Mikrobiom pod lupą. Jak odbudować zdrowie jelit? - ebook

Opracowanie zbiorowe

Wydawnictwo:

Wydawnictwo SkillsLab

Format:

EPUB

Data wydania:

15 lipca 2025

1290 pkt

punktów Virtualo

Mikrobiom pod lupą. Jak odbudować zdrowie jelit? - ebook

Czy wiesz, że Twoje samopoczucie, odporność i poziom energii zależą od miliardów mikroorganizmów zamieszkujących Twoje jelita? „Mikrobiom pod lupą. Jak odbudować zdrowie jelit?” to praktyczny przewodnik dla wszystkich, którzy chcą zadbać o swoje zdrowie od podstaw — codziennymi, realnymi zmianami.

W książce znajdziesz:

wyjaśnienie, czym jest mikrobiom jelitowy i jaką rolę pełni w organizmie,
praktyczne wskazówki, jak rozpoznać objawy zaburzeń mikrobiomu i jak sobie z nimi radzić,
szczegółowe omówienie najczęstszych błędów żywieniowych i czynników niszczących mikrobiotę,
jasne zasady odbudowy mikrobiomu krok po kroku — bez restrykcyjnych diet i suplementacyjnej mody,
inspiracje do codziennych zmian: plan tygodniowy, przykłady prostych posiłków, dziennik zdrowych jelit,
obalenie najpopularniejszych mitów i rzetelna wiedza przeciwko marketingowym chwytom,
omówienie wpływu mikrobiomu na choroby przewlekłe, odporność, stan skóry i wagę.

Ten ebook nie jest zbiorem modnych receptur ani porad wyjętych z forów internetowych. To sprawdzona, przejrzysta wiedza oraz konkretne strategie, które można wprowadzić od zaraz — bez wyrzeczeń, straszenia i zbędnej presji.

Dowiedz się, jak krok po kroku wspierać swoje jelita, poczuć więcej energii i zadbać o odporność oraz dobre samopoczucie na co dzień. Odkryj, jak małe zmiany budują wielkie efekty.

Zacznij dbać o mikrobiom — dla zdrowia dziś i w przyszłości!

Ta publikacja spełnia wymagania dostępności zgodnie z dyrektywą EAA.

Kategoria:	Poradniki
Język:	Polski
Zabezpieczenie:	Watermark Watermark Watermarkowanie polega na znakowaniu plików wewnątrz treści, dzięki czemu możliwe jest rozpoznanie unikatowej licencji transakcyjnej Użytkownika. E-książki zabezpieczone watermarkiem można odczytywać na wszystkich urządzeniach odtwarzających wybrany format (czytniki, tablety, smartfony). Nie ma również ograniczeń liczby licencji oraz istnieje możliwość swobodnego przenoszenia plików między urządzeniami. Pliki z watermarkiem są kompatybilne z popularnymi programami do odczytywania ebooków, jak np. Calibre oraz aplikacjami na urządzenia mobilne na takie platformy jak iOS oraz Android.
ISBN:	978-83-68324-50-1
Rozmiar pliku:	2,7 MB
Użytkowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.
Drukowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.
Kopiowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.

Mikrobiom pod lupą. Jak odbudować zdrowie jelit? - ebook

BESTSELLERY