MENU
Nasze ceny
-
zapowiedź
Kieruj swoim życiem - ebook
Kieruj swoim życiem - ebook
Czy możliwe jest życie bez ulegania cudzym wpływom, oczekiwa-niom i ukrytej presji?
W książce Kieruj swoim życiem dr Wayne W. Dyer zaprasza czytelni-ka do głębokiej refleksji nad tym, jak radzić sobie z subtelnie prze-konywanymi, a zarazem niebezpiecznymi metodami manipulacji, które często stosują wobec nas ludzie z najbliższego otoczenia.
To poruszający, a jednocześnie niezwykle konkretny poradnik o od-zyskiwaniu wewnętrznej autonomii. Autor z wyjątkową wnikliwo-ścią ukazuje, jak stosowane wobec nas techniki, takie jak wywoły-wanie poczucia winy, naleganie na lojalność, porównywanie z in-nymi „lepszymi" osobami i inne podobne mechanizmy sprawiają, że często nieświadomie rezygnujemy z własnych praw i wartości na rzecz cudzych oczekiwań.
Na licznych przykładach autor wyjaśnia, jak zakodowane od dzieciń-stwa błędy wychowawcze, przekazywane z pokolenia na pokolenie, wpływają na nasze decyzje, emocje, a w rezultacie –
na to, kim jesteśmy.
Kieruj swoim życiem to książka, która uczy jak rozpoznawać ukryte formy nacisku – zarówno w relacjach osobistych, jak i zawodowych czy społecznych – oraz jak odzyskać prawo do samodzielnego wybo-ru. Dyer nie tylko trafnie diagnozuje te zjawiska, ale również pro-ponuje praktyczne, oparte na psychologii narzędzia, które pomaga-ją uwolnić się od oczekiwań narzucanych przez otoczenie i żyć w zgodzie z własnymi pragnieniami i wartościami. Autor nazywa to ogłoszeniem indywidualnej deklaracji niepodległości.
Ta niezwykle inspirująca, pełna mądrości książka jest dla tych, któ-rzy chcą odpowiedzialnie i świadomie kierować swoim życiem.
dr Wayne W. Dyer to światowej sławy terapeuta, od ponad 30 lat pomaga ludziom w osiąganiu sukcesów w życiu. Uczy, jak świadomie wyzbyć się za-hamowań i zbudować nową osobowość, pozbawioną negatywnych schema-tów myślowych. Pokazuje, jak radzić sobie z osobami, które chcą nami mani-pulować i sterować naszym postępowaniem; w codziennych kontaktach, w pracy i w życiu osobistym.
Ta publikacja spełnia wymagania dostępności zgodnie z dyrektywą EAA.
Spis treści
Od tłumacza i współwydawcy 11
Wprowadzenie
Wiktymizacja i metody jej zwalczania 13
1. Twoja deklaracja niepodległości 20
Co to znaczy być ofiarą manipulacji 21
Co to znaczy być wolnym 22
Jak wyzbyć się reakcji ofiary 25
Ocena sytuacji życiowej 26
Oczekiwania osoby wolnej i niezależnej 31
Niektórzy typowi manipulatorzy 37
Na zakończenie 50
2. Działanie z pozycji siły 51
Nowe spojrzenie na siłę 54
Lęk: coś, co kryje się w tobie 55
Doświadczenie jako sposób na przezwyciężenie lęku 59
Odwaga: nieodzowna cecha osób niezależnych 61
„Korzyści”, jakie przynosi działanie z pozycji osoby słabej 62
Nie stawiaj nikogo wyżej od siebie 63
Ludziom imponuje siła! 67
Przykłady dialogów i strategii pomagających działać z pozycji siły 69
Uwagi końcowe 78
3. Unikanie obsesyjnego rozmyślania 79
Kilka spraw, których nie możesz zmienić 81
Jak i dlaczego działa pułapka „powinieneś był” 85
Inne typowe sposoby koncentrowania się na przeszłości 87
Autodestrukcyjny efekt ciągłego powracania do przeszłości 092
Kilka strategii, które pomogą ci przestać rozpamiętywać przeszłość 096
Podsumowanie 100
4. Jak unikać niebezpiecznych porównań 101
Test składający się z dziesięciu pytań 101
Jesteś jedyny na świecie 103
Pojęcie egzystencjalnej samotności 104
Destrukcyjny wpływ porównań 107
Coś jeszcze gorszego: pozwalasz, aby porównywano cię z innymi 108
Inne typowe pułapki porównań 115
Kilka strategii zwalczania wiktymizacji przez porównania 117
Uwagi końcowe 123
5. Jak opanować umiejętność spokojnego i skutecznego działania 125
Test składający się z dwunastu pytań 125
Jak działać spokojnie i skutecznie 127
Kilka słów na temat prawa do prywatności 129
Nie oczekuj zrozumienia w każdej sytuacji 130
Wzruszanie ramionami to cenna umiejętność 131
Obrażanie się to zachowanie typowe dla ofiar 131
Obsesyjne analizowanie swojego związku 132
Kłótnia – zachowanie niewarte obrony 133
Kłamstwo nie zawsze jest niemoralne 135
Absurdalność potrzeby potwierdzania własnej wartości 137
O potrzebie wykazywania się przed krewnymi i przyjaciółmi 140
Ludzie, którzy oczekują, że będziesz im współczuł z powodu ich smutku 143
Wypowiedzi, które robią z ciebie ofiarę 146
Strategie zwalczania gry opartej na stosowaniu „nie rozumiem”
i sposoby osiągania spokojnej skuteczności 149
Na zakończenie 157
6. Naucz innych, jak chcesz być traktowany 159
Uczenie innych 160
Cios karate 162
Uczysz ludzi zachowaniem, a nie słowami 164
Czego oczekujesz od pijaka 170
Jak być skutecznie asertywnym 172
Kilka typów ludzi, którym pozwalasz, aby traktowali cię jak ofiarę 177
Kilka przykładów z historii 182
Strategie uczenia innych, jak chcesz być traktowany 185
Na zakończenie 192
7. Nigdy nie przedkładaj lojalności wobec instytucji lub rzeczy
materialnych ponad lojalność wobec samego siebie 194
Test składający się z dwunastu pytań 194
Nadużycie lojalności 196
Współzawodnictwo kontra współpraca 198
Skutki nadmiernego współzawodnictwa 202
Historia ambitnego dyrektora 203
Ludzie są ważniejsi od rzeczy 205
Wygrywanie i przegrywanie 208
Charakterystyka ofiar, których lojalność wobec rzeczy i instytucji
jest większa niż lojalność wobec siebie samych 210
Jak funkcjonują przedsiębiorstwa 213
Kilka typowych sytuacji, gdy stajesz się ofiarą instytucji 214
Strategie zwalczania wiktymizacji instytucjonalnej 225
Uwagi końcowe 230
8. Jak odróżnić poglądy od prawdy 231
Poglądy a rzeczywistość 231
Jak nie stać się ofiarą rzeczywistości 236
Poglądy, które działają przeciwko tobie 238
Lista rzeczy, które nie istnieją w rzeczywistości 241
Spokój wewnętrzny jako sposób na utrzymywanie dystansu wobec rzeczywistości 242
Istnienie jako przeciwieństwo myślenia o istnieniu 244
Kilka technik eliminowania poglądów, którymi sam sobie szkodzisz 251
Konkluzja 256
9. Jak być kreatywnie aktywnym w każdej sytuacji 257
Pojęcie kreatywnej aktywności 257
Jak polubić miejsce, w którym przebywasz 259
Życie to nieustanne doświadczanie czegoś nowego 260
Zwalczanie przeciwności 262
Jest wiele sposobów 264
Znaczenie wytrwałości 269
Działanie a bezczynność 272
Argumenty ludzi, którzy nie są kreatywni 276
Kilka przykładów kreatywnego działania 277
Podsumowanie 286
10. Zwycięzca czy przegrany? Sprawdź, czy jesteś ofiarą 287
Czy jesteś ofiarą 288
| Kategoria: | Zdrowie i uroda |
| Zabezpieczenie: |
Watermark
|
| ISBN: | 978-83-8231-852-4 |
| Rozmiar pliku: | 1,4 MB |
