LĘK – ZROZUMIEĆ, OPANOWAĆ, UWOLNIĆ Rodzaje lęku, przyczyny i terapia. - Ebook (Książka PDF) do pobrania w formacie PDF

Darmowy fragment

LĘK – ZROZUMIEĆ, OPANOWAĆ, UWOLNIĆ Rodzaje lęku, przyczyny i terapia. - ebook

LAURA SARD

Wydawnictwo:

LAURA Bożena Pacewicz

Format:

PDF

Data wydania:

1 czerwca 2025

3499 pkt

punktów Virtualo

LĘK – ZROZUMIEĆ, OPANOWAĆ, UWOLNIĆ Rodzaje lęku, przyczyny i terapia. - ebook

Lęk jest naturalną częścią życia, ale gdy przejmuje kontrolę, może ograniczać naszą swobodę, decyzje i codzienne funkcjonowanie. Ten ebook dostarcza rzetelnej wiedzy na temat lęku: jego rodzajów, przyczyn oraz skutecznych strategii radzenia sobie z zaburzeniami lękowymi. Oparty na aktualnej wiedzy psychologicznej, psychoterapeutycznej i psychiatrycznej, kurs łączy teorię z praktyką, dając uczestnikom narzędzia do skutecznego zarządzania lękiem. Poznasz strategie oparte na nauce, m.in. terapię poznawczo-behawioralną (CBT), mindfulness, techniki oddechowe i pracę z ciałem, które pomogą Ci skutecznie go redukować. To kompleksowy przewodnik, jeśli zmagasz się z lękiem, stresem lub atakami paniki, chcesz nauczyć się konkretnych metod radzenia sobie z niepokojem, masz dość życia w strachu i chcesz odzyskać wewnętrzny spokój i pragniesz lepiej rozumieć siebie i swoje reakcje

Kategoria:	Psychologia
Język:	Polski
Zabezpieczenie:	Watermark Watermark Watermarkowanie polega na znakowaniu plików wewnątrz treści, dzięki czemu możliwe jest rozpoznanie unikatowej licencji transakcyjnej Użytkownika. E-książki zabezpieczone watermarkiem można odczytywać na wszystkich urządzeniach odtwarzających wybrany format (czytniki, tablety, smartfony). Nie ma również ograniczeń liczby licencji oraz istnieje możliwość swobodnego przenoszenia plików między urządzeniami. Pliki z watermarkiem są kompatybilne z popularnymi programami do odczytywania ebooków, jak np. Calibre oraz aplikacjami na urządzenia mobilne na takie platformy jak iOS oraz Android.
ISBN:
Rozmiar pliku:	1,6 MB
Użytkowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.
Drukowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.
Kopiowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.

LĘK – ZROZUMIEĆ, OPANOWAĆ, UWOLNIĆ Rodzaje lęku, przyczyny i terapia. - ebook

BESTSELLERY