Lęk. Jak sobie radzić z chorobą naszych czasów - ebook

Podziękowania

Na szczęście kobiety zaczynają rządzić światem. Moim zdaniem to właśnie one są mądrzejsze, bardziej altruistyczne i solidarne od mężczyzn. Dziękuję kobietom mojego życia, mojej żonie Suleimie oraz moim kochanym córkom: Camili, Carolinie i Claudii. Dzięki nim nauczyłem się, że każdy wybór oznacza też stratę. Ten, kto nie jest przygotowany na utratę tego, co banalne, nie zasłużył, aby poznać to, co najistotniejsze. A gdybyśmy byli przyjaciółmi mądrości, odkrylibyśmy, że najistotniejsi są ci, których kochamy…Książkę tę dedykuję wyjątkowej osobie.

Życzę Ci, abyś został(a) wielkim marzycielem

I aby wśród Twoich marzeń znalazło się też to,

Abyś zawsze darzył miłością jakość swojego życia.

W przeciwnym razie będziesz bowiem mieć ogromny dług

Wobec swojego zdrowia emocjonalnego i wolności umysłu.

Wiedz, że najlepszym wśród nas zdarzyło się popełnić zdradę:

Zdradę swoich weekendów, snu, odpoczynku.

Zdradzili też czas, który powinni spędzić ze swoimi ukochanymi.

Zwolnij!

Życzę Ci, aby ta książka nauczyła Cię

Kierować swoimi myślami i chronić swoje uczucia.

Bowiem jakkolwiek silny(a) byś był(a), Ty też jesteś tylko zwykłym śmiertelnikiem.

Dziękuję Ci, że istniejesz.Przedmowa

Żyjemy w społeczeństwie, w którym każdy stale ma coś pilnego do załatwienia, ciągle się spieszy i jest przepełniony niepokojem. Nigdy wcześniej ludzie nie mieli tak zaktywizowanych i zestresowanych zarazem umysłów. Cierpliwość i znoszenie przeciwności stały się dziś artykułami luksusowymi. Kiedy nasz komputer uruchamia się trochę dłużej niż zwykle, większość z nas się zirytuje. Gdy nie mamy żadnego ciekawego zajęcia, czujemy się podenerwowani. Niewielu z nas na co dzień kontempluje piękno kwiatów na placach publicznych czy przysiada na chwilę na balkonie bądź ganku, aby porozmawiać z bliskimi lub znajomymi. Żyjemy w epoce przemysłu rozrywkowego i jednocześnie, paradoksalnie, nudy. Bardzo przykrym doświadczeniem jest odkrycie, że tak wielu ludzi wszystkich narodów nie potrafi przebywać w samotności, patrzeć w głąb siebie, rozmyślać nad niuansami egzystencji, cieszyć się życiem czy prowadzić dialogu wewnętrznego. Często mają oni mnóstwo znajomych na portalach społecznościowych, ale rzadko kiedy rzeczywiście znają kogoś naprawdę dobrze, a co gorsza, rzadko znają dobrze samych siebie.

Moja książka mówi właśnie o tej pladze naszych czasów. Wiele osób uważa, że jest nią depresja, ale ja prezentuję tu inny, być może jeszcze poważniejszy, choć nieco mniej dostrzegalny problem: nerwowość i niepokój wynikające z Syndromu Przyspieszonego Myślenia (SPM). Myślenie jest dobre, myślenie z jasnością umysłu – jeszcze lepsze, jednak nadmiar myślenia to ładunek wybuchowy, który podminowuje nasze zdrowie psychiczne, radość życia i kreatywność. Nie tylko leki psychotropowe powodują uzależnienia, to samo robi z nami nadmiar informacji, pracy umysłowej, aktywności, zmartwień, nadmierne używanie telefonu komórkowego. Czy doświadczasz na co dzień tego nadmiaru? Prowadzi on, w każdej swojej postaci, do największego, najgłębszego uzależnienia ludzkiego umysłu: nałogu myślenia. Wielu świetnych profesjonalistów różnych dziedzin doświadcza tego problemu. Są zarazem doskonałymi pracownikami swoich firm i własnymi dręczycielami. Spowolnienie tempa naszych myśli i nauka zarządzania własnym umysłem to kluczowe zadania, jakie przed nami stoją.

Treść tej książki zawiera tezy, które rozwinęły się na bazie mojej Teorii Inteligencji Wieloogniskowej, jednej z niewielu teorii na świecie zajmujących się złożonym procesem konstruowania myśli, formowaniem się Ja zarządzającego psychiką, rolami pamięci i kształceniem osób myślących. Nie jest jednak ta książka poradnikiem pełnym cudownych rozwiązań, ale powinna mieć zastosowanie psychologiczne. Nauczam swoich magistrantów i doktorantów z dziedziny psychologii, coachingu i pedagogiki wielu z wymienionych tutaj tez. Tu jednak staram się wyłożyć je w prosty, zrozumiały sposób, używając możliwie wielu przykładów i metafor, tak aby książka była dostępna nie tylko dla zawodowców, nauczycieli i rodziców, ale również dla młodzieży, która jest jedną z ofiar syndromu SPM. Nieświadomie niszczymy zdrowie psychiczne młodych ludzi na całym świecie. Mam nadzieję, że Czytelnikowi uda się zagłębić w najskrytsze zakamarki własnego umysłu i zastosować zaproponowane przeze mnie narzędzia.

Pieniądze kupią nam pochlebców, ale nie przyjaciół; kupimy za nie łóżko, ale nie dobry sen; wycieczki zagraniczne, ale nie radość; wszelkie dostępne produkty, ale nie wolny umysł; ubezpieczenia, ale nie poczucie emocjonalnego bezpieczeństwa. W tym krótkim i skomplikowanym życiu, które jest udziałem nas wszystkich, osiągnięcie stanu wolności umysłu i emocjonalnego bezpieczeństwa zmienia wszystko…

Dr Augusto Cury