Facebook - konwersja
Pobierz fragment

Lepsze Śniadania - ebook

Wydawnictwo:
Data wydania:
17 listopada 2023
Format ebooka:
PDF
Format PDF
czytaj
na laptopie
czytaj
na tablecie
Format e-booków, który możesz odczytywać na tablecie oraz laptopie. Pliki PDF są odczytywane również przez czytniki i smartfony, jednakze względu na komfort czytania i brak możliwości skalowania czcionki, czytanie plików PDF na tych urządzeniach może być męczące dla oczu. Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
Multiformat
E-booki w Virtualo.pl dostępne są w opcji multiformatu. Oznacza to, że po dokonaniu zakupu, e-book pojawi się na Twoim koncie we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego tytułu. Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na karcie produktu.
, EPUB
Format EPUB
czytaj
na czytniku
czytaj
na tablecie
czytaj
na smartfonie
Jeden z najpopularniejszych formatów e-booków na świecie. Niezwykle wygodny i przyjazny czytelnikom - w przeciwieństwie do formatu PDF umożliwia skalowanie czcionki, dzięki czemu możliwe jest dopasowanie jej wielkości do kroju i rozmiarów ekranu. Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
Multiformat
E-booki w Virtualo.pl dostępne są w opcji multiformatu. Oznacza to, że po dokonaniu zakupu, e-book pojawi się na Twoim koncie we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego tytułu. Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na karcie produktu.
, MOBI
Format MOBI
czytaj
na czytniku
czytaj
na tablecie
czytaj
na smartfonie
Jeden z najczęściej wybieranych formatów wśród czytelników e-booków. Możesz go odczytać na czytniku Kindle oraz na smartfonach i tabletach po zainstalowaniu specjalnej aplikacji. Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
Multiformat
E-booki w Virtualo.pl dostępne są w opcji multiformatu. Oznacza to, że po dokonaniu zakupu, e-book pojawi się na Twoim koncie we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego tytułu. Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na karcie produktu.
(3w1)
Multiformat
E-booki sprzedawane w księgarni Virtualo.pl dostępne są w opcji multiformatu - kupujesz treść, nie format. Po dodaniu e-booka do koszyka i dokonaniu płatności, e-book pojawi się na Twoim koncie w Mojej Bibliotece we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego tytułu. Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na karcie produktu przy okładce. Uwaga: audiobooki nie są objęte opcją multiformatu.
czytaj
na laptopie
Pliki PDF zabezpieczone watermarkiem możesz odczytać na dowolnym laptopie po zainstalowaniu czytnika dokumentów PDF. Najpowszechniejszym programem, który umożliwi odczytanie pliku PDF na laptopie, jest Adobe Reader. W zależności od potrzeb, możesz zainstalować również inny program - e-booki PDF pod względem sposobu odczytywania nie różnią niczym od powszechnie stosowanych dokumentów PDF, które odczytujemy każdego dnia.
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
czytaj
na tablecie
Aby odczytywać e-booki na swoim tablecie musisz zainstalować specjalną aplikację. W zależności od formatu e-booka oraz systemu operacyjnego, który jest zainstalowany na Twoim urządzeniu może to być np. Bluefire dla EPUBa lub aplikacja Kindle dla formatu MOBI.
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
czytaj
na czytniku
Czytanie na e-czytniku z ekranem e-ink jest bardzo wygodne i nie męczy wzroku. Pliki przystosowane do odczytywania na czytnikach to przede wszystkim EPUB (ten format możesz odczytać m.in. na czytnikach PocketBook) i MOBI (ten fromat możesz odczytać m.in. na czytnikach Kindle).
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
czytaj
na smartfonie
Aby odczytywać e-booki na swoim smartfonie musisz zainstalować specjalną aplikację. W zależności od formatu e-booka oraz systemu operacyjnego, który jest zainstalowany na Twoim urządzeniu może to być np. iBooks dla EPUBa lub aplikacja Kindle dla formatu MOBI.
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
Pobierz fragment
89,00

Lepsze Śniadania - ebook

Nie masz pomysłu na śniadanie? Nie wiesz, co zjeść o poranku by być najedzonym i pełnym energii? Otwierasz e-booka i wybierasz z dziesiątek pysznych, zbilansowanych i prostych przepisów!

Możesz dbać o siebie lub odchudzać się w super elastyczny, prosty, ale skuteczny sposób!

Co zawiera e-book?

  • 40 pysznych przepisów na śniadania (20 na słodko i 20 na słono)
  • każdy przepis na około 500 kcal
  • wyliczone makroskładniki (białko, tłuszcze, węglowodany)
  • praktyczny poradnik dotyczący komponowania zbilansowanego śniadania. W poradniku znajdziesz również informacje o której godzinie należy jeść śniadanie, ile powinno mieć kalorii i czy lepiej jeść śniadania białkowo-tłuszczowe czy węglowodanowe.

“Lepsze Śniadania” to e-book stworzony dla osób, które:

  • Chcą mieć więcej energii w ciągu dnia, ale nie wiedzą jak to osiągnąć
  • Chcą zaoszczędzić czas na liczenie kalorii
  • Nie mają pomysłu na tworzenie ciekawych śniadań
  • Chcą odżywiać się zdrowo, ale nie chcą rezygnować z pysznego jedzenia
  • Nienawidzą porannego wstawania i potrzebują czegoś co poprawi im nastrój
  • Nie mają czasu na robienie skomplikowanych śniadań
  • Chcą mieć gotowe pomysły na pyszne kanapki, omlety i owsianki
  • Chcą żywieniem wesprzeć swoje zdrowie

Czego dowiesz się z tego ebooka?

  • Dlaczego warto jeść śniadania?
  • Jak skomponować zdrowe śniadanie?
  • O której godzinie należy jeść pierwszy posiłek?
  • Co pić po przebudzeniu?
  • Czym smarować kanapki?
  • Jak przygotować sycącą owsiankę?
  • Wpływ śniadania na masę ciała

Przepisy zawarte w ebooku:

Śniadania na słodko:

  1. Skyrowe pancakes z owocami
  2. Kokosowe placuszki z tofu
  3. Racuchy z jabłkami
  4. Racucho-tosty z owocami
  5. Omlet twarogowy z czekoladą
  6. Omlet bananowo-owsiany
  7. Czekoladowy omlet oreo
  8. Naleśniki z owocowym serkiem
  9. Chrupiąca granola z jogurtem
  10. Owsianka budyniowa
  11. Owsianka kakaowa z pomarańczą
  12. Owsianka z serkiem wiejskim i dżemem
  13. Nocna owsianka z chia
  14. Jaglanka à la bounty
  15. Karmelowy budyń jaglany
  16. Ryżanka z jabłkami
  17. Czekoladowa manna z wiśniami
  18. Koktajl odświeżający
  19. Koktajl pobudzający
  20. Kanapki na słodko

Śniadania na słono:

  1. Placki kukurydziane
  2. Zielony omlet z twarożkiem
  3. Omlet z wędzonym łososiem
  4. Szakszuka z fasolą
  5. Jajecznica z cebulą i szynką
  6. Tofucznica ze szpinakiem i suszonymi pomidorami
  7. Śniadaniowy wrap z jajecznicą
  8. Tortilla z szynką i mozzarellą
  9. Lepsze tosty
  10. Zapiekanka z papryką i camembertem
  11. Kanapki z pomidorowym twarożkiem
  12. Kanapki z twarożkiem tzatziki
  13. Kanapki z serem żółtym i jajkiem
  14. Kanapki z pastą jajo-hummus
  15. Kanapki ze smażonym tofu
  16. Kanapki z awokado i jajkiem
  17. Kanapki z awokado i mozzarellą
  18. Kanapki z prostą pastą z fasoli
  19. Kanapki z pastą z makreli
  20. Bajgiel z wędzonym łososiem
Kategoria: Poradniki
Zabezpieczenie: Watermark
Watermark
Watermarkowanie polega na znakowaniu plików wewnątrz treści, dzięki czemu możliwe jest rozpoznanie unikatowej licencji transakcyjnej Użytkownika. E-książki zabezpieczone watermarkiem można odczytywać na wszystkich urządzeniach odtwarzających wybrany format (czytniki, tablety, smartfony). Nie ma również ograniczeń liczby licencji oraz istnieje możliwość swobodnego przenoszenia plików między urządzeniami. Pliki z watermarkiem są kompatybilne z popularnymi programami do odczytywania ebooków, jak np. Calibre oraz aplikacjami na urządzenia mobilne na takie platformy jak iOS oraz Android.
ISBN: 978-83-67737-71-5
Rozmiar pliku: 11 MB

BESTSELLERY

Kategorie: