Mała księga satysfakcji - ebook
Format ebooka:
EPUB
Format
EPUB
czytaj
na czytniku
czytaj
na tablecie
czytaj
na smartfonie
Jeden z najpopularniejszych formatów e-booków na świecie.
Niezwykle wygodny i przyjazny czytelnikom - w przeciwieństwie do formatu
PDF umożliwia skalowanie czcionki, dzięki czemu możliwe jest dopasowanie
jej wielkości do kroju i rozmiarów ekranu. Więcej informacji znajdziesz
w dziale Pomoc.
Multiformat
E-booki w Virtualo.pl dostępne są w opcji multiformatu.
Oznacza to, że po dokonaniu zakupu, e-book pojawi się na Twoim koncie we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego tytułu.
Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na karcie produktu.
Format
MOBI
czytaj
na czytniku
czytaj
na tablecie
czytaj
na smartfonie
Jeden z najczęściej wybieranych formatów wśród czytelników
e-booków. Możesz go odczytać na czytniku Kindle oraz na smartfonach i
tabletach po zainstalowaniu specjalnej aplikacji. Więcej informacji
znajdziesz w dziale Pomoc.
Multiformat
E-booki w Virtualo.pl dostępne są w opcji multiformatu.
Oznacza to, że po dokonaniu zakupu, e-book pojawi się na Twoim koncie we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego tytułu.
Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na karcie produktu.
Multiformat
E-booki sprzedawane w księgarni Virtualo.pl dostępne są w opcji
multiformatu - kupujesz treść, nie format. Po dodaniu e-booka do koszyka
i dokonaniu płatności, e-book pojawi się na Twoim koncie w Mojej
Bibliotece we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego
tytułu. Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na
karcie produktu przy okładce. Uwaga: audiobooki nie są objęte opcją
multiformatu.
czytaj
na tablecie
Aby odczytywać e-booki na swoim tablecie musisz zainstalować specjalną
aplikację. W zależności od formatu e-booka oraz systemu operacyjnego,
który jest zainstalowany na Twoim urządzeniu może to być np. Bluefire
dla EPUBa lub aplikacja Kindle dla formatu MOBI.
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu
w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale
Pomoc.
czytaj
na czytniku
Czytanie na e-czytniku z ekranem e-ink jest bardzo wygodne i nie męczy
wzroku. Pliki przystosowane do odczytywania na czytnikach to przede
wszystkim EPUB (ten format możesz odczytać m.in. na czytnikach
PocketBook) i MOBI (ten fromat możesz odczytać m.in. na czytnikach Kindle).
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu
w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale
Pomoc.
czytaj
na smartfonie
Aby odczytywać e-booki na swoim smartfonie musisz zainstalować specjalną
aplikację. W zależności od formatu e-booka oraz systemu operacyjnego,
który jest zainstalowany na Twoim urządzeniu może to być np. iBooks dla
EPUBa lub aplikacja Kindle dla formatu MOBI.
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu
w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale
Pomoc.
Czytaj fragment
Pobierz fragment
Pobierz fragment w jednym z dostępnych formatów
Mała księga satysfakcji - ebook
W „Małej księdze satysfakcji” Leo Babauta dzieli się swoimi sprawdzonymi metodami na osiągnięcie wewnętrznego spokoju i szczęścia. Autor, znany z bloga Zen Habits, prowadzi czytelników przez proces odkrywania własnej wartości, uczenia się akceptacji oraz znajdowania satysfakcji w codziennych czynnościach. Niezależnie od tego, czy borykasz się z nadmiernym stresem, niepewnością czy nieustannym dążeniem do doskonałości, ta książka pokaże Ci, jak odnaleźć szczęście i zadowolenie tu i teraz. To praktyczny przewodnik dla każdego, kto pragnie żyć pełnią życia, w zgodzie z samym sobą.
Spis treści
Umowa
Źródło problemu
Czym jest zadowolenie i dlaczego ma na mnie wpływ
Ścieżka zadowolenia
Zadowolenie nie oznacza bezczynności
Porównywanie z tym, czego nie masz
Obserwuj swoje ideały i oczekiwania
Reklamy i fantazje
Buduj zaufanie
- Jak odzyskać zaufanie
Kochaj siebie
Próba znalezienia szczęścia w źródłach zewnętrznych
Skąd bierze się szczęście?
Znajdowanie szczęścia wewnątrz
- Docenianie wszystkiego, co nas otacza
Nasze reakcje na działania innych
- Wszyscy się uczymy
- To nie druga osoba jest problemem
Nie wiąż swojej wartości z działaniami innych
- Jak radzić sobie z działaniami innych
Nie bądź „połówką” w związku
- Jak wygląda „pełna” osoba
- Dwie „pełne” osoby we wspólnej relacji
- Stawanie się „pełną” osobą
Samodzielne szczęście i poznawanie innych
- Jak wnieść do relacji swoje szczęście
Zazdrość o innych
Techniki samoakceptacji
- Techniki
Pytania
- Zadowolenie a stagnacja lub samodoskonalenie się
- Inne dobre pytania
Wnioski
- Umiejętności bycia zadowolonym
Podsumowanie działań
| Kategoria: | Poradniki |
| Zabezpieczenie: |
Watermark
|
| ISBN: | 978-83-7954-329-8 |
| Rozmiar pliku: | 479 KB |
FRAGMENT KSIĄŻKI
UMOWA
To nie jest książka, którą możesz pobieżnie przejrzeć i odłożyć na bok. Nie chodzi w niej o ogólną filozofię czy rady życiowe. Nie ma też na celu nakłonienia Cię do kupna jakiegoś programu.
Więc po co właściwie jest ta książka?
Ma pobudzić Cię do działania. Cele tej książki są następujące:
1. Przeczytaj ją w godzinę. Nie odkładaj na później, ale faktycznie przeczytaj.
2. Wprowadź zawartą w niej metodę w życie. Od razu, bez planowania.
3. Ćwicz te techniki codziennie, choćby przez kilka minut. W niedługim czasie nabędziesz podstawowe umiejętności, które pomogą Ci być bardziej zadowolonym, a mniej zdenerwowanym i zestresowanym.
Co Ty na to? Jeśli Ci to odpowiada, zawrzyjmy umowę:
1. Ty wykonasz te trzy rzeczy.
2. Zamkniesz wszystkie inne okna na komputerze lub wyciszysz inne rozpraszacze i poświęcisz godzinę niezakłóconego czasu, aby w skupieniu przeczytać tę książkę.
3. Ja za to obiecuję, że będę mówić krótko i rzeczowo, nie marnując Twojego czasu, a przy tym nauczę Cię kilku naprawdę przydatnych umiejętności.
To do dzieła! Jestem niezmiernie zadowolony, że tu jesteś, i życzę Ci miłej lektury.CZYM JEST ZADOWOLENIE I DLACZEGO MA NA MNIE WPŁYW
Czym jest zadowolenie? Dla mnie to przede wszystkim satysfakcja z samego siebie, z tego, kim jestem. Przez wiele lat jej nie czułem i myślę, że większość ludzi jej nie odczuwa.
Jednak nauczyłem się rozwijać tę umiejętność. Czuję satysfakcję ze swojego życia i z tego, kim jestem. Jestem zadowolony z tego, gdzie znajduję się zawodowo, i nie czuję potrzeby, żeby mieć więcej czytelników czy wizyt na stronie internetowej. Jestem szczęśliwy bez względu na okoliczności.
Wielu pewnie powie: „Tak, to oczywiste, że czujesz się tak teraz, kiedy osiągnąłeś pewien poziom sukcesu”, ale to nieprawda. Wielu ludzi, którzy odnoszą sukces, nie czuje zadowolenia i satysfakcji – zawsze chcą więcej i są niezadowoleni z siebie. Za to wielu ludzi żyjących w biedzie czy niemających wspaniałej kariery czuje satysfakcję. Co więcej, myślę, że to właśnie zadowolenie napędza każdy sukces – pomogło mi wyjść z długów, zmienić nawyki, być lepszym mężem, ojcem, przyjacielem i współpracownikiem, a chyba nawet lepszym pisarzem.
Najgorsze w postawie „czujesz zadowolenie, bo już odniosłeś sukces” jest to, że ludzie, którzy tak mówią, odrzucają drogę zadowolenia, gdy w rzeczywistości jest to coś, co mogą poczuć już teraz. Nie później, kiedy osiągną pewne cele czy pewien poziom sukcesu finansowego, ale właśnie teraz.
DZIAŁANIE
Czy w tym momencie jesteś zadowolony? Jeśli nie, to jak uważasz, kiedy będziesz zadowolony? Co cię powstrzymuje?
To nie jest książka, którą możesz pobieżnie przejrzeć i odłożyć na bok. Nie chodzi w niej o ogólną filozofię czy rady życiowe. Nie ma też na celu nakłonienia Cię do kupna jakiegoś programu.
Więc po co właściwie jest ta książka?
Ma pobudzić Cię do działania. Cele tej książki są następujące:
1. Przeczytaj ją w godzinę. Nie odkładaj na później, ale faktycznie przeczytaj.
2. Wprowadź zawartą w niej metodę w życie. Od razu, bez planowania.
3. Ćwicz te techniki codziennie, choćby przez kilka minut. W niedługim czasie nabędziesz podstawowe umiejętności, które pomogą Ci być bardziej zadowolonym, a mniej zdenerwowanym i zestresowanym.
Co Ty na to? Jeśli Ci to odpowiada, zawrzyjmy umowę:
1. Ty wykonasz te trzy rzeczy.
2. Zamkniesz wszystkie inne okna na komputerze lub wyciszysz inne rozpraszacze i poświęcisz godzinę niezakłóconego czasu, aby w skupieniu przeczytać tę książkę.
3. Ja za to obiecuję, że będę mówić krótko i rzeczowo, nie marnując Twojego czasu, a przy tym nauczę Cię kilku naprawdę przydatnych umiejętności.
To do dzieła! Jestem niezmiernie zadowolony, że tu jesteś, i życzę Ci miłej lektury.CZYM JEST ZADOWOLENIE I DLACZEGO MA NA MNIE WPŁYW
Czym jest zadowolenie? Dla mnie to przede wszystkim satysfakcja z samego siebie, z tego, kim jestem. Przez wiele lat jej nie czułem i myślę, że większość ludzi jej nie odczuwa.
Jednak nauczyłem się rozwijać tę umiejętność. Czuję satysfakcję ze swojego życia i z tego, kim jestem. Jestem zadowolony z tego, gdzie znajduję się zawodowo, i nie czuję potrzeby, żeby mieć więcej czytelników czy wizyt na stronie internetowej. Jestem szczęśliwy bez względu na okoliczności.
Wielu pewnie powie: „Tak, to oczywiste, że czujesz się tak teraz, kiedy osiągnąłeś pewien poziom sukcesu”, ale to nieprawda. Wielu ludzi, którzy odnoszą sukces, nie czuje zadowolenia i satysfakcji – zawsze chcą więcej i są niezadowoleni z siebie. Za to wielu ludzi żyjących w biedzie czy niemających wspaniałej kariery czuje satysfakcję. Co więcej, myślę, że to właśnie zadowolenie napędza każdy sukces – pomogło mi wyjść z długów, zmienić nawyki, być lepszym mężem, ojcem, przyjacielem i współpracownikiem, a chyba nawet lepszym pisarzem.
Najgorsze w postawie „czujesz zadowolenie, bo już odniosłeś sukces” jest to, że ludzie, którzy tak mówią, odrzucają drogę zadowolenia, gdy w rzeczywistości jest to coś, co mogą poczuć już teraz. Nie później, kiedy osiągną pewne cele czy pewien poziom sukcesu finansowego, ale właśnie teraz.
DZIAŁANIE
Czy w tym momencie jesteś zadowolony? Jeśli nie, to jak uważasz, kiedy będziesz zadowolony? Co cię powstrzymuje?
więcej..
