Motywacja bez zadyszki. Jak pokonywać przeciwności i osiągać cele w zgodzie ze sobą - ebook
Wydawnictwo:
Data wydania:
25 sierpnia 2020
Ebook
39,90 zł
Audiobook
34,90 zł
Format ebooka:
EPUB
Format
EPUB
czytaj
na czytniku
czytaj
na tablecie
czytaj
na smartfonie
Jeden z najpopularniejszych formatów e-booków na świecie.
Niezwykle wygodny i przyjazny czytelnikom - w przeciwieństwie do formatu
PDF umożliwia skalowanie czcionki, dzięki czemu możliwe jest dopasowanie
jej wielkości do kroju i rozmiarów ekranu. Więcej informacji znajdziesz
w dziale Pomoc.
Multiformat
E-booki w Virtualo.pl dostępne są w opcji multiformatu.
Oznacza to, że po dokonaniu zakupu, e-book pojawi się na Twoim koncie we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego tytułu.
Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na karcie produktu.
Format
PDF
czytaj
na laptopie
czytaj
na tablecie
Format e-booków, który możesz odczytywać na tablecie oraz
laptopie. Pliki PDF są odczytywane również przez czytniki i smartfony,
jednakze względu na komfort czytania i brak możliwości skalowania
czcionki, czytanie plików PDF na tych urządzeniach może być męczące dla
oczu. Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
Multiformat
E-booki w Virtualo.pl dostępne są w opcji multiformatu.
Oznacza to, że po dokonaniu zakupu, e-book pojawi się na Twoim koncie we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego tytułu.
Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na karcie produktu.
Format
MOBI
czytaj
na czytniku
czytaj
na tablecie
czytaj
na smartfonie
Jeden z najczęściej wybieranych formatów wśród czytelników
e-booków. Możesz go odczytać na czytniku Kindle oraz na smartfonach i
tabletach po zainstalowaniu specjalnej aplikacji. Więcej informacji
znajdziesz w dziale Pomoc.
Multiformat
E-booki w Virtualo.pl dostępne są w opcji multiformatu.
Oznacza to, że po dokonaniu zakupu, e-book pojawi się na Twoim koncie we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego tytułu.
Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na karcie produktu.
Multiformat
E-booki sprzedawane w księgarni Virtualo.pl dostępne są w opcji
multiformatu - kupujesz treść, nie format. Po dodaniu e-booka do koszyka
i dokonaniu płatności, e-book pojawi się na Twoim koncie w Mojej
Bibliotece we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego
tytułu. Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na
karcie produktu przy okładce. Uwaga: audiobooki nie są objęte opcją
multiformatu.
czytaj
na laptopie
Pliki PDF zabezpieczone watermarkiem możesz odczytać na dowolnym
laptopie po zainstalowaniu czytnika dokumentów PDF. Najpowszechniejszym
programem, który umożliwi odczytanie pliku PDF na laptopie, jest Adobe
Reader. W zależności od potrzeb, możesz zainstalować również inny
program - e-booki PDF pod względem sposobu odczytywania nie różnią
niczym od powszechnie stosowanych dokumentów PDF, które odczytujemy
każdego dnia.
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu
w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale
Pomoc.
czytaj
na tablecie
Aby odczytywać e-booki na swoim tablecie musisz zainstalować specjalną
aplikację. W zależności od formatu e-booka oraz systemu operacyjnego,
który jest zainstalowany na Twoim urządzeniu może to być np. Bluefire
dla EPUBa lub aplikacja Kindle dla formatu MOBI.
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu
w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale
Pomoc.
czytaj
na czytniku
Czytanie na e-czytniku z ekranem e-ink jest bardzo wygodne i nie męczy
wzroku. Pliki przystosowane do odczytywania na czytnikach to przede
wszystkim EPUB (ten format możesz odczytać m.in. na czytnikach
PocketBook) i MOBI (ten fromat możesz odczytać m.in. na czytnikach Kindle).
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu
w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale
Pomoc.
czytaj
na smartfonie
Aby odczytywać e-booki na swoim smartfonie musisz zainstalować specjalną
aplikację. W zależności od formatu e-booka oraz systemu operacyjnego,
który jest zainstalowany na Twoim urządzeniu może to być np. iBooks dla
EPUBa lub aplikacja Kindle dla formatu MOBI.
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu
w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale
Pomoc.
Motywacja bez zadyszki. Jak pokonywać przeciwności i osiągać cele w zgodzie ze sobą - ebook
Osiągaj cele bez zadyszki, w zgodzie ze sobą
Gdyby sporządzić ranking najpopularniejszych słów XXI wieku, motywacja bez wątpienia znalazłaby się w ścisłej czołówce.
Słowo to widać na okładkach poradników (również tego - sic!), czasopism, w tytułach kursów, szkoleń i tysięcy internetowych wykładów. Stało się synonimem dociskania siebie do granic możliwości i nieustannego podnoszenia sobie poprzeczki. Czujemy się źle, kiedy wydaje nam się, że jesteśmy niedostatecznie zmotywowani. Mamy poczucie winy, gdy uważamy, że robimy niewystarczająco dużo lub szybko. Za wszelką cenę więc chcemy siebie zmienić i zmotywować, a przy tym często działamy po omacku. Nic dziwnego, że kiedy na drodze do celu napotykamy trudności lub doświadczamy porażki, to okazuje się, że jesteśmy bezbronni.
Autorka tego poradnika pokazuje, że motywacja to nie afirmacyjne mantry ani proste "chce mi się". Jak przekonuje, to książka dla tych, którzy chcą:
- osiągać cele w zgodzie ze sobą i swoimi wartościami
- pokonywać trudności, kryzysy i radzić sobie z porażkami
- nauczyć się odpuszczać z korzyścią dla swojego dobrostanu
- odpieprzyć się od siebie, choć żyją w świecie tak bardzo nastawionym na sukces
Spis treści
- Wprowadzenie
- Rozdział 1. Co to takiego ta motywacja?
- Jedna motywacja za wszystkich, wszyscy za jedną motywację?
- Podział motywacji ze względu na jej źródło
- Podział motywacji ze względu na jej kierunek
- Podział motywacji ze względu na kontekst
- Jedna motywacja za wszystkich, wszyscy za jedną motywację?
- Rozdział 2. Co Cię kręci, co Cię podnieca, czyli festiwal motywatorów
- Czynniki wewnętrzne
- Nastawienie
- Samoświadomość
- Cele
- Czynniki zewnętrzne
- Terminy
- Nagrody
- Awersja do straty
- Efekty
- Monitorowanie
- Czynniki powiązane z ludźmi
- Rywalizacja
- Kooperacja
- Wsparcie
- Ekspert od własnej sprawy
- Czynniki wewnętrzne
- Rozdział 3. Zamiast strzelać na oślep, poznaj samego siebie
- Cztery tendencje Gretchen Rubin
- Prymus
- Zobligowany
- Wątpiący
- Buntownik
- Test Myers-Briggs
- Reiss Motivation Profile (RMP)
- Clifton Strengths (test Gallupa/talenty Gallupa)
- Mental Toughness Questionare (MTQ48; badanie siły i odporności psychicznej)
- Cztery tendencje Gretchen Rubin
- Rozdział 4. Motywacja a gotowość do działania
- Brak gotowości do działania
- Umiarkowana gotowość do działania
- Pełna gotowość do działania
- Rozdział 5. Docieranie do źródła: praca na wartościach i przekonaniach
- Czy mapa to teren?
- Rodzinna walizka
- W poszukiwaniu sensu
- Konflikty wartości i modyfikacja przekonań
- Czy wartości mogą się zmieniać?
- Kiedy warto sięgać do wartości?
- Podejmowanie decyzji
- Wpływanie na mieliznę
- Zmiana decyzji
- Rozdział 6. Kim jestem i dokąd zmierzam?
- Misja osobista
- Wizja osobista
- Strategia działania
- Zasoby
- Rozdział 7. Rozwijanie postawy samowspółczucia
- Boksowanie się ze sobą
- Wyjdźże ze strefy komfortu, głupcze!
- Przekraczanie granic
- Obszar kontroli, wpływu i zmartwień
- Co robią z nami mity motywacyjne
- Samowspółczucie i samokrytyka a motywacja
- Rozdział 8. Uwaga, porażka!
- Kult sukcesu a kreowanie wizerunku
- Dlaczego tak bardzo koncentrujemy się na błędach?
- Porażko, czy to ty pukasz do mych drzwi?
- Efekt wtopy
- Rozdział 9. Optymista i pesymista na tropie porażki
- Rozdział 10. Etapy radzenia sobie z porażką
- Rozdział 11. Jak dobrze przeżyć porażkę
- Potraktuj siebie jak przyjaciela
- Zmiana perspektywy czasowej
- Potknięcia jako informacja zwrotna o sposobie działania
- Posłowie
- Podziękowania
- Literatura dla zainteresowanych
| Kategoria: | Poradniki |
| Zabezpieczenie: |
Watermark
|
| ISBN: | 978-83-283-7296-2 |
| Rozmiar pliku: | 3,4 MB |
