MENU
Nasze ceny
Lepsza wersja mózgu. Sekret osiągania pełnego potencjału i realizacji najtrudniejszych celów - ebook
Lepsza wersja mózgu. Sekret osiągania pełnego potencjału i realizacji najtrudniejszych celów - ebook
To, jak funkcjonuje mózg, interesowało już starożytnych. Jednak dopiero przeprowadzone w późniejszych wiekach badania w kilku różnych dziedzinach pozwoliły lepiej poznać jego budowę, fizjologię i zasady działania. Mimo to mózg wciąż jest najbardziej tajemniczym narządem ... i wyjątkowo skomplikowanym. Na szczęście dzięki odkryciom naukowców wiemy o nim coraz więcej i możemy korzystać z tej wiedzy, by podnieść możliwości swojego umysłu na nowy, zupełnie nieoczekiwany poziom!
Tę książkę możesz potraktować nie tylko jako zwięzły podręcznik traktujący o strukturach i funkcjonowaniu najważniejszego organu w ludzkim ciele, ale też jako wyjątkowy, przydatny i świetnie napisany przewodnik, dzięki któremu lepiej wykorzystasz ukryty w mózgu potencjał. Zawarte tu strategie, metody i praktyki, oparte na rzetelnych badaniach, cechują się wysoką skutecznością i pozwalają na istotną poprawę pamięci, koncentracji, kreatywności i innych funkcji poznawczych. Nie zabrakło cennych wskazówek dotyczących zwiększania własnej motywacji i produktywności, a także sprawdzonych porad ułatwiających utrzymanie mózgu w zdrowiu i dobrej kondycji. Książkę docenisz również za przystępny, zrozumiały i prosty język, liczne przykłady i studia przypadków - przeczytasz ją z prawdziwą przyjemnością!
Twój mózg, Twoje zasady. Zmień myślenie, zmień życie!
Spis treści
1. Wszechświat w naszych głowach
- Podstawowe informacje o mózgu
- Neuroplastyczność
2. Nasz mózg nie jest idealny, ale możemy nad tym pracować
- Wytworzenie odpowiednich połączeń w mózgu i wyrobienienawyków jest kluczowe, ponieważ nie możesz używać czegoś, czegonie masz
- Ograniczenia naszej uwagi
- Wady naszego myślenia: uprzedzenia poznawcze
- Nasza tożsamość wpływa na nasze nawyki
3. Szczytowa wydajność i funkcje wykonawcze
- Podążaj za rytmem
- Nasz mózg lubi, gdy jest lekko, łatwo i przyjemnie. Kilka słów o prokrastynacji, czyli odwlekaniu
- Wyłączanie autopilota w mózgu
- Inwestuj czas w rozwijanie funkcji wykonawczych
- Regulacja emocji
- Pamięć robocza (operacyjna)
4. W jaki sposób mózg się uczy
- Tworzenie silnej sieci neuronowej
- Dwa tryby pracy mózgu
- Mniej informacji znaczy więcej
- Psy Pawłowa
- Spraw, aby nauka stała się bardziej przyjemna
- Przetwarzanie głębokie
5. W jaki sposób mózg zapamiętuje
- Zapominanie
- Krzywa zapominania
- Cykl nauki
- Przywoływanie informacji
- Metoda powtórek w interwałach
Podsumowanie
- Rozdział 1. Wszechświat w naszych głowach
- Rozdział 2. Nasz mózg nie jest idealny, ale możemy nad tym pracować
- Rozdział 3. Szczytowa wydajność i funkcje wykonawcze
- Rozdział 4. W jaki sposób mózg się uczy
- Rozdział 5. W jaki sposób mózg zapamiętuje
| Kategoria: | Psychologia |
| Zabezpieczenie: |
Watermark
|
| ISBN: | 978-83-289-0791-1 |
| Rozmiar pliku: | 3,2 MB |
