Matka wystarczająco dobra. Jak nie dać sobie wmówić, że inni wiedzą lepiej - ebook
Matka wystarczająco dobra. Jak nie dać sobie wmówić, że inni wiedzą lepiej - ebook
Odczaruj swoje macierzyństwo!
Gdy zostajemy matkami, natychmiast zaczynamy się martwić. Dręczą nas pytania o to, czy robimy wszystko jak należy. Czy nasze dziecko dostaje od nas to, co powinno. Czy niczego ważnego nie zaniedbujemy. Trapią nas sprawy błahe i najwyższej wagi. Wszystko zaczyna się w dniu narodzin lub w ciąży, a kończy... Cóż, troska o dziecko i o jakość opieki, jaką mu zapewniłyśmy, dla niektórych z nas nie kończy się nigdy. Kultura masowa nam tego nie ułatwia, wciąż atakując kobiety na łamach prasy, radia, telewizji i internetu radami w stylu "matka powinna", "matce nie wolno". Dokładają nam znajomi i nawet obcy ludzie na ulicy. Bo przecież w dobrym tonie jest upominanie matek i ich pouczanie, prawda?
Prawda. Znamy to. I mamy tego serdecznie dość! W pewnym momencie dochodzimy do ściany i do wniosku, że droga do własnego sposobu na macierzyństwo, do poczucia kompetencji w roli matki nie wiedzie tropem wyznaczonym przez świat, popkulturę, doświadczenia innych i "dobre" rady wszystkich dookoła. Prowadzi wyłącznie przez nasze wnętrze. I tą drogą autorka poprowadzi Cię w tej książce. Chciałaby, abyś po jej przeczytaniu była bardziej świadoma złożonych mechanizmów, które wpływają na Twoje poczucie własnej wartości i kompetencji macierzyńskich. Pragnie również, abyś umiała doceniać się za to, co robisz dobrze jako matka i jako kobieta.
Mówi się nam od urodzenia, jak mamy żyć, jak się zachowywać, wychowywać dzieci. A przecież istotą jest to, byśmy znalazły własną drogę rozwoju! Także tego w roli matki. Jesteśmy silne i umiemy dać sobie radę bez tabunu ekspertów, którzy powiedzą nam, jak żyć. Ta książka pomaga uwierzyć w siebie i wyruszyć własną ścieżką do spełnionego, przebudzonego macierzyństwa.
Małgosia Ohme, psycholożka, dziennikarka, podcasterka
Praca z ojcami w fundacji Share the Care uświadamia mi, jak wysoko my, mamy, zawieszamy sobie poprzeczkę w obszarze macierzyństwa (zresztą w innych obszarach również). Niemożliwe do spełnienia oczekiwania są potęgowane przez inne matki i stają się przyczyną niepewności, frustracji, a nawet realnego cierpienia młodych mam. Lektura tej książki pozwala uspokoić swoje wnętrze, nabrać dystansu, a przede wszystkim zaufać sobie. Wzmacnia życzliwość dla samej siebie, dla swojego partnera. Buduje umiejętność radzenia sobie z trudami macierzyństwa bez niepotrzebnych wyrzutów sumienia, oceniania i ranienia samej siebie.
Karolina Andrian, prezeska fundacji Share the Care
Jako matki szukamy wsparcia, pokrzepienia, akceptacji dla swoich myśli i uczuć. Próbujemy urealniać oczekiwania wobec siebie, aby (trawestując Brunona Bettelheima) pozostać wystarczająco dobrą matką. Ta książka może być znakomitą pomocą na tej drodze. Autorka z wprawą i ze znawstwem tematu przywołuje różnorodne narracje i doświadczenia psychologiczne matek. Pomaga w poszukiwaniu satysfakcji i rodzicielskiej autoakceptacji.
Anna Resler-Moskwa, psycholożka, terapeutka dzieci, młodzieży i rodzin
Ta książka to brama do poszerzenia zaufania, jakim obdarzamy same siebie. Wszystkie mamy chcą dobrze dla swoich dzieci. Ale chyba wszystkie też znają uczucie wątpliwości: robimy „dobrze” czy „źle”? W swoich rodzicielskich decyzjach kierujemy się troską, miłością do dziecka i zaufaniem do siebie. I tego zaufania nam czasami brakuje! Ta książka pomaga je wzmocnić. Pomaga poczuć własną wartość, otworzyć się, zmienić ograniczające przekonania i odkryć swój wewnętrzny kompas.
Maria Konarowska, aktorka
O książce w mediach:
Hellozdrowie.pl: „Mogłybyśmy częściej odpuścić sobie ten wyścig o bycie najlepszą matką i dać więcej luzu sobie oraz swoim dzieciom”
Spis treści
Wstęp
1. Kiedy jesteś wystarczająco?
- Wystarczająco wkurzająca
- Matka na 100%
2. Znajdź swoją wioskę
- Zdałam sobie sprawę, że jestem sama
- Opieka do dziecka
- Gadanie o kupach
3. Gdzie jest ojciec?
- Jakaś patologia
- Odpoczniesz
- Ile to roboty!
- Nikt mi nie mówił
- Będziemy oglądać pani macicę!
4. Nie panikuj - dajesz radę!
- Masz, mama, pocałuj dziecko!
- Jak będziesz miała swoje dzieci, to zobaczysz!
- Ty też możesz!
- Zostawcie ją
5. Kto ci się urodził?
- Złośliwiutka
- Kto Ci się urodził?
- Oczekiwania - i gdzie je schować
- Uczyłam się jej
- Ja się wtedy nie urodziłam
- Winna jest matka!
6. Cyckowe historie
- Mleka nie miałam
- Płonące sutki
- Guzki w piersiach
- Masaż cycków
- Kapałam po kropelce
- Bufet zamknięty
- Nienawidzę okresu!
7. Jedz!
- Niejadek
- A ja mogę zjeść trzy opakowania na raz!
- Żadnych słodyczy!
- Z czym chcesz kanapkę?
- Dziękuję, że zjadłeś zupkę!
- Nie lubi jajecznicy
8. Nie ma co się czepiać dziecka
- Automat z batonami
- Spójrzmy na rodziców
- Po co pani nosi?
- Na szczęście był antybiotyk
- Nie będzie bolało?
- Ja lubię dentystę
9. Kontrola
- Obiecałaś!
- Jakieś zasady muszą być!
- Należy się kara
- Zobacz, co narobiłaś!
10. Daj mu robić
- Daj mi!
- Nie daję rady
- Dać po równo
11. Niegrzeczne
- Oddaj telefon
- Rodzice dziewczynek mogą wyjść
- Dyscyplina?
12. Wyścig córek
- Lubi czy nie lubi
- A Zuzia co dostała?
13. Wspólny czas
- Za dużo gra
- Udawałam pociąg
14. Równowaga
- Powinnam być szczęśliwa
- Jak dbać o swoją równowagę?
15. Złość
- Zamknij się!
- Lać?
- Nie złość się!
- Zepsułam!
- Foch
16. Słuchaj!
- Po co słuchać dzieci?
- Techniki słuchania
- Wychowywanie jest powtarzaniem
17. Kłótnie dzieci - co z nimi zrobić?
- Skrócony wzór mediacji dla np. dzieci, przyjaciół, rodziny
- Co zrobić, żeby rodzeństwo się lubiło?
18. Oaza ciszy i spokoju
19. Banały starych ludzi
- Nie porównuj siebie i swojego dziecka do innych
- Szukaj radości w małych rzeczach
- Nie przejmuj się opinią innych
- Zawsze bądź sobą
- Nie odpuszczaj, jeśli kochasz
- Zwolnij i ciesz się chwilą
- Słuchaj innych i nie bój się mówić
- Bądź uczciwa
- Nie odkładaj życia na później
Zakończenie
Bio
| Kategoria: | Psychologia |
| Zabezpieczenie: |
Watermark
|
| ISBN: | 978-83-289-2174-0 |
| Rozmiar pliku: | 3,2 MB |
