Lęk Społeczny u Nastolatków. Praktyczny przewodnik, jak odzyskać pewność siebie - ebook

Sylwek Wotecki

Wydawnictwo:

Sylwek Wotecki

Format:

PDF

Data wydania:

9 maja 2026

CENA VIRTUALO

39,99 zł

49,99 zł

3999 pkt

punktów Virtualo

Lęk Społeczny u Nastolatków. Praktyczny przewodnik, jak odzyskać pewność siebie - ebook

Lęk Społeczny u Nastolatków – to nie jest zwykła nieśmiałość. To paraliżujący strach przed oceną, który odbiera pewność siebie, niszczy relacje i sprawia, że nawet zwykłe odpowiedzi na lekcji czy spotkanie z rówieśnikami stają się ogromnym wyzwaniem. Ten praktyczny przewodnik został stworzony specjalnie dla nastolatków i ich rodziców. W prosty, zrozumiały i wspierający sposób pokazuje, jak wyjść z cienia lęku i odzyskać spokój oraz autentyczną pewność siebie. Co znajdziesz w środku? Mechanizmy działania lęku społecznego (z aktualnymi badaniami) Skuteczne narzędzia CBT i techniki mindfulness Gotowe ćwiczenia i karty zadaniowe Strategie radzenia sobie w szkole, grupie, internecie i nowych sytuacjach Obszerne rozdziały o neuroróżnorodności (ADHD i spektrum autyzmu) 30-dniowy plan działania – krok po kroku

Kategoria:	Psychologia
Język:	Polski
Zabezpieczenie:	Watermark Watermark Watermarkowanie polega na znakowaniu plików wewnątrz treści, dzięki czemu możliwe jest rozpoznanie unikatowej licencji transakcyjnej Użytkownika. E-książki zabezpieczone watermarkiem można odczytywać na wszystkich urządzeniach odtwarzających wybrany format (czytniki, tablety, smartfony). Nie ma również ograniczeń liczby licencji oraz istnieje możliwość swobodnego przenoszenia plików między urządzeniami. Pliki z watermarkiem są kompatybilne z popularnymi programami do odczytywania ebooków, jak np. Calibre oraz aplikacjami na urządzenia mobilne na takie platformy jak iOS oraz Android.
ISBN:
Rozmiar pliku:	51 MB
Użytkowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.
Drukowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.
Kopiowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.

Lęk Społeczny u Nastolatków. Praktyczny przewodnik, jak odzyskać pewność siebie - ebook

BESTSELLERY