La Dolce Vita - Interaktywny przewodnik do harmonijnego życia - ebook
La Dolce Vita - Interaktywny przewodnik do harmonijnego życia - ebook
Poznaj włoską sztukę życia z uważnością. La Dolce Vita – Interaktywny przewodnik mindfulness, rozwoju osobistego i wellbeing. Dzięki praktycznym ćwiczeniom uważności zredukujesz stres, odzyskasz spokój wewnętrzny i zbudujesz pewność siebie. Trening mindfulness po polsku – 7 rozdziałów wypełnionych narzędziami do osiągnięcia równowagi życiowej. Włoska filozofia slow life pomaga zatrzymać się w pędzie codzienności i świadomie budować harmonijne życie. Co znajdziesz w e-booku: • Praktyczne techniki redukcji stresu i chaosu • Ćwiczenia mindfulness dopasowane do polskich realiów • Włoskie rytuały równowagi: Il Dolce Far Niente, Festina Lente • Narzędzia budowania samoakceptacji i pewności siebie, Sprezzatura • Pytania do refleksji i dziennik uważności Dla kogo: osoby szukające work-life balance, praktyków mindfulness, miłośników włoskiej kultury i filozofii slow life. Idealne dla każdego, kto chce żyć bardziej świadomie i szczęśliwie.
| Kategoria: | Poradniki |
| Zabezpieczenie: |
Watermark
|
| Rozmiar pliku: | 721 KB |