KETO 35 DNI PROSTY PLAN Z LISTĄ ZAKUPÓW - ebook

Radosław Sołtys

Wydawnictwo:

Radosław Sołtys

Format:

PDF

Data wydania:

3 września 2026

3999 pkt

punktów Virtualo

KETO 35 DNI PROSTY PLAN Z LISTĄ ZAKUPÓW - ebook

„KETO 35 DNI” to praktyczny plan dla osób, które chcą ograniczyć węglowodany i bez codziennego zastanawiania się wiedzieć, co przygotować. W środku znajdziesz 35 dni jadłospisu opartego na prostych produktach dostępnych w zwykłych sklepach. Każdy dzień obejmuje dwa sycące posiłki z dokładną gramaturą składników, orientacyjną kalorycznością oraz zawartością białka, tłuszczu i węglowodanów. To różnorodny plan, w którym kolejne dni zmieniają się pod względem smaków, składników i sposobu przygotowania. Bez ciągłego powtarzania tych samych dań. W ebooku znajdziesz: • 35 dni gotowego planu • 70 różnych posiłków • dokładne gramatury i makroskładniki • przygotowanie krok po kroku • praktyczne wskazówki i zamienniki • listy zakupów na 5 tygodni • najczęstsze błędy na keto • wskazówki dotyczące kontynuowania diety po zakończeniu planu Ryby, mięso, jaja, sery, warzywa, kiszonki, awokado, orzechy i inne łatwo dostępne składniki — bez szukania produktów w specjalistycznych sklepach.

Kategoria:	Kuchnia
Język:	Polski
Zabezpieczenie:	Watermark Watermark Watermarkowanie polega na znakowaniu plików wewnątrz treści, dzięki czemu możliwe jest rozpoznanie unikatowej licencji transakcyjnej Użytkownika. E-książki zabezpieczone watermarkiem można odczytywać na wszystkich urządzeniach odtwarzających wybrany format (czytniki, tablety, smartfony). Nie ma również ograniczeń liczby licencji oraz istnieje możliwość swobodnego przenoszenia plików między urządzeniami. Pliki z watermarkiem są kompatybilne z popularnymi programami do odczytywania ebooków, jak np. Calibre oraz aplikacjami na urządzenia mobilne na takie platformy jak iOS oraz Android.
ISBN:
Rozmiar pliku:	890 KB
Użytkowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.
Drukowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.
Kopiowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.

KETO 35 DNI PROSTY PLAN Z LISTĄ ZAKUPÓW - ebook

BESTSELLERY