-
W empik go
Motywacja: Jak rozwijać wewnętrzny ogień, który pomaga osiągać cele - ebook
Wydawnictwo:
Data wydania:
22 maja 2023
Format ebooka:
EPUB
Format
EPUB
czytaj
na czytniku
czytaj
na tablecie
czytaj
na smartfonie
Jeden z najpopularniejszych formatów e-booków na świecie.
Niezwykle wygodny i przyjazny czytelnikom - w przeciwieństwie do formatu
PDF umożliwia skalowanie czcionki, dzięki czemu możliwe jest dopasowanie
jej wielkości do kroju i rozmiarów ekranu. Więcej informacji znajdziesz
w dziale Pomoc.
czytaj
na tablecie
Aby odczytywać e-booki na swoim tablecie musisz zainstalować specjalną
aplikację. W zależności od formatu e-booka oraz systemu operacyjnego,
który jest zainstalowany na Twoim urządzeniu może to być np. Bluefire
dla EPUBa lub aplikacja Kindle dla formatu MOBI.
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu
w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale
Pomoc.
czytaj
na czytniku
Czytanie na e-czytniku z ekranem e-ink jest bardzo wygodne i nie męczy
wzroku. Pliki przystosowane do odczytywania na czytnikach to przede
wszystkim EPUB (ten format możesz odczytać m.in. na czytnikach
PocketBook) i MOBI (ten fromat możesz odczytać m.in. na czytnikach Kindle).
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu
w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale
Pomoc.
czytaj
na smartfonie
Aby odczytywać e-booki na swoim smartfonie musisz zainstalować specjalną
aplikację. W zależności od formatu e-booka oraz systemu operacyjnego,
który jest zainstalowany na Twoim urządzeniu może to być np. iBooks dla
EPUBa lub aplikacja Kindle dla formatu MOBI.
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu
w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale
Pomoc.
Czytaj fragment
Pobierz fragment
Pobierz fragment w jednym z dostępnych formatów
LUB
24,99 zł za tytuł
Tytuł dostępny w abonamencie Empik Go już od 24,99 zł / 30 dni
Sprawdź
Słuchaj i czytaj w abonamencie Go Standard już za 24,99 zł / 30 dni. Subskrypcja Go Standard daje możliwość dodania do biblioteki 3 dowolne tytuły w danym okresie rozliczeniowym (30 dni). Wybierasz z ponad 200 tys. audiobooków, ebooków i podcastów.
Motywacja: Jak rozwijać wewnętrzny ogień, który pomaga osiągać cele - ebook
Książka "Motywacja: Jak rozwijać wewnętrzny ogień, który pomaga osiągać cele" to poradnik skupiający się na rozwoju i utrzymaniu motywacji w życiu. Przedstawia czytelnikowi praktyczne strategie i narzędzia, które pomagają w budowaniu wewnętrznego motywatora i dążeniu do realizacji celów. Książka składa się z kilku działów, z których każdy skupia się na innej sferze życia, w której motywacja jest szczególnie ważna. Jednym z takich działów jest motywacja w edukacji, gdzie autorzy przedstawiają konkretne metody na rozwijanie i utrzymywanie motywacji w trakcie nauki. Książka porusza także tematy takie jak: znaczenie pozytywnego myślenia, wyznaczanie celów, radzenie sobie z porażkami, wykorzystanie zainteresowań jako źródła motywacji oraz szukanie inspiracji.
| Kategoria: | Psychologia |
| Zabezpieczenie: |
Watermark
|
| ISBN: | 9798215659601 |
| Rozmiar pliku: | 97 KB |
FRAGMENT KSIĄŻKI
Motywacja: Jak rozwijać wewnętrzny ogień, który pomaga osiągać cele
Daria Gałek
Spis treści
1. Wprowadzenie.................................................................3
2. Definiowanie motywacji.........................................................4
3. Psychologia motywacji..........................................................6
4. Wyznaczanie celów.............................................................8
5. Overcoming obstacles – jak pokonywać przeszkody w osiąganiu celów...................10
6. Tworzenie nawyków: Jak tworzyć pozytywne nawyki, które pomogą w osiąganiu celów.....20
7. Utrzymywanie motywacji.......................................................25
8. Motywacja w sporcie...........................................................30
9. Motywacja w edukacji..........................................................34
10. Podsumowanie...............................................................39+--------------------------+--------------------------+--------------------------+
| | | |
+--------------------------+--------------------------+--------------------------+
1. WPROWADZENIE
W dzisiejszych czasach, kiedy konkurencja jest coraz większa, a tempo życia coraz szybsze, motywacja jest kluczowa w osiąganiu sukcesów, zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym. Motywacja jest siłą, która mobilizuje nas do działania, pomaga przekraczać przeszkody i osiągać cele. Jednak, jak zwiększyć swoją motywację, gdy braknie nam sił i energii do działania? Jak radzić sobie z trudnościami, które pojawiają się na drodze do osiągnięcia celów?
W niniejszej książce omówione zostaną różne teorie motywacji, metody wyznaczania celów oraz sposoby na pokonywanie przeszkód. Dowiesz się, jak motywować siebie i innych w pracy, życiu osobistym, sporcie i edukacji oraz jak utrzymać motywację na wysokim poziomie. Znajdziesz tu także informacje na temat tworzenia nawyków, które pomogą w osiągnięciu sukcesów oraz sposoby na zwiększenie swojej pewności siebie.
Niniejsza książka jest przeznaczona dla wszystkich, którzy chcą zwiększyć swoją motywację, pokonać przeszkody i osiągnąć swoje cele. Bez względu na to, czy jesteś osobą pracującą, uczącą się, czy uprawiającą sport, ta książka pomoże Ci znaleźć motywację do działania i przekroczyć swoje ograniczenia.+--------------------------+--------------------------+--------------------------+
| | | |
+--------------------------+--------------------------+--------------------------+
2. DEFINIOWANIE MOTYWACJI
Motywacja jest jednym z kluczowych czynników, które wpływają na nasze działania i osiągnięcia. Możemy ją definiować na wiele sposobów, jednakże w każdej z nich pojawia się pojęcie wewnętrznej siły napędowej, która skłania nas do działania. W tym rozdziale omówione zostaną różne definicje motywacji oraz jej znaczenie w osiąganiu celów.
Jedną z popularnych definicji motywacji jest ta, która opisuje ją jako siłę wewnętrzną, która skłania nas do działań zmierzających do osiągnięcia konkretnego celu. Innymi słowy, motywacja jest wewnętrzną siłą napędową, która pobudza nas do osiągania sukcesu i realizowania swoich marzeń.
Kolejna definicja motywacji skupia się na pojęciu potrzeby. Według tej koncepcji, motywacja jest siłą, która pojawia się w nas, gdy odczuwamy brak czegoś, co uważamy za potrzebne. Jeśli więc czujemy, że czegoś nam brakuje, to zaczynamy działać, aby to uzyskać, a ta siła napędowa właśnie nazywana jest motywacją.
Inna popularna definicja motywacji skupia się na celu, który jest dla nas ważny. Według tej koncepcji, motywacja to wewnętrzna siła napędowa, która pobudza nas do działania w kierunku określonego celu. To właśnie cel daje nam motywację, ponieważ jest dla nas ważny i chcemy go osiągnąć.
Niezależnie od definicji, motywacja jest kluczowa w osiąganiu celów. To właśnie dzięki niej, zaczynamy działać i podejmować wysiłki, które są niezbędne do osiągnięcia sukcesu. Motywacja pomaga nam utrzymać naszą koncentrację i wytrwałość w dążeniu do celu, nawet wtedy, gdy pojawiają się przeszkody i trudności.
Motywacja jest również ważna dla naszego samopoczucia i poczucia spełnienia. Kiedy osiągamy cele, które są dla nas ważne, czujemy się lepiej, bardziej pewni siebie i zadowoleni z siebie. To z kolei wpływa na nasze emocje i pozytywnie oddziałuje na nasze życie.
Jednym z kluczowych elementów motywacji jest także planowanie. To właśnie dzięki odpowiednio zaplanowanym działaniom, możemy osiągnąć nasze cele. Planowanie pozwala nam zdefiniować cele i określić, jakie działania będą potrzebne do ich osiągnięcia. Dzięki temu, możemy podejmować skuteczne działania, które doprowadzą nas do sukcesu.
Ponadto, motywacja związana jest z emocjami i zaspokojeniem potrzeb, które są głównym impulsem do działania. Właściwa motywacja może przyczynić się do lepszego samopoczucia, zwiększonej satysfakcji z życia oraz większego poczucia spełnienia.
Z drugiej strony, brak motywacji może prowadzić do frustracji, niskiej samooceny, poczucia beznadziei oraz braku osiągnięć. Dlatego też, ważne jest, aby zrozumieć, co motywuje nas do działania oraz jak można wzmocnić swoją motywację.
Istnieją różne rodzaje motywacji, ale najważniejszym podziałem jest motywacja wewnętrzna i zewnętrzna.
Motywacja wewnętrzna to motywacja, która pochodzi z wewnętrznych przekonań i wartości jednostki. Osoba z motywacją wewnętrzną podejmuje działania, ponieważ wierzy, że są one ważne i potrzebne. To ona jest silna i trwała, ponieważ jest związana z naszymi wartościami i przekonaniami. Ludzie z silną motywacją wewnętrzną często odczuwają przyjemność i satysfakcję z wykonywanych działań, a sama realizacja celów jest dla nich nagrodą.
Motywacja zewnętrzna, z drugiej strony, to motywacja, która pochodzi z zewnętrznych czynników, takich jak nagrody, karanie, opinia innych ludzi. Osoba z motywacją zewnętrzną podejmuje działania, aby zdobyć coś, co znajduje się poza nią, a nie z wewnętrznej potrzeby lub przekonania. Ta forma motywacji może być krótkotrwała i niezadowalająca, ponieważ nagrody zewnętrzne mogą przestać działać jako motywator, a karanie może spowodować tylko chwilową poprawę zachowania.
W tej książce skupimy się na różnych aspektach motywacji, w tym na sposobach zwiększania motywacji wewnętrznej, radzeniu sobie z motywacją zewnętrzną oraz utrzymaniu motywacji na długiej drodze do osiągnięcia celów. Znajdziesz tu również wiele przykładów z życia codziennego, które pomogą Ci zrozumieć, jak motywacja wpływa na nasze życie i jak można ją rozwijać, aby osiągnąć sukces.+--------------------------+--------------------------+--------------------------+
| | | |
+--------------------------+--------------------------+--------------------------+
3. PSYCHOLOGIA MOTYWACJI
Jedną z najważniejszych teorii motywacji jest teoria potrzeb A.H. Maslowa. Według tej teorii, ludzie mają różne potrzeby, które muszą być zaspokojone, aby osiągnęli poczucie spełnienia i satysfakcji z życia. Maslow wymienia pięć rodzajów potrzeb, które mają różny poziom ważności:
1. Potrzeby fizjologiczne - związane z podstawowymi potrzebami organizmu, takimi jak jedzenie, picie, sen, przetrwanie.
Daria Gałek
Spis treści
1. Wprowadzenie.................................................................3
2. Definiowanie motywacji.........................................................4
3. Psychologia motywacji..........................................................6
4. Wyznaczanie celów.............................................................8
5. Overcoming obstacles – jak pokonywać przeszkody w osiąganiu celów...................10
6. Tworzenie nawyków: Jak tworzyć pozytywne nawyki, które pomogą w osiąganiu celów.....20
7. Utrzymywanie motywacji.......................................................25
8. Motywacja w sporcie...........................................................30
9. Motywacja w edukacji..........................................................34
10. Podsumowanie...............................................................39+--------------------------+--------------------------+--------------------------+
| | | |
+--------------------------+--------------------------+--------------------------+
1. WPROWADZENIE
W dzisiejszych czasach, kiedy konkurencja jest coraz większa, a tempo życia coraz szybsze, motywacja jest kluczowa w osiąganiu sukcesów, zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym. Motywacja jest siłą, która mobilizuje nas do działania, pomaga przekraczać przeszkody i osiągać cele. Jednak, jak zwiększyć swoją motywację, gdy braknie nam sił i energii do działania? Jak radzić sobie z trudnościami, które pojawiają się na drodze do osiągnięcia celów?
W niniejszej książce omówione zostaną różne teorie motywacji, metody wyznaczania celów oraz sposoby na pokonywanie przeszkód. Dowiesz się, jak motywować siebie i innych w pracy, życiu osobistym, sporcie i edukacji oraz jak utrzymać motywację na wysokim poziomie. Znajdziesz tu także informacje na temat tworzenia nawyków, które pomogą w osiągnięciu sukcesów oraz sposoby na zwiększenie swojej pewności siebie.
Niniejsza książka jest przeznaczona dla wszystkich, którzy chcą zwiększyć swoją motywację, pokonać przeszkody i osiągnąć swoje cele. Bez względu na to, czy jesteś osobą pracującą, uczącą się, czy uprawiającą sport, ta książka pomoże Ci znaleźć motywację do działania i przekroczyć swoje ograniczenia.+--------------------------+--------------------------+--------------------------+
| | | |
+--------------------------+--------------------------+--------------------------+
2. DEFINIOWANIE MOTYWACJI
Motywacja jest jednym z kluczowych czynników, które wpływają na nasze działania i osiągnięcia. Możemy ją definiować na wiele sposobów, jednakże w każdej z nich pojawia się pojęcie wewnętrznej siły napędowej, która skłania nas do działania. W tym rozdziale omówione zostaną różne definicje motywacji oraz jej znaczenie w osiąganiu celów.
Jedną z popularnych definicji motywacji jest ta, która opisuje ją jako siłę wewnętrzną, która skłania nas do działań zmierzających do osiągnięcia konkretnego celu. Innymi słowy, motywacja jest wewnętrzną siłą napędową, która pobudza nas do osiągania sukcesu i realizowania swoich marzeń.
Kolejna definicja motywacji skupia się na pojęciu potrzeby. Według tej koncepcji, motywacja jest siłą, która pojawia się w nas, gdy odczuwamy brak czegoś, co uważamy za potrzebne. Jeśli więc czujemy, że czegoś nam brakuje, to zaczynamy działać, aby to uzyskać, a ta siła napędowa właśnie nazywana jest motywacją.
Inna popularna definicja motywacji skupia się na celu, który jest dla nas ważny. Według tej koncepcji, motywacja to wewnętrzna siła napędowa, która pobudza nas do działania w kierunku określonego celu. To właśnie cel daje nam motywację, ponieważ jest dla nas ważny i chcemy go osiągnąć.
Niezależnie od definicji, motywacja jest kluczowa w osiąganiu celów. To właśnie dzięki niej, zaczynamy działać i podejmować wysiłki, które są niezbędne do osiągnięcia sukcesu. Motywacja pomaga nam utrzymać naszą koncentrację i wytrwałość w dążeniu do celu, nawet wtedy, gdy pojawiają się przeszkody i trudności.
Motywacja jest również ważna dla naszego samopoczucia i poczucia spełnienia. Kiedy osiągamy cele, które są dla nas ważne, czujemy się lepiej, bardziej pewni siebie i zadowoleni z siebie. To z kolei wpływa na nasze emocje i pozytywnie oddziałuje na nasze życie.
Jednym z kluczowych elementów motywacji jest także planowanie. To właśnie dzięki odpowiednio zaplanowanym działaniom, możemy osiągnąć nasze cele. Planowanie pozwala nam zdefiniować cele i określić, jakie działania będą potrzebne do ich osiągnięcia. Dzięki temu, możemy podejmować skuteczne działania, które doprowadzą nas do sukcesu.
Ponadto, motywacja związana jest z emocjami i zaspokojeniem potrzeb, które są głównym impulsem do działania. Właściwa motywacja może przyczynić się do lepszego samopoczucia, zwiększonej satysfakcji z życia oraz większego poczucia spełnienia.
Z drugiej strony, brak motywacji może prowadzić do frustracji, niskiej samooceny, poczucia beznadziei oraz braku osiągnięć. Dlatego też, ważne jest, aby zrozumieć, co motywuje nas do działania oraz jak można wzmocnić swoją motywację.
Istnieją różne rodzaje motywacji, ale najważniejszym podziałem jest motywacja wewnętrzna i zewnętrzna.
Motywacja wewnętrzna to motywacja, która pochodzi z wewnętrznych przekonań i wartości jednostki. Osoba z motywacją wewnętrzną podejmuje działania, ponieważ wierzy, że są one ważne i potrzebne. To ona jest silna i trwała, ponieważ jest związana z naszymi wartościami i przekonaniami. Ludzie z silną motywacją wewnętrzną często odczuwają przyjemność i satysfakcję z wykonywanych działań, a sama realizacja celów jest dla nich nagrodą.
Motywacja zewnętrzna, z drugiej strony, to motywacja, która pochodzi z zewnętrznych czynników, takich jak nagrody, karanie, opinia innych ludzi. Osoba z motywacją zewnętrzną podejmuje działania, aby zdobyć coś, co znajduje się poza nią, a nie z wewnętrznej potrzeby lub przekonania. Ta forma motywacji może być krótkotrwała i niezadowalająca, ponieważ nagrody zewnętrzne mogą przestać działać jako motywator, a karanie może spowodować tylko chwilową poprawę zachowania.
W tej książce skupimy się na różnych aspektach motywacji, w tym na sposobach zwiększania motywacji wewnętrznej, radzeniu sobie z motywacją zewnętrzną oraz utrzymaniu motywacji na długiej drodze do osiągnięcia celów. Znajdziesz tu również wiele przykładów z życia codziennego, które pomogą Ci zrozumieć, jak motywacja wpływa na nasze życie i jak można ją rozwijać, aby osiągnąć sukces.+--------------------------+--------------------------+--------------------------+
| | | |
+--------------------------+--------------------------+--------------------------+
3. PSYCHOLOGIA MOTYWACJI
Jedną z najważniejszych teorii motywacji jest teoria potrzeb A.H. Maslowa. Według tej teorii, ludzie mają różne potrzeby, które muszą być zaspokojone, aby osiągnęli poczucie spełnienia i satysfakcji z życia. Maslow wymienia pięć rodzajów potrzeb, które mają różny poziom ważności:
1. Potrzeby fizjologiczne - związane z podstawowymi potrzebami organizmu, takimi jak jedzenie, picie, sen, przetrwanie.
więcej..
