-
zapowiedź
Jeszcze tylko pięć minut i idę spać - ebook
Jeszcze tylko pięć minut i idę spać - ebook
Jest późno, jutro trzeba wstać, a ty oglądasz jeszcze tylko jeden film. Potem jest 00:47. Ten poradnik wyjaśnia, dlaczego noc staje się czasem odzyskiwanym kosztem snu i jak przerwać ten schemat bez nierealnych zasad. Pomaga stworzyć łagodny rytuał wieczorny, ograniczyć automatyczne przewijanie ekranu i odzyskać regularny sen, nie odbierając sobie potrzebnej chwili tylko dla siebie.
| Kategoria: | Poradniki |
| Zabezpieczenie: |
Watermark
|
| Rozmiar pliku: | 1,6 MB |