MENU
Nasze ceny
Przeczytaj fragment on-line
Możesz więcej, niż sobie wyobrażasz - ebook
Wydawnictwo:
Tłumacz:
Format:
EPUB
Data wydania:
2 grudnia 2022
Możesz więcej, niż sobie wyobrażasz - ebook
Dlaczego tak ważny dla każdego jest przemyślany i konsekwentny rozwój osobisty i duchowy? Bo tylko w ten sposób można znaleźć siłę i motywację do trwałych zmian w życiu. Autorka tej książki nie tylko wprowadzi cię w świat duchowości, ale też da gotowe narzędzia (między innymi medytacje i afirmacje), dzięki którym osiągniesz spokojny umysł i stan wysokich wibracji. Będą one doskonałym wstępem do pogłębienia świadomości i wzmocnienia intuicji. W ten sposób radykalnie zmienisz swoje życie – zbudujesz właściwe relacje, wpłyniesz na karierę zawodową, a nawet poprawisz stan zdrowia, bowiem opisane praktyki mogą też służyć jako terapia dla ciała i umysłu. Droga do oświecenia drogą do pełni szczęścia, zdrowia i dobrostanu.
Spis treści
Część I
Rozdział 1: Jesteś kimś więcej, niż myślisz
Rozdział 2: Jesteś odwagą
Rozdział 3: Jesteś wojownikiem
Rozdział 4: Praktyka: Życie w przerwach
Rozdział 5: Jesteś miłością
Rozdział 6: Jesteś całością
Rozdział 7: Praktyka: Medytacja, Część I: Podstawy
Część II
Rozdział 8: Jesteś spokojem
Rozdział 9: Jesteś pewnością siebie
Rozdział 10: Praktyka: Medytacja, Część II: Trzecie oko
Rozdział 11: Jesteś intuicyjnym ciałem
Rozdział 12: Jesteś energią
Rozdział 13: Praktyka: Jak doładować swoją żywotność
Rozdział 14: Jesteś pięknem
Część III
Rozdział 15: Jesteś magnetyzmem
Rozdział 16: Praktyka: Jak efektywnie korzystać z afirmacji
Rozdział 17: Jesteś obfitością
Rozdział 18: Praktyka: Praca z mantrami
Rozdział 19: Jesteś twórcą
Rozdział 20: Praktyka: Medytacja, Część III: Rozszerzanie blasku
Rozdział 21: Jesteś prawdziwą sobą
Zasoby
Przypisy
Podziękowania
O Autorce
| Kategoria: | Poradniki |
| Zabezpieczenie: |
Watermark
|
| ISBN: | 978-83-8301-318-3 |
| Rozmiar pliku: | 4,9 MB |
FRAGMENT KSIĄŻKI
Rekomendacje dla książki
MOŻESZ WIĘCEJ,
NIŻ SOBIE WYOBRAŻASZ
„W ciągu ostatnich dziesięciu lat Kimberly nauczyła mnie tak wiele, a jej książka jest przełomową lekturą, która ma potencjał tworzenia w naszym życiu przestrzeni wypełnionej spokojem”.
— Drew Barrymore, aktorka, reżyserka i producentka filmowa
„To pasjonujący, inspirujący i praktyczny poradnik, który pozwoli ci wskrzesić duszę i odnaleźć przeznaczenie. Nadszedł czas, byś poznał blask i moc swojej prawdziwej natury”.
— Deepak Chopra, autor bestsellera Metaczłowiek
„Możesz więcej, niż sobie wyobrażasz to ciekawa i wartościowa lektura, wyjątkowe połączenie starożytnej wschodniej mądrości ze wspierającą nauką o mentalnym dobrostanie. Bez względu na to, na jakim etapie osobistego rozwoju właśnie jesteś, książka ta pomoże ci wzmocnić emocjonalną odporność oraz pozbyć się blokad, które nie pozwalają ci dostrzec pozytywów w swoim życiu”.
— Dan Buettner, autor książek z czołowych miejsc listy bestsellerów „New York Timesa”, członek Towarzystwa National Geographic oraz twórca organizacji Blue Zones
„Obecnie Kimberly Snyder jest jedną z najbardziej ekscytujących autorek poruszających tematykę duchowości. Ta książka nie tylko pomoże ci pokonać własne ograniczenia, ale też przybliży cię do twego Prawdziwego Ja, czyli miejsca w twoim wnętrzu, które jest źródłem niezwykłego piękna, osobistej mocy i nieskończonego potencjału”.
— Gary Jansen, autor nagradzanej książki Mikrozmiany
„Dzięki Możesz więcej, niż sobie wyobrażasz możemy przebudzić nieustraszonego wojownika, którego wszyscy nosimy w sobie. Kimberly umiejętnie łączy starożytną wiedzę, naukę, inspirujące przykłady z życia oraz codzienną praktykę, by dać czytelnikowi instrukcję do wykorzystania potęgi Prawdziwego Ja”.
— dr Shefali Tsabary, autor bestsellerów „New York Timesa” i psycholog kliniczny
„Kimberly Snyder zabierze cię w podróż, podczas której zmierzysz się ze swoją przeszłością, wstydem i blokadami, czyli wszystkim tym, co tłumi twój wewnętrzny blask. Autorka przeprowadzi cię przez ten proces krok po kroku i pokaże, że miłość nie jest tym, czego powinniśmy szukać na zewnątrz, ale tym, co od zawsze mieszka w naszym wnętrzu. Czułość i siła zawarte na kartach tej książki bardzo mnie poruszyły”.
— Kyle Gray, autor bestsellerów, takich jak Praca z energią i Anielskie liczby
„Dzięki hinduskiej mądrości miliony ludzi na całym świecie odkryły swoją prawdziwą naturę. Nikt nie zrobił więcej dla rozpropagowania tej mądrości w zachodnim świecie niż Paramahansa Jogananda, a ta książka w łatwy do przyswojenia sposób pokazuje, jak możemy wykorzystać jego nauki, by nasze życie stało się bardziej znaczące, szczęśliwsze i spełnione”.
— Philip Goldberg, autor książek Life of Yogananda oraz Spiritual Practice for Crazy Times
„Prawdziwie inspirująca książka! Kimberly porusza w niej kwestie najważniejsze. Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak zaakceptować i pokochać samego siebie, musisz ją przeczytać”.
— dr Karol Darsa, autor książki Trauma Map i dyrektor Reconnect Center
„Ta książka to przystępny poradnik, który pokazuje, jak starożytna mądrość może być pomocna w osiąganiu sukcesu, radości i spełnienia we współczesnym świecie”.
— GT Dave, twórca i prezes GT’S Living Foods
Kimberly SnyderRozdział 1
JESTEŚ KIMŚ WIĘCEJ, NIŻ MYŚLISZ
Zdajesz sobie sprawę, że zawsze było w tobie coś wspaniałego, ale nie zawsze o tym wiedziałeś.
— PARAMAHANSA JOGANANDA¹
ODKRYCIE ŚCIEŻKI
Jesteś kimś więcej, niż myślisz.
Czasem trudno jest zaakceptować takie słowa. Wiem to z autopsji, ponieważ w wieku dojrzewania często słyszałam je od mojej matki. Wtedy nie była to dla mnie prawda. Czułam, że jest wręcz odwrotnie – że jestem kimś o wiele mniej wartościowym.
Jak większość młodych dziewczyn i ludzi w ogóle, miałam niską samoocenę, wątpiłam w swoją inteligencję, nie wierzyłam w swoje umiejętności i zawsze zastanawiałam się, czy ktokolwiek, kiedykolwiek mnie pokocha. Ciężar tych wszystkich wątpliwości nie opuszczał mnie ani na chwilę. Miałam mnóstwo obaw, źle sypiałam i z pewnością nie byłam pogodzona sama ze sobą. Byłam za to kłębkiem nerwów, stale skupionym na swoim wyglądzie, osiągnięciach i tym, co inni mogą o mnie pomyśleć. Działało to na mnie co najmniej demobilizująco.
Wszystko się zmieniło, kiedy pewnego dnia jako dwudziestoparolatka weszłam do małej księgarni w indyjskim mieście Rishikesh.
Byłam wtedy od ponad dwóch lat w podróży – po ukończeniu studiów postanowiłam wyruszyć w świat, by doświadczyć jego różnorodności, zanim pochłonie mnie „prawdziwy świat” pracy zawodowej i codziennych obowiązków. Ostatecznie moja wędrówka zajęła mi trzy lata i w tym czasie odwiedziłam ponad 50 krajów. Jak pewnie sobie wyobrażasz, chciałam jak najdłużej pozostawać poza tym „prawdziwym światem”.
Byłam wówczas niczym liść niesiony wiatrem. Żyłam bez żadnego planu i starałam się docierać do takich miejsc, w których mogłam się utrzymać i zbierać doświadczenia w ramach bardzo skromnego budżetu. Indie idealnie wpisywały się w te kryteria. A Rishikesh, miejscowość położona u podnóża Himalajów (nazywana światową stolicą jogi) wydawała się być interesującym i tanim do życia miejscem.
Strudzona, brudna i desperacko potrzebująca prysznica znalazłam aszram, gdzie mogłam się zatrzymać za kilka dolarów dziennie. Był jednak pewien haczyk. W zamian za niski „czynsz” musiałam podczas dwutygodniowego pobytu uczęszczać na obowiązkowe lekcje jogi i medytacji oraz wykonywać określone prace porządkowe w strefach ogólnodostępnych.
To właśnie tam po raz pierwszy zetknęłam się z jogą. Zajęcia były prowadzone w bardzo tradycyjny sposób i skupiały się na pranajamie, czyli technikach oddechowych oraz medytacji, czym różniły się od zamerykanizowanej wersji jogi, opartej na fitnessie, tak modnej w mojej ojczyźnie (chociaż wówczas trudno mi było zauważyć różnicę).
Pewnego dnia, pragnąc odkryć coś nowego i wyrwać się na chwilę z wszechobecnej ciszy, opuściłam swój azyl, by zanurzyć się w kolorowy i chaotyczny świat Indii. Nie zdawałam sobie sprawy, że ten dzień na zawsze odmieni mój los.
Za murami aszramu po ulicach biegały małpy, chodziły krowy, a z każdego zaułka wyjeżdżały kolorowe riksze przyozdobione złotymi i tęczowymi wizerunkami bóstw takich jak Sziwa czy Rama. Uliczne stragany uginały się od koralików rudraksha, świętych posążków, smażonego jedzenia i girland pomarańczowych kwiatów. Chłonęłam tę niesamowitą atmosferę i w pewnym momencie moją uwagę przykuł mały budynek ze spadzistym dachem, który okazał się być księgarnią oferującą książki o jodze i medytacji. Weszłam do środka.
Przez chwilę rozglądałam się po bogatym księgozbiorze. Nagle zdarzyło się coś przedziwnego. Poczułam jakby jakieś niewidzialne lasso przyciągnęło mnie do jednej z półek, gdzie ustawiono rząd książek w bladoniebieskich oprawach, na grzbietach których prostą, czarną czcionką wydrukowano jedynie tytuły i nazwisko autora. Otworzyłam jedną z nich (na szczęście była po angielsku) – nosiła tytuł The Universality of Yoga i była napisana przez Paramahansę Joganandę. Nie znałam tego człowieka, ale już kilka pierwszych przeczytanych słów wywołało ciarki na moim ciele. Po kilku minutach, kiedy z tekstu dowiedziałam się o możliwości osiągnięcia osobistej transformacji, poczułam jakby jakiś „płomień” zaczął przetaczać się w górę mojego kręgosłupa. Nie było to uczucie gorąca, ale raczej coś w rodzaju ogromnego przypływu energii. Nigdy wcześniej nie doświadczyłam czegoś takiego. „Co się ze mną dzieje?” – pomyślałam, ale czytałam dalej. Energia narastała, a ja nie mogłam oderwać się od lektury!
Koncepcje poznania prawdy o sobie samej, wykorzystania pełni wewnętrznej mocy (czymkolwiek by to nie było), doświadczania „wiecznej radości” i spokoju, oraz istnienia związku pomiędzy wszystkim co istnieje i całą energią wszechświata, zawarte w słowach Joganandy, przeszywały moją duszę do głębi. Być może już wcześniej dotknęłam powierzchownie tej tematyki podczas rozmów z hipisującymi znajomymi czy wędrownymi filozofami spotkanymi na szlaku, ale w niczym nie przypominało to „bombardowania prawdą”, którego doświadczyłam po przeczytaniu zaledwie kilku akapitów tej książki. Bez zastanowienia zapłaciłam 30 rupii za tę niewielką broszurę – kupiłam też wszystkie pozycje autorstwa Jogananady, które znajdowały się na tej półce.
Te książeczki dosłownie zmieniły moje życie. Dzięki nim przestałam patrzeć na świat w ograniczony, materialistyczny sposób, a zamiast tego moja rozszerzona percepcja otworzyła się na nową, prawdziwą rzeczywistość. Czułam się jakbym przez całe swoje życie chodziła w T-shircie nałożonym tył na przód i nagle ktoś mi to uświadomił. Ach, więc to logo ma być z przodu! Wtedy jeszcze nie wiedziałam, że to pierwsze, krótkie spotkanie z naukami Joganandy zmieni wszystko w moim życiu – nie tyle na lepsze, co na najlepsze.
Byłam oszołomiona. W krótkim zdaniu Jogananda przemówił do mnie słowami mojej matki: Jesteś kimś więcej, niż myślisz.
Dotyczy to również Ciebie, drogi czytelniku. Ta książka pomoże ci odkryć tę prawdę.
MOŻESZ WIĘCEJ,
NIŻ SOBIE WYOBRAŻASZ
„W ciągu ostatnich dziesięciu lat Kimberly nauczyła mnie tak wiele, a jej książka jest przełomową lekturą, która ma potencjał tworzenia w naszym życiu przestrzeni wypełnionej spokojem”.
— Drew Barrymore, aktorka, reżyserka i producentka filmowa
„To pasjonujący, inspirujący i praktyczny poradnik, który pozwoli ci wskrzesić duszę i odnaleźć przeznaczenie. Nadszedł czas, byś poznał blask i moc swojej prawdziwej natury”.
— Deepak Chopra, autor bestsellera Metaczłowiek
„Możesz więcej, niż sobie wyobrażasz to ciekawa i wartościowa lektura, wyjątkowe połączenie starożytnej wschodniej mądrości ze wspierającą nauką o mentalnym dobrostanie. Bez względu na to, na jakim etapie osobistego rozwoju właśnie jesteś, książka ta pomoże ci wzmocnić emocjonalną odporność oraz pozbyć się blokad, które nie pozwalają ci dostrzec pozytywów w swoim życiu”.
— Dan Buettner, autor książek z czołowych miejsc listy bestsellerów „New York Timesa”, członek Towarzystwa National Geographic oraz twórca organizacji Blue Zones
„Obecnie Kimberly Snyder jest jedną z najbardziej ekscytujących autorek poruszających tematykę duchowości. Ta książka nie tylko pomoże ci pokonać własne ograniczenia, ale też przybliży cię do twego Prawdziwego Ja, czyli miejsca w twoim wnętrzu, które jest źródłem niezwykłego piękna, osobistej mocy i nieskończonego potencjału”.
— Gary Jansen, autor nagradzanej książki Mikrozmiany
„Dzięki Możesz więcej, niż sobie wyobrażasz możemy przebudzić nieustraszonego wojownika, którego wszyscy nosimy w sobie. Kimberly umiejętnie łączy starożytną wiedzę, naukę, inspirujące przykłady z życia oraz codzienną praktykę, by dać czytelnikowi instrukcję do wykorzystania potęgi Prawdziwego Ja”.
— dr Shefali Tsabary, autor bestsellerów „New York Timesa” i psycholog kliniczny
„Kimberly Snyder zabierze cię w podróż, podczas której zmierzysz się ze swoją przeszłością, wstydem i blokadami, czyli wszystkim tym, co tłumi twój wewnętrzny blask. Autorka przeprowadzi cię przez ten proces krok po kroku i pokaże, że miłość nie jest tym, czego powinniśmy szukać na zewnątrz, ale tym, co od zawsze mieszka w naszym wnętrzu. Czułość i siła zawarte na kartach tej książki bardzo mnie poruszyły”.
— Kyle Gray, autor bestsellerów, takich jak Praca z energią i Anielskie liczby
„Dzięki hinduskiej mądrości miliony ludzi na całym świecie odkryły swoją prawdziwą naturę. Nikt nie zrobił więcej dla rozpropagowania tej mądrości w zachodnim świecie niż Paramahansa Jogananda, a ta książka w łatwy do przyswojenia sposób pokazuje, jak możemy wykorzystać jego nauki, by nasze życie stało się bardziej znaczące, szczęśliwsze i spełnione”.
— Philip Goldberg, autor książek Life of Yogananda oraz Spiritual Practice for Crazy Times
„Prawdziwie inspirująca książka! Kimberly porusza w niej kwestie najważniejsze. Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak zaakceptować i pokochać samego siebie, musisz ją przeczytać”.
— dr Karol Darsa, autor książki Trauma Map i dyrektor Reconnect Center
„Ta książka to przystępny poradnik, który pokazuje, jak starożytna mądrość może być pomocna w osiąganiu sukcesu, radości i spełnienia we współczesnym świecie”.
— GT Dave, twórca i prezes GT’S Living Foods
Kimberly SnyderRozdział 1
JESTEŚ KIMŚ WIĘCEJ, NIŻ MYŚLISZ
Zdajesz sobie sprawę, że zawsze było w tobie coś wspaniałego, ale nie zawsze o tym wiedziałeś.
— PARAMAHANSA JOGANANDA¹
ODKRYCIE ŚCIEŻKI
Jesteś kimś więcej, niż myślisz.
Czasem trudno jest zaakceptować takie słowa. Wiem to z autopsji, ponieważ w wieku dojrzewania często słyszałam je od mojej matki. Wtedy nie była to dla mnie prawda. Czułam, że jest wręcz odwrotnie – że jestem kimś o wiele mniej wartościowym.
Jak większość młodych dziewczyn i ludzi w ogóle, miałam niską samoocenę, wątpiłam w swoją inteligencję, nie wierzyłam w swoje umiejętności i zawsze zastanawiałam się, czy ktokolwiek, kiedykolwiek mnie pokocha. Ciężar tych wszystkich wątpliwości nie opuszczał mnie ani na chwilę. Miałam mnóstwo obaw, źle sypiałam i z pewnością nie byłam pogodzona sama ze sobą. Byłam za to kłębkiem nerwów, stale skupionym na swoim wyglądzie, osiągnięciach i tym, co inni mogą o mnie pomyśleć. Działało to na mnie co najmniej demobilizująco.
Wszystko się zmieniło, kiedy pewnego dnia jako dwudziestoparolatka weszłam do małej księgarni w indyjskim mieście Rishikesh.
Byłam wtedy od ponad dwóch lat w podróży – po ukończeniu studiów postanowiłam wyruszyć w świat, by doświadczyć jego różnorodności, zanim pochłonie mnie „prawdziwy świat” pracy zawodowej i codziennych obowiązków. Ostatecznie moja wędrówka zajęła mi trzy lata i w tym czasie odwiedziłam ponad 50 krajów. Jak pewnie sobie wyobrażasz, chciałam jak najdłużej pozostawać poza tym „prawdziwym światem”.
Byłam wówczas niczym liść niesiony wiatrem. Żyłam bez żadnego planu i starałam się docierać do takich miejsc, w których mogłam się utrzymać i zbierać doświadczenia w ramach bardzo skromnego budżetu. Indie idealnie wpisywały się w te kryteria. A Rishikesh, miejscowość położona u podnóża Himalajów (nazywana światową stolicą jogi) wydawała się być interesującym i tanim do życia miejscem.
Strudzona, brudna i desperacko potrzebująca prysznica znalazłam aszram, gdzie mogłam się zatrzymać za kilka dolarów dziennie. Był jednak pewien haczyk. W zamian za niski „czynsz” musiałam podczas dwutygodniowego pobytu uczęszczać na obowiązkowe lekcje jogi i medytacji oraz wykonywać określone prace porządkowe w strefach ogólnodostępnych.
To właśnie tam po raz pierwszy zetknęłam się z jogą. Zajęcia były prowadzone w bardzo tradycyjny sposób i skupiały się na pranajamie, czyli technikach oddechowych oraz medytacji, czym różniły się od zamerykanizowanej wersji jogi, opartej na fitnessie, tak modnej w mojej ojczyźnie (chociaż wówczas trudno mi było zauważyć różnicę).
Pewnego dnia, pragnąc odkryć coś nowego i wyrwać się na chwilę z wszechobecnej ciszy, opuściłam swój azyl, by zanurzyć się w kolorowy i chaotyczny świat Indii. Nie zdawałam sobie sprawy, że ten dzień na zawsze odmieni mój los.
Za murami aszramu po ulicach biegały małpy, chodziły krowy, a z każdego zaułka wyjeżdżały kolorowe riksze przyozdobione złotymi i tęczowymi wizerunkami bóstw takich jak Sziwa czy Rama. Uliczne stragany uginały się od koralików rudraksha, świętych posążków, smażonego jedzenia i girland pomarańczowych kwiatów. Chłonęłam tę niesamowitą atmosferę i w pewnym momencie moją uwagę przykuł mały budynek ze spadzistym dachem, który okazał się być księgarnią oferującą książki o jodze i medytacji. Weszłam do środka.
Przez chwilę rozglądałam się po bogatym księgozbiorze. Nagle zdarzyło się coś przedziwnego. Poczułam jakby jakieś niewidzialne lasso przyciągnęło mnie do jednej z półek, gdzie ustawiono rząd książek w bladoniebieskich oprawach, na grzbietach których prostą, czarną czcionką wydrukowano jedynie tytuły i nazwisko autora. Otworzyłam jedną z nich (na szczęście była po angielsku) – nosiła tytuł The Universality of Yoga i była napisana przez Paramahansę Joganandę. Nie znałam tego człowieka, ale już kilka pierwszych przeczytanych słów wywołało ciarki na moim ciele. Po kilku minutach, kiedy z tekstu dowiedziałam się o możliwości osiągnięcia osobistej transformacji, poczułam jakby jakiś „płomień” zaczął przetaczać się w górę mojego kręgosłupa. Nie było to uczucie gorąca, ale raczej coś w rodzaju ogromnego przypływu energii. Nigdy wcześniej nie doświadczyłam czegoś takiego. „Co się ze mną dzieje?” – pomyślałam, ale czytałam dalej. Energia narastała, a ja nie mogłam oderwać się od lektury!
Koncepcje poznania prawdy o sobie samej, wykorzystania pełni wewnętrznej mocy (czymkolwiek by to nie było), doświadczania „wiecznej radości” i spokoju, oraz istnienia związku pomiędzy wszystkim co istnieje i całą energią wszechświata, zawarte w słowach Joganandy, przeszywały moją duszę do głębi. Być może już wcześniej dotknęłam powierzchownie tej tematyki podczas rozmów z hipisującymi znajomymi czy wędrownymi filozofami spotkanymi na szlaku, ale w niczym nie przypominało to „bombardowania prawdą”, którego doświadczyłam po przeczytaniu zaledwie kilku akapitów tej książki. Bez zastanowienia zapłaciłam 30 rupii za tę niewielką broszurę – kupiłam też wszystkie pozycje autorstwa Jogananady, które znajdowały się na tej półce.
Te książeczki dosłownie zmieniły moje życie. Dzięki nim przestałam patrzeć na świat w ograniczony, materialistyczny sposób, a zamiast tego moja rozszerzona percepcja otworzyła się na nową, prawdziwą rzeczywistość. Czułam się jakbym przez całe swoje życie chodziła w T-shircie nałożonym tył na przód i nagle ktoś mi to uświadomił. Ach, więc to logo ma być z przodu! Wtedy jeszcze nie wiedziałam, że to pierwsze, krótkie spotkanie z naukami Joganandy zmieni wszystko w moim życiu – nie tyle na lepsze, co na najlepsze.
Byłam oszołomiona. W krótkim zdaniu Jogananda przemówił do mnie słowami mojej matki: Jesteś kimś więcej, niż myślisz.
Dotyczy to również Ciebie, drogi czytelniku. Ta książka pomoże ci odkryć tę prawdę.
więcej..
