-
W empik go
Kotlety warzywne - ebook
Kotlety warzywne - ebook
Co znajdziesz w tym ebooku? -87 przepisów na kotlety warzywne, które zachwycą Twoje podniebienie! -Warianty dla dzieci, z prostymi, smakowitymi składnikami, które pokochają maluchy. -Przepisy dla wegan, bazujące na roślinnych składnikach, pełne białka i witamin. -Dania inspirowane różnymi smakami z całego świata, idealne dla tych, którzy szukają nowych kulinarnych wyzwań. -Zdrowo i smacznie: Kotlety warzywne to doskonała alternatywa dla tradycyjnych mięsnych dań. Są pełne witamin, błonnika i minerałów. -Szybko i łatwo: Przepisy są proste i szybkie do przygotowania, idealne na codzienny obiad lub zdrową przekąskę. -Wszechstronność: Kotlety warzywne możesz podać na wiele sposobów – w formie obiadu, w burgerach, na kanapkach lub jako dodatek do sałatek. -Bezpieczeństwo i smak: Każdy przepis został starannie sprawdzony, aby zapewnić Ci idealny smak oraz pełną satysfakcję.
Kategoria: | Kuchnia |
Zabezpieczenie: |
Watermark
|
Rozmiar pliku: | 231 MB |
FRAGMENT KSIĄŻKI
Rozdział 1: Wprowadzenie do kotletów warzywnych 6
1.1 Dlaczego warto sięgać po kotlety warzywne? 6
1.2 Historia kotletów warzywnych 6
1.3 Korzyści zdrowotne płynące z spożywania kotletów warzywnych 7
Rozdział 2 : Podstawowe składniki kotletów warzywnych 9
2.1 Warzywa jako główny składnik kotletów 9
2.2 Dodatki i przyprawy do kotletów warzywnych 10
2.3 Jajka i mąka jako spoiwo kotletów 11
Rozdział 3 : Techniki przygotowania kotletów warzywnych 12
3.1 Smażenie kotletów na patelni 12
3.2 Pieczenie kotletów w piekarniku 13
3.3 Gotowanie kotletów na parze 13
Rozdział 4: Kotlety warzywne dla wegan i wegetarian 15
4.1 Alternatywne składniki dla jajek i mąki 15
4.2 Kotlety bezglutenowe dla osób nietolerujących glutenu 16
- Kotlety z ciecierzycy i marchewki 18
- Kotlety z batatów i brokułów 19
- Kotlety z soczewicy i cukinii 20
- Kotlety z dyni i soczewicy 21
- Kotlety z kalafiora i zielonego groszku 22
4.3 Kotlety z dodatkiem roślin strączkowych 23
- Kotlety z ciecierzycy i marchewki 24
- Kotlety z czerwonej soczewicy i szpinaku 25
- Kotlety z fasoli i kukurydzy 26
- Kotlety z groszku, pora i ziemniaków 27
- Kotlety z soczewicy i pieczarek 28
Rozdział 5: Kotlety warzywne dla dzieci 29
- Kotlety z marchewką i ziemniakami 30
- Kotlety z cukinią i serem 31
- Kotlety z batatami i soczewicą 32
- Mini kotlety z brokułami i ziemniakami 33
- Kotlety z brokułów i sera 3 4
- Kotlety z cukinii i kaszy jaglanej 3 5
- Kotlety z dyni i ciecierzycy 3 6
- Kotlety z ziemniaków i groszku 3 7
Zdrowe dodatki do kotletów dla dzieci 38
Rozdział 6 : Kotlety warzywne na słodko 39
- Kotlety z dyni i cynamonem 40
- Kotlety z marchewką i miodem 41
- Kotlety z jabłkiem i imbirem 42
- Kotlety z marchewki i jabłka 43
- Kotlety z batata i banana 44
- Kotlety z dyni i daktyli 45
- Kotlety z cukinii i malin 46
- Kotlety z marchewki i gruszek 47
Rozdział 7: Kotlety warzywne na ostro 48
- Kotlety z papryką i chilli 50
BESTSELLERY
- 5,00 zł
- 3,50 zł
- 5,00 zł
- EBOOK17,92 zł
- Wydawnictwo: ArtVitaeFormat: EPUB MOBIZabezpieczenie: Watermark VirtualoKategoria: KuchniaTa książka wyjaśnia czym jest indeks glikemiczny (IG), na czym polega jego decydujący wpływ na to, czy ubytek wagi będzie trwały. Zawiera liczne, przydatne tabele z wartościami indeksów glikemicznych wybranych produktów spożywczych13,66 zł13,66 zł