Masaż relaksacyjny całego ciała. Porady lekarza rodzinnego - ebook
Masaż relaksacyjny całego ciała. Porady lekarza rodzinnego - ebook
Praktyczny, bogato ilustrowany poradnik przedstawiający techniki masażu relaksacyjnego całego ciała: głaskanie, rozcieranie, ugniatanie, wstrząsanie i wibracje. Przy każdej technice znajdziesz zasady, działanie, cenne wskazówki, a na zdjęciach zobaczysz kolejne etapy wykonania prawidłowego masażu. Autorzy (doświadczona magister fizjoterapii i technik masażysta) w przystępny sposób przedstawiają również podstawowe informacje na temat masażu (m.in. przygotowanie do masażu, przeciwwskazania, odpowiednią kolejność działania), anatomii kręgosłupa, metodyki masażu. Masaż relaksacyjny w znakomity sposób pomaga walczyć naszemu organizmowi ze skutkami stresu i napięć mięśniowych. Wykonuje się go w celu uzyskania stanu odprężenia i rozluźnienia. Podstawowym założeniem masażu jest przywrócenie równowagi homeostatycznej organizmu. Poprzez ten rodzaj masażu wpływamy na: wyrównanie ciśnienia krwi, udrożnienie przepływu limfy, uspokojenie pracy autonomicznego systemu nerwowego, wyrównanie pracy układu hormonalnego. Bardzo często wykonuje się go w stanach nadpobudliwości nerwowej, wszelkiego rodzaju nerwicach, nadmiernego stresu i napięcia nerwowego oraz w przypadkach subiektywnego odczuwania psychofizycznego przemęczenia. Polecamy również książki „Masaż leczniczy kręgosłupa” oraz „Refleksoterapia stóp”.
| Kategoria: | Poradniki |
| Zabezpieczenie: | brak |
| ISBN: | 978-83-7774-462-8 |
| Rozmiar pliku: | 5,4 MB |
BESTSELLERY
Wydawnictwo: Bukowy LasFormat: EPUB MOBIZabezpieczenie: Watermark VirtualoKategoria: PoradnikiNajważniejsza autobiografia sportowca ostatnich lat. Poruszające wspomnienia jednego z najlepszych tenisistów w historii, opowieść o niezwykłym życiu niezwykłej osoby. Andre Agassi urodził się, by grać i wygrywać w tenisa. Ten ...
22,43 zł 29,90 Rekomendowana przez wydawcę cena sprzedaży detalicznej.
Wydawnictwo: Smak SłowaFormat: EPUB MOBIZabezpieczenie: Watermark VirtualoKategoria: PoradnikiDlaczego pisarstwo tak często bywa kiepskie i jak można je poprawić? Czy krótkie wiadomości tekstowe i media społecznościowe psują język? Czy współczesnym młodym ludziom zależy na dobrym stylu pisarskim? Dlaczego komukolwiek ...EBOOK 47,93 zł 59,90 Rekomendowana przez wydawcę cena sprzedaży detalicznej.
Wydawnictwo: GalaktykaFormat: EPUB MOBIZabezpieczenie: Watermark VirtualoKategoria: PoradnikiChcesz więcej! Więcej pieniędzy, czasu i satysfakcji z życia. A zarazem chcesz mniej! Mniej pracy, obowiązków i stresu. Autorzy z list bestsellerów „New York Timesa” – Gary Keller i Jay Papasan – uczą, w jaki ...49,90 złEBOOK49,90 zł
Wydawnictwo: GalaktykaFormat: EPUB MOBIZabezpieczenie: Watermark VirtualoKategoria: PoradnikiAutor, dziennikarz wojenny, zajmujący się sportami ekstremalnymi, w wieku 40 lat zaczyna biegać. Niestety trapią go kontuzje. Wysłany do Meksyku, dowiaduje się przypadkiem o plemieniu Tarahumara, zwanym też Rarámuri (Biegający Ludzie). ...44,90 złEBOOK44,90 zł
Co ze mną nie tak? O życiu w dysfunkcyjnym domu, środowisku, w Polsce i o tym, jak sobie z tym (nie)radzimy.
Wydawnictwo: Wydawnictwo ZnakFormat: EPUB MOBIZabezpieczenie: Watermark VirtualoKategoria: PoradnikiCo jest ze mną nie tak, jak sobie z tym poradzić i mieć wystarczająco dobre życie? "Co ze mną nie tak?" to pytanie, które terapeutka Joanna Flis często słyszy w swoim gabinecie od pacjentów. "Tworzę udany związek, a czuję się ... 33,90 zł 39,99 Rekomendowana przez wydawcę cena sprzedaży detalicznej.
