Jogiczna podróż do siebie. Jak dzięki jodze odnaleźć swój wewnętrzny dom - ebook
Jogiczna podróż do siebie. Jak dzięki jodze odnaleźć swój wewnętrzny dom - ebook
Ćwiczenia, medytacja, filozofia i praktyka życia
Joga jest przygodą na długie lata. Jeżeli mądrze ją praktykujemy, ciągle na nowo odkrywamy korzyści, jakie nam przynosi. Zabiera nas w podróż, mającą swój cel i prowadzącą ku niemu drogę. Jednocześnie jest sztuką transformacji, ponieważ bez względu na to, jaką jogiczną drogą podążamy, bez przemiany nie uczynimy na niej postępów. Dążenie do rozwoju i osiągania wyższych celów, a nawet ich przekraczanie jest przywilejem każdej istoty ludzkiej. Joga staje się narzędziem, które pomaga odkryć drzemiący w człowieku nieskończony potencjał, źródło wszelkiej kreatywności, inspiracji i mądrości płynącej wyłącznie z własnego doświadczenia. Dlatego też jogę można nazwać "podróżą w głąb siebie".
fragment książki
Czy jesteś gotów, gotowa wyruszyć w tę podróż?
Jeśli poszukujesz w życiu celu, zastanawiasz się, kim jesteś i dokąd zmierzasz - joga ma dla Ciebie wiele wskazówek. Jeżeli pragniesz się nauczyć mądrze zarządzać emocjami i dostroić do tych pozytywnych - praktykuj jogę. Jeśli chcesz działać skuteczniej, wzmocnić siłę woli i wykształcić w sobie dobre nawyki, a także marzysz o tym, by odmienić każdy ze swoich dni w chwile pełne magii i spokoju - droga do tego celu prowadzi przez jogę. A jeżeli kusi Cię poznanie tego, jak na metafizyczne pytania odpowiadają mędrcy Wschodu - koniecznie zainteresuj się tym treningiem ciała i duszy. Zanurz się w nim i odmień swoje życie na lepsze.
Niech stanie się spokojniejsze. Pełniejsze. W uważności na siebie, świat i innych ludzi.
O Autorze i książce w mediach:
Opole.tvp.pl: „O!polskie o poranku” (od 46. minuty)
Radio Opole: Rozmowa z Krystianem Mesjaszem
Bosonamacie.pl: Wywiad z Krystianem Mesjaszem
Wysokieobcasy.pl: Joga to droga do samego siebie? Dlaczego warto ją praktykować. Pytamy instruktora
Portalyogi.pl: "Budowanie trudnych pozycji w jodze" - rozmowa z Krystianem Mesjaszem
Psycholog Joanna Flis w rozmowie z Krystianem Mesjaszem:
OMRozmowy: Jak praktykować jogę online?
Beglossy.pl: Po co nam uważność?
Yoga Young - Nina Barłożek w wywiadzie z Krystianem Mesjaszem:
Po Całości: Rozmowa z Krystianem Mesjaszem:
Spis treści
- Wstęp
- Rozdział / 1 Poza umysł
- Kim jesteś? Jogiczna podróż w głąb siebie
- Cielesne powłoki
- Niezmienne ja
- Flow mistycyzm dla każdego
- Natural high fenomen uskrzydlenia
- Jogiczny flow
- Radość i euforia
- Po co nam uważność?
- Język Zachodu
- Bądź świadkiem swoich myśli
- Mapa to nie terytorium
- Wewnętrzny monolog
- Kim jestem?
- Ja w świecie zmian
- Skostniały umysł czy lenistwo?
- Zmiana i działanie
- Kosmiczna perspektywa
- Między Bogiem a Ego
- Kim jesteś? Jogiczna podróż w głąb siebie
- Rozdział / 2 Stań się tym, kim jesteś
- Zaprogramuj się na szczęście
- Za zasłoną podświadomości
- Sugestia
- Drzwi percepcji
- Czy warto stawać na głowie?
- Impresje, wrażenia, okruchy wspomnień
- Drzwi percepcji
- Dotyk
- Rzecz o koncentracji
- Joga ośmiostopniowa
- Moc umysłu
- Mentalny trening
- Uciążliwości
- Kleśe
- Niewiedza i ignorancja
- Ego
- Pragnienie i awersja
- Lęk przed śmiercią
- Odtrutka
- Między biegunami
- Niewypowiedziana mantra
- Wznosząc umysł
- Święta sylaba Om
- Intonacja
- W głębinach umysłu
- Ekam wdech
- Zaprogramuj się na szczęście
- Rozdział / 3 Na macie
- O potrzebie regularnej praktyki
- Brahmamuhurta
- Praktyka własna
- Twój wewnętrzny nauczyciel
- Weź głęboki oddech
- Holizm jedność ciała i umysłu
- Uważność życie warte przeżycia
- Dyscyplina
- Wola a rzeczywistość
- Żar praktyki
- Magiczny bicz
- Jak się do tego zabrać?
- Wolność
- Moc codziennego rytuału
- Odświętny czas
- Rytualna przestrzeń
- Moc Słońca
- Twoja indywidualna praktyka
- Istota praktyki
- Esencja metody
- Modyfikacja praktyki
- Wsłuchaj się w siebie
- O potrzebie regularnej praktyki
- Rozdział / 4 Mądrość Wschodu
- Koła życia
- Energia
- Czysta świadomość
- Psychologia jogi
- Muladhara
- Swadhiszthana
- Manipura
- Anahata
- Wiśuddha
- Adźńa
- Sahasrara
- Samouzdrowienie
- Rzecz o reinkarnacji
- Życie w niebie
- Życie za życia
- Świadomość
- Ewolucja świadomości
- Jaki to ma sens?
- Życie po życiu
- Jamy i nijamy w codziennym życiu
- Rozkwitający lotos
- Jogiczny dekalog
- Jamy
- Nijamy
- Praktyka
- Oczyszczenie
- Asany
- Oddech
- Shatkarmy
- Dieta
- Ciało subtelne
- Sanskary
- Dyscyplina
- Wolność
- Lśniący klejnot
- Czakry
- Energia wyzwolenia i manifestacji
- Wewnętrzna moc
- Tożsamość ego
- Oczyszczenie
- Koła życia
| Kategoria: | Sport i zabawa |
| Zabezpieczenie: |
Watermark
|
| ISBN: | 978-83-283-9125-3 |
| Rozmiar pliku: | 3,1 MB |
