytać.

Spis treści

Dlaczego wystarczająco to więcej niż dość?

Rozdział 1. Źródła niewystarczalności - skąd to się bierze?

Społeczne i kulturowe narracje
Presja perfekcji - dlaczego chcemy "więcej"?
Wpływ rodziny i środowiska na nasze poczucie wartości

Rozdział 2. Sabotażyści w naszej głowie

Krytyczny głos wewnętrzny - jak go rozpoznać i uciszyć
Porównywanie się do innych - droga donikąd
Syndrom oszustki - jak przestać kwestionować swoje sukcesy?

Rozdział 3. Życie zgodne z wartościami - jak osiągać swoje Everesty

Czym są Twoje wartości i jak je odkryć
Wyznaczanie celów w zgodzie z tym, co dla Ciebie ważne
Sukces na własnych zasadach - droga na Twój Everest

Rozdział 4. Odbuduj swoją wewnętrzną siłę

Samoakceptacja i wdzięczność
Odważ się być sobą - autentyczność jako klucz do spełnienia
Jak przestać czekać na aprobatę innych?

Rozdział 5. Droga do bycia DOŚĆ - praktyczne narzędzia i ćwiczenia

Codzienne rytuały wzmacniające poczucie własnej wartości
Ćwiczenia z programu mentoringowego "Jesteś wystarczająca"
Budowanie afirmacji dialog z samą sobą

Rozdział 6. Przekraczanie ograniczeń - Twoja historia może inspirować

Historie kobiet, które znalazły w sobie wystarczalność
Lekcje z programu "Jesteś wystarczająca"

Rozdział 7. Mentoring i wsparcie - dlaczego nie musisz iść sama

Znaczenie wspólnoty, sieci wsparcia i programów rozwojowych
Jak znaleźć mentorkę lub zostać mentorką

Zakończenie. Wystarczająca na każdej drodze życia

Bycie wystarczającą to proces - świętuj każdy krok
Twój manifest wystarczającej kobiety

Kategoria:	Psychologia
Język:	Polski
Zabezpieczenie:	Watermark Watermark Watermarkowanie polega na znakowaniu plików wewnątrz treści, dzięki czemu możliwe jest rozpoznanie unikatowej licencji transakcyjnej Użytkownika. E-książki zabezpieczone watermarkiem można odczytywać na wszystkich urządzeniach odtwarzających wybrany format (czytniki, tablety, smartfony). Nie ma również ograniczeń liczby licencji oraz istnieje możliwość swobodnego przenoszenia plików między urządzeniami. Pliki z watermarkiem są kompatybilne z popularnymi programami do odczytywania ebooków, jak np. Calibre oraz aplikacjami na urządzenia mobilne na takie platformy jak iOS oraz Android.
ISBN:	978-83-289-3630-0
Rozmiar pliku:	857 KB
Użytkowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.
Drukowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.
Kopiowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.

Jesteś wystarczająca. Odblokuj swoją moc i uwierz w siebie - ebook

Spis treści

BESTSELLERY