Facebook - konwersja
Czytaj fragment
Pobierz fragment

Living by Design, Not by Default Nonsense-Free Life in a Beautiful World Full of Crap - ebook

Wydawnictwo:
Data wydania:
2 października 2023
Format ebooka:
EPUB
Format EPUB
czytaj
na czytniku
czytaj
na tablecie
czytaj
na smartfonie
Jeden z najpopularniejszych formatów e-booków na świecie. Niezwykle wygodny i przyjazny czytelnikom - w przeciwieństwie do formatu PDF umożliwia skalowanie czcionki, dzięki czemu możliwe jest dopasowanie jej wielkości do kroju i rozmiarów ekranu. Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
Multiformat
E-booki w Virtualo.pl dostępne są w opcji multiformatu. Oznacza to, że po dokonaniu zakupu, e-book pojawi się na Twoim koncie we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego tytułu. Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na karcie produktu.
, MOBI
Format MOBI
czytaj
na czytniku
czytaj
na tablecie
czytaj
na smartfonie
Jeden z najczęściej wybieranych formatów wśród czytelników e-booków. Możesz go odczytać na czytniku Kindle oraz na smartfonach i tabletach po zainstalowaniu specjalnej aplikacji. Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
Multiformat
E-booki w Virtualo.pl dostępne są w opcji multiformatu. Oznacza to, że po dokonaniu zakupu, e-book pojawi się na Twoim koncie we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego tytułu. Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na karcie produktu.
(2w1)
Multiformat
E-booki sprzedawane w księgarni Virtualo.pl dostępne są w opcji multiformatu - kupujesz treść, nie format. Po dodaniu e-booka do koszyka i dokonaniu płatności, e-book pojawi się na Twoim koncie w Mojej Bibliotece we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego tytułu. Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na karcie produktu przy okładce. Uwaga: audiobooki nie są objęte opcją multiformatu.
czytaj
na tablecie
Aby odczytywać e-booki na swoim tablecie musisz zainstalować specjalną aplikację. W zależności od formatu e-booka oraz systemu operacyjnego, który jest zainstalowany na Twoim urządzeniu może to być np. Bluefire dla EPUBa lub aplikacja Kindle dla formatu MOBI.
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
czytaj
na czytniku
Czytanie na e-czytniku z ekranem e-ink jest bardzo wygodne i nie męczy wzroku. Pliki przystosowane do odczytywania na czytnikach to przede wszystkim EPUB (ten format możesz odczytać m.in. na czytnikach PocketBook) i MOBI (ten fromat możesz odczytać m.in. na czytnikach Kindle).
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
czytaj
na smartfonie
Aby odczytywać e-booki na swoim smartfonie musisz zainstalować specjalną aplikację. W zależności od formatu e-booka oraz systemu operacyjnego, który jest zainstalowany na Twoim urządzeniu może to być np. iBooks dla EPUBa lub aplikacja Kindle dla formatu MOBI.
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
Czytaj fragment
Pobierz fragment
49,90

Living by Design, Not by Default Nonsense-Free Life in a Beautiful World Full of Crap - ebook

Język angielski – poziom B2+

Czy humanist(k)a może odnieść sukces i wieść szczęśliwe życie – a na dodatek głośno o tym mówić? Czy można być szczęśliwym i spełnionym bez codziennego wdzięczenia się w social mediach? Czy więcej warty jest glamour czy dobrostan?

„The Human(istic) Way. Living by design, not by default: Nonsense-free and fulfilling life in a beautiful world full of crap” to nietypowy poradnik samorozwojowy. Maya Arenas Guerra, polska filolożka-psycholożka, mająca „normalną” pracę i żyjąca zgodnie ze swoimi war-tościami, zaprasza do eksplorowania różnych aspektów ludzkiej egzy-stencji. W 11 dynamicznych rozdziałach zachęca do refleksji nad takimi zagadnieniami, jak zarządzanie czasem i energią, wyznaczanie celów życiowych, relacje, a także kreowanie własnej filozofii życia. Pozycja została zainspirowana dziesiątkami książek filozoficznych i psycholo-gicznych, a także wielowymiarowym życiem autorki.

„The Human(istic) Way” to poradnik nie napisany przez coacha „uczą-cego jak żyć”, nie  napisany w Stanach, nie tylko dla startupowców.

Dużo humoru, dużo konkretów – ale także dużo otwartości i zachęty do radosnego eksplorowania własnej ścieżki życiowej.

The Human(istic) Way w wersji do nauki angielskiego pomoże Ci udo-skonalić swój angielski, a jednocześnie zastanowić się nad poruszany-mi zagadnieniami, takimi jak życiowe wybory, samodoskonalenie, do-brostan, relacje, finanse.

Spis treści

Wstęp 11

Introduction 16

About the Author 16

Cheesy (and Twisted) Acknowledgements 18

Notice to Readers 18

Structure of Th is Book 26

Chapter 0

Critical Thinking, Coaches and Going Your Way 29

0.1. Start Digging* 29

0.2. On Coaches and Quick Success 30

0.3. Th e Relationship with Your Self* 33

0.4. Autonomy and Responsibility 35

0.5. On Being a Bitch 38

0.6. Looking for Resources 40

0.7. Observe Yourself* 41

0.8. Th e Now 45

0.9. Mindfulness and Essentialism 46

0.10. Meditation and Mushin 49

Exercise 1  50

Exercise 2  50

Exercise 3  51

Chapter 1

Freedom, Responsibility and Stages of Life 53

1.1. New Year’s Resolutions and Effective Planning 53

1.2. Planning Versus Improvisation 54

1.3. Life Stages and “Success”* 55

1.4. Feel Your Path* 58

1.5. Learn, Experience, Observe 61

1.6. Change Is Constant. 62

1.7. Consequences of Being Free 64

1.8. What Being Assertive Really Means 65

1.9. Pluck Up Your Courage and Move On 66

1.10. Stop Expecting Applause 66

Exercise 1  67

Exercise 2  67

Exercise 3  68

Chapter 2

Energy and Focus Management  69

2.1. Respect Your Energetic Resources* 69

2.2. Pay Attention to What You Pay Attention to 71

2.3. Time Management Versus Energy Management 73

2.4. Do Your Dishes With a Smile 74

2.5. Priorities in Your Professional Life 74

2.6. Prioritize Your Pleasures 76

2.7. Do It Your Own Way and Take Care of Your Routine 78

2.8. Th e Power of a Nap 79

2.9. Philosophy of a Conscious Life 80

2.10. Professional Success: Seize Your Targets 81

Exercise 1 82

Exercise 2 82

Exercise 3  83

Chapter 3

Work, Play and Rest 85

3.1. Job Craft ing and Your Personal Brand 85

3.2. Broadcast Your Personal Mission Statement 86

3.3. Your Ikigai* 87

3.4. Be a Pro  88

3.5. Routine Is the Mother of Flow* 89

3.6. Goals* 91

3.7. Getting Better Th rough Change 94

3.8. It’s Just Living 95

3.9. Plan Your Rest 95

3.10. Sometimes Plan Your Entertainment  98

Exercise 1 98

Exercise 2  98

Exercise 3  99

Chapter 4

Money  101

4.1. Money Doesn’t Buy Happiness, But…  101

4.2. What Earning Money Represents to You (And Why)  101

4.3. Financial Literacy  103

4.4. Money Management 104

4.5. Getting Real: Vocation Versus Earning Decent Money* 105

4.6. Economic Goals and Saving Money 107

4.7. Value Yourself  108

4.8. Enjoy It 108

4.9. Consumerism  109

4.10. Living on Credit 110

Exercise 1  111

Exercise 2  112

Exercise 3  112

Chapter 5

How to Measure Your Worth  113

5.1. Decisions* 113

5.2. Going in Circles  115

5.3. Limiting Beliefs  115

5.4. Th e Sin of Constant Comparing 117

5.5. Observe, Observe, Observe  118

5.6. Discover What Nurtures You… And Build Habits to Stay Disciplined 118

5.7. Tiredness, Frustration and Pain  119

5.8. Just Keep Doing What You Need to Do 120

5.9. On Being Highly Selective 120

5.10. Why on Earth Should You Measure Your Worth?* 121

Exercise 1  122

Exercise 2  122

Exercise 3  122

Chapter 6

Relationships  123

6.1. Have You Figured Out What You Want?  123

6.2. Th e Basics* 124

6.3. Cut the Romantic Shit  124

6.4. Tricks, Tricks, Tricks!* 125

6.5. Unconditional Love and Other Needs* 126

6.6. Fears and Trust  127

6.7. Is Your Prospective Partner Mature Enough? 127

6.8. Next Level 128

6.9. Real Intimacy  129

6.10. How to Measure a Good Relationship? 129

Exercise 1  130

Exercise 2  130

Exercise 3 130

Chapter 7

Don’t Get Fooled  131

7.1. Recipes for Happiness* 131

7.2. We Are Professional Liars  132

7.3. Criticism and Compliments 133

7.4. Excuses 133

7.5. Unlearning 134

7.6. Your Own Bullshit and Your Shit-Burgers  134

7.7. It Might Be True… Or Not  135

7.8. Neither Fabulous nor Hopeless  135

7.9. Regrets and Mistakes  136

7.10. Living for Yourself  137

Exercise 1  137

Exercise 2  138

Exercise 3  138

Chapter 8

Anxiety and Existential Stuff  139

8.1. We Are Just Visitors*  139

8.2. Mastery of Fear  140

8.3. Death and Terror Management Theory  142

8.4. Emotional Agility  142

8.5. Emotions as Data 143

8.6. Getting Prepared  143

8.7. Crisis*  145

8.8. Amor Fati  146

8.9. Practice Being Grateful 146

8.10. Taking Care of Your Eudaimonia 147

Exercise 1  147

Exercise 2  147

Exercise 3  148

Chapter 9

Everything Is Connected 149

9.1. Don’t Live on Autopilot 149

9.2. Take Care of Yourself 149

9.3. Process Your Childhood  150

9.4. Take Care of Your Resources  150

9.5. Get Rid of Systemic Anxiety  151

9.6. Understand the Variables*  151

9.7. Do the Hard Work to Be Creative  152

9.8. Winning Is Not Enough  154

9.9. Find a Mentor or Be One  154

9.10. Enjoy Your Eudaimonia  155

Exercise 1  155

Exercise 2  155

Exercise 3  155

Chapter 10

You Need to Keep Finding Out What You Want 157

10.1. Nothing Lasts Forever* 157

10.2. Re-Inventing Yourself  158

10.3. Take Care of Your Ikigai* 158

10.4. It Has to Make Sense  159

10.5. Undoubtedly, You’ll Doubt 160

10.6. Use Your Response-Ability  161

10.7. Competition  161

10.8. Th ink Like an Entrepreneur* 162

10.9. Well-Being and Success  163

10.10. Be a Lotus* 164

Exercise 1  168

Exercise 2  169

Exercise 3  169

Some of My Inspirations 169

Glossary  171

Key to Exercises 185

Kategoria: Poradniki
Zabezpieczenie: Watermark
Watermark
Watermarkowanie polega na znakowaniu plików wewnątrz treści, dzięki czemu możliwe jest rozpoznanie unikatowej licencji transakcyjnej Użytkownika. E-książki zabezpieczone watermarkiem można odczytywać na wszystkich urządzeniach odtwarzających wybrany format (czytniki, tablety, smartfony). Nie ma również ograniczeń liczby licencji oraz istnieje możliwość swobodnego przenoszenia plików między urządzeniami. Pliki z watermarkiem są kompatybilne z popularnymi programami do odczytywania ebooków, jak np. Calibre oraz aplikacjami na urządzenia mobilne na takie platformy jak iOS oraz Android.
ISBN: 978-83-8175-536-8
Rozmiar pliku: 3,4 MB

FRAGMENT KSIĄŻKI

WSTĘP

Czy humanist(k)a może odnieść sukces i wieść szczęśliwe życie: a na dodatek głośno o tym mówić? Czy można być szczęśliwym i spełnionym bez codziennego wdzięczenia się w mediach społecznościowych? Czy więcej wart jest glamour czy dobrostan?

Living by Design, Not by Default: Nonsense-Free Life in a Beautiful World Full of Crap to nietypowy poradnik samorozwojowy. Maya Arenas Guerra, polska filolożka i psycholożka, mająca „normalną” pracę i żyjąca zgodnie ze swoimi wartościami, zaprasza do eksplorowania różnych aspektów ludzkiej egzystencji. W jedenastu dynamicznych rozdziałach zachęca do refleksji nad takimi zagadnieniami, jak zarządzanie czasem i energią, wyznaczanie celów życiowych, relacje, a także kreowanie własnej filozofii życia. Książka została zainspirowana dziesiątkami książek filozoficznych i psychologicznych, a także osobistymi doświadczeniami autorki.

Living by Design, Not by Default to poradnik, którego nie napisał żaden „wszechwiedzący” coach, który nie został napisany w USA ani z tamtejszej perspektywy i który nie jest przeznaczony tylko dla startupowców.

W książce Czytelnik znajdzie dużo humoru, dużo konkretów, a także dużo otwartości i zachęty do radosnego eksplorowania własnej ścieżki życiowej.

Czytając Living by Design, Not by Default: Nonsense-Free Life in a Beautiful World Full of Crap w wersji do nauki angielskiego, doskonalisz angielski, a jednocześnie we własnym rytmie zastanawiasz się nad poruszanymi zagadnieniami, takimi jak życiowe wybory, samodoskonalenie, dobrostan, relacje, finanse.

Jak korzystać z tej książki?

CZYTAJ: dzięki oryginalnemu angielskiemu tekstowi Living by Design, Not by Default przyswoisz nowe słówka i nauczysz się ich zastosowania w zdaniach. Angażująca tematyka sprawi, że trudno Ci będzie oderwać się od lektury, co zapewni regularność nauki.

SŁUCHAJ: pobierz bezpłatne nagranie oryginalnego tekstu książki, dostępne na stronie Wydawnictwa. Czytaj, jednocześnie słuchając nagrania, i utrwalaj wymowę.

- Na marginesach tekstu podano angielskie i polskie objaśnienia trudniejszych wyrazów, dzięki czemu nie musisz zaglądać do słownika.
- Ćwiczenia na końcu każdego rozdziału pozwolą powtórzyć i sprawdzić znajomość nowych wyrazów.
- Alfabetyczny wykaz wyrazów objaśnianych na marginesie tekstu znajduje się w słowniczku na końcu książki.
- Klucz umieszczony na końcu książki zawiera odpowiedzi do wszystkich ćwiczeń.

Uwaga! Książkę możesz czytać: (1) „po kolei”, (2) zacząć od tematów, które interesują cię najbardziej bądź (3) od rozdziałów oznaczonych gwiazdką – są to rozdziały, które autorka uważa za kluczowe. Koniecznie zacznij jednak od słowa wstępu oraz zapoznaj się ze strukturą książki!

Nie bój się robić notatek na marginesach oraz zapisywać swoich inspiracji! Zachęcamy, byś robił/a to w języku angielskim :).Vocabulary

“Ideally, what should be said to every child, repeatedly, throughout his or her school life is something like this: You are in the process of being indoctrinated. We have not yet evolved a system of education that is not a system of indoctrination. We are sorry, but it is the best we can do. What you are being taught here is an amalgam of current prejudice and the choices of this particular culture. The slightest look at history will show how impermanent these must be. You are being taught by people who have been able to accommodate themselves to a regime of thought laid down by their predecessors. It is a self-perpetuating system. Those of you who are more robust and individual than others will be encouraged to leave and find ways of educating yourself — educating your own judgements. Those that stay must remember, always, and all the time, that they are being moulded and patterned to fit into the narrow and particular needs of this particular society.”

“We have to create culture, don’t watch TV, don’t read magazines. The nexus of space and time where you are now is the most immediate sector of your universe, and if you’re worrying about Michael Jackson or Bill Clinton or somebody else, then you are disempowered, you’re giving it all away to icons, icons which are maintained by an electronic media, so that you want to dress like X or have lips like Y. This is shit-brained, this kind of thinking. That is all cultural diversion, and what is real is you and your friends and your associations, your highs, your orgasms, your hopes, your plans, your fears. And we are told ‘no’, we’re unimportant, we’re peripheral. ‘Get a degree, get a job, get a this, get a that.’ And then you’re a player, you don’t want to even play in that game. You want to reclaim your mind and get it out of the hands of the cultural engineers who want to turn you into a half-baked moron consuming all this trash that’s being manufactured out of the bones of a dying world.”

“Among other things, you’ll find that you’re not the first person who was ever confused and frightened and even sickened by human behavior. You’re by no means alone on that score, you’ll be excited and stimulated to know. Many, many men have been just as troubled morally and spiritually as you are right now. Happily, some of them kept records of their troubles. You’ll learn from them—if you want to. Just as someday, if you have something to offer, someone will learn something from you. It’s a beautiful reciprocal arrangement. And it isn’t education. It’s history. It’s poetry.”

“This is a world, not a womb.”repeatedly: raz za razem, wielokrotnie

amalgam: zlepek, mieszanina

current: aktualny

prejudice: uprzedzenie

impermanent: nietrwały

self-perpetuating: samonapędzający się

robust: zdecydowany

mould: formować, kształtować

nexus: ogniwo, splot wydarzeń

shit-brained: posrany, głupi

high: ekstaza, euforia

peripheral: uboczny, drugorzędny, peryferyjny

half-baked: niedorobiony, niewydarzony

moron: debil, kretyn

on that score: w tej kwestii, jeśli o to chodzi

reciprocal: odwzajemniony

womb: macica

philologist: filolog

trilingual: trójjęzyczny

renowned: znany

identity: tożsamość

licensee: licencjobiorca

compatriot: rodak

compelling: fascynujący, przykuwający uwagę

sandglass: klepsydra

Pleiades: Plejady

cheesy: tu: kiczowaty

twisted: dziwny, pokręcony

acknowledgement tu: podziękowanie

readable: czytelny, przyjemny w czytaniu

fuel: paliwo

mainstream: popularny

illuminated: oświecony, mądry

mature: dojrzały

mediocre: mierny, przeciętny

let down: zawieść

shatter: zrujnować, rozbić

disneylandish: bajkowy, disnejowski

cog: trybik

pose: tu: stawiać (np. pytanie)

compartmentalized: zaszufladkowany

side-note: uwaga na marginesie

attitude: postawa

extent: zasięg, rozciągłość

preach for: głosić, wygłaszać

perseverance: wytrwałość

lack: brak

grant: przyznawać

iceberg-under-water: tu: niewidoczna część

thrive: odnosić sukcesy, cieszyć się powodzeniem

mindset: sposób myślenia, nastawienie

whether: czy (używane w środku zdania)

whine: biadolić, lamentować

candy ass: mięczak, dupa wołowa

“aha moment”: chwila olśnienia

navigate: nawigować, sterować

vital: istotny

ample: obszerny, pokaźny

solely: wyłącznie, jedynie

self-development: samorozwój, praca nad sobą

relate: tu: identyfikować się

depersonalize: tu: pozbawić osobistego charakteru

i.e.: id est (łac.) – to jest, tj.

warrior: wojownik

self-pity: użalanie/rozczulanie się nad sobą

dig: tu: zauważyć, zrozumieć

praise: chwalić

gal: (przest.) dziewczyna, babka

shield: tarcza, ochrona

_in saecula seaculorum_ (łac.) = forever and ever: na wieki wieków

harsh: tu: bezpośredni, cięty (np. język)

counselling: poradnictwo psychologiczne

fugacious: nietrwały, efemeryczny

elusive: nieuchwytny, trudny do zdefiniowania

argue: tu: argumentować, twierdzić

expectancy: oczekiwanie

in the long run: na dłuższą metę

bear in mind: brać pod uwagę

thus: stąd, dlatego

underestimate: nie doceniać, bagatelizować

Aristotle: Arystoteles

rise above: wznieść się ponad coś

jerk: idiota

thread: tu: wątek

smoke screen: zasłona dymna

ignition key: tu: inspiracja (dosł. kluczyk do stacyjki)

rotten: tu: kiepski

lousy: nędzny, nieciekawy

change-resistant: oporny na zmiany

accordingly to: zgodnie z

exhausting: wyczerpujący

given: dany, ustalony

mud: błoto

strive for: dążyć do, walczyć o

branch off: rozejść się, oddalić się

enlightenment: oświecenie, uświadomienie sobie czegoś

para bien o para mal (hiszp.) = for better or worse: tak czy siak, tak czy inaczej

err: popełnić błąd, pomylić się

belief: przekonanie

be half the battle: być w połowie drogi, być połową sukcesu

fallacy: błędne przekonanie, błędne rozumowanie

ultimately: ostatecznie, koniec końców

cease to: zaprzestać, zaniechać

roughly: z grubsza, w przybliżeniu

overall: w sumie, ogólnie biorąc

pop over: tu: wyskakiwać, pojawiać się

beforehand: najpierw, z góry

digestive: tu: łatwiejszy do przetworzenia

brief: zwięzły, krótki

resonate: tu: pasować do kogoś, współbrzmieć (np. z czyimiś poglądami)

spark: iskra

hang: tu: wisieć w powietrzu

deliberate: celowy, zamierzony

question: tu: podawać w wątpliwość

reflect: rozmyślać nad czymś, rozważać

frivolous: tu: błahy

inevitably: nieuchronnie

appendix (l.m. appendices): załącznik, dodatek
mniej..

BESTSELLERY

Kategorie: