MENU
Nasze ceny
Przeczytaj fragment on-line
-
W empik go
Koktajle. Przygotuj to sam! - ebook
Koktajle. Przygotuj to sam! - ebook
Koktajle dodają energii, dostarczają składników odżywczych, można je tworzyć z ulubionych składników na wiele sposobów. A co jeszcze jest ważne? Że są one teraz modne. Większość chce się przestawić na zdrowy tryb życia, spożywając owoce i warzywa. Właśnie w formie koktajli, są one bardzo smaczne i orzeźwiające. Zamieszczone w tej książce przepisy pozwalają cieszyć się wspaniałym smakiem oraz doskonałym, odżywczym działaniem najróżniejszych owoców i warzyw. Smaczne, niewymagające dużych nakładów energii czy finansów, dostarczające konkretnych składników do naszej diety — wszystkie zalety koktajli zostały ujęte w tych kilkanaście przepisów.
| Kategoria: | Poradniki |
| Zabezpieczenie: |
Watermark
|
| ISBN: | 978-83-8119-070-1 |
| Rozmiar pliku: | 4,8 MB |
FRAGMENT KSIĄŻKI
Koktajl bananowy z płatkami owsianymi i kawą
Składniki:
— 250 ml mleka
— 3-4 łyżki płatków owsianych
— 1 banan
— łyżeczka miodu
— łyżeczka kawy zbożowej lub kawy rozpuszczalnej
— szczypta cynamonu
Przygotowanie:
Do naczynia, w którym będziesz miksować koktajl wsyp płatki owsiane i zalej 100 ml mleka, odstaw na około 15 minut. Po tym czasie do naczynia dodaj kawę, cynamon, miód i połamanego lub pokrojonego na kawałki banana i dokładnie zmiksuj blenderem. Dodaj resztę mleka i wymieszaj. Gotowe!
Koktajl arbuzowo-rzeżuchowy z mango
Składniki:
— 2 duże plastry arbuza
— 1 małe mango
— 3 łyżki rzeżuchy
Przygotowanie:
1. Mango obieramy i kroimy drobno.
2. Łyżką wybieramy miąższ z arbuza.
3. Owoce miksujemy.
4. Na końcu dodajemy posiekaną rzeżuchę. Można do smaku dodać odrobinę miodu.
Koktajl bananowo-daktylowy
Składniki:
— 1 bardzo dojrzały banan.
— 3-4 daktyle Mejool.
— ok. 200 ml mleka migdałowego.
— 1 łyżeczka ciemnego organicznego kakao.
Przygotowanie:
1. Banana obrać, pokroić na kilka kawałków.
2. Daktyle wypestkować i z grubsza posiekać.
3. Do wysokiego naczynia dodać banany, daktyle, kakao i mleko i zmiksować na gładką masę.
Koniec wersji demonstracyjnej.
Dziękujemy za skorzystanie z oferty naszego wydawnictwa i życzymy miło spędzonych chwil przy kolejnych naszych publikacjach.
Wydawnictwo Psychoskok
Składniki:
— 250 ml mleka
— 3-4 łyżki płatków owsianych
— 1 banan
— łyżeczka miodu
— łyżeczka kawy zbożowej lub kawy rozpuszczalnej
— szczypta cynamonu
Przygotowanie:
Do naczynia, w którym będziesz miksować koktajl wsyp płatki owsiane i zalej 100 ml mleka, odstaw na około 15 minut. Po tym czasie do naczynia dodaj kawę, cynamon, miód i połamanego lub pokrojonego na kawałki banana i dokładnie zmiksuj blenderem. Dodaj resztę mleka i wymieszaj. Gotowe!
Koktajl arbuzowo-rzeżuchowy z mango
Składniki:
— 2 duże plastry arbuza
— 1 małe mango
— 3 łyżki rzeżuchy
Przygotowanie:
1. Mango obieramy i kroimy drobno.
2. Łyżką wybieramy miąższ z arbuza.
3. Owoce miksujemy.
4. Na końcu dodajemy posiekaną rzeżuchę. Można do smaku dodać odrobinę miodu.
Koktajl bananowo-daktylowy
Składniki:
— 1 bardzo dojrzały banan.
— 3-4 daktyle Mejool.
— ok. 200 ml mleka migdałowego.
— 1 łyżeczka ciemnego organicznego kakao.
Przygotowanie:
1. Banana obrać, pokroić na kilka kawałków.
2. Daktyle wypestkować i z grubsza posiekać.
3. Do wysokiego naczynia dodać banany, daktyle, kakao i mleko i zmiksować na gładką masę.
Koniec wersji demonstracyjnej.
Dziękujemy za skorzystanie z oferty naszego wydawnictwa i życzymy miło spędzonych chwil przy kolejnych naszych publikacjach.
Wydawnictwo Psychoskok
więcej..
