Medytacja. Odzyskaj spokój i równowagę umysłu - Ebook (Książka PDF) do pobrania w formacie PDF

Darmowy fragment

Medytacja. Odzyskaj spokój i równowagę umysłu - ebook

Leon Jeremy

Wydawnictwo:

FreeBooks

Format:

PDF

Data wydania:

27 lutego 2026

4999 pkt

punktów Virtualo

Medytacja. Odzyskaj spokój i równowagę umysłu - ebook

Twój umysł nigdy nie milknie. Rano budzi cię lista zadań, w ciągu dnia przeskakujesz między powiadomieniami, wieczorem odtwarzasz rozmowy sprzed tygodnia. Ta książka powstała dla ludzi, którzy po prostu chcieliby wreszcie złapać oddech. Znajdziesz w niej konkretne techniki medytacyjne opisane krok po kroku, rzetelne podstawy naukowe pokazujące, co naprawdę dzieje się w mózgu podczas medytacji, oraz praktyczne wskazówki, jak przenieść uważność z poduszki do codziennego życia — do pracy, relacji, jedzenia, momentów kryzysu. Dowiesz się, jak medytacja wpływa na sen, odporność, ból przewlekły, koncentrację, lęk i emocje. Poznasz sposoby na budowanie regularnej praktyki, która przetrwa dłużej niż tydzień. Nie musisz wierzyć w nic szczególnego. Nie musisz siedzieć w pozycji lotosu. Potrzebujesz pięciu minut, otwartego umysłu i tej książki.

Kategoria:	Poradniki
Język:	Polski
Zabezpieczenie:	Watermark Watermark Watermarkowanie polega na znakowaniu plików wewnątrz treści, dzięki czemu możliwe jest rozpoznanie unikatowej licencji transakcyjnej Użytkownika. E-książki zabezpieczone watermarkiem można odczytywać na wszystkich urządzeniach odtwarzających wybrany format (czytniki, tablety, smartfony). Nie ma również ograniczeń liczby licencji oraz istnieje możliwość swobodnego przenoszenia plików między urządzeniami. Pliki z watermarkiem są kompatybilne z popularnymi programami do odczytywania ebooków, jak np. Calibre oraz aplikacjami na urządzenia mobilne na takie platformy jak iOS oraz Android.
ISBN:	9788368316933
Rozmiar pliku:	2,1 MB
Użytkowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.
Drukowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.
Kopiowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.

Medytacja. Odzyskaj spokój i równowagę umysłu - ebook

BESTSELLERY