MENU
Nasze ceny
-
promocja
Mózg - siedziba szczęścia. 6 neuronaukowych zasad tworzenia dobrego życia - ebook
Mózg - siedziba szczęścia. 6 neuronaukowych zasad tworzenia dobrego życia - ebook
Szczęście to kwestia wyboru. Dokonaj go i żyj swoim najlepszym życiem.
Jeśli zagadniesz dowolną osobę spotkaną na ulicy o to, czy chce być szczęśliwa, najprawdopodobniej odpowie, że tak. Jeżeli zapytasz, co to dla niej oznacza, najczęściej w pierwszych sekundach usłyszysz ciszę. Później odpowiedzi będą się wielokrotnie powtarzać szczęście to: zdrowie, spokój, miłość, podróżowanie, kochająca rodzina itd. Często definiujemy je przez pryzmat tego, co nas ukształtowało, czego nam brakuje, czego doświadczyliśmy. Mózg gromadzi wspomnienia, sortuje je, filtruje i na ich podstawie tworzy własną definicję szczęścia. Pytanie, czy pozwala nam ona żyć pełnią życia, czy jednak pozostawia w miejscu, w którym nic się nie zmienia.
Szczęście, jak się okazuje, to nie rzeczy materialne. To stan wewnętrzny. Czy można go osiągnąć?
Tak, gdyż nie jest on stałą cechą zapisaną w DNA, lecz dynamicznym procesem kształtowanym przez predyspozycje, środowisko, działanie i podejście do doświadczeń życiowych. Czy w tym procesie stworzysz dobrostan, zależy od Twojego stylu życia, sposobu myślenia i tego, jak dbasz o swój stan emocjonalny w różnych sytuacjach. Zatem siedziby szczęścia powinniśmy szukać w mózgu. Jakkolwiek bowiem paradoksalnie by to brzmiało, szczęście jest wyborem. Naprawdę! Ludzie, którzy czują się dobrze ze swoim życiem, wykonali kawał pracy: nad sobą, swoimi relacjami i środowiskiem, czyli: nad działaniem swojego mózgu.
Chcesz podążyć tą drogą?
Wyrusz z Justyną Żejmo do siedziby swojego szczęścia i poznaj 6 neurozasad, które doprowadzą Cię do życiowego dobrostanu.
W mediach:
Szukamy szczęścia na zewnątrz, zamiast zrozumieć, że jego źródło jest wewnątrz nas
Ekspertka: Mózg jest jak plastelina, nie jak porcelana. Nie zbijemy go
Spis treści
List do Ciebie
Wstęp. Być szczęśliwym człowiekiem
Rozdział I. Model FURAHA - mądrość robienia sobie szczęścia
Rozdział II. Instytucja "JA" i jej siedziba
- Pani Prezes Instytucji - kora przedczołowa
- Kierownik Migdał i jego Fabryka Emocji - ciało migdałowate i układ limbiczny
- Dział HR - układ nagrody
- HipoAnalityk - hipokamp
- Dział Integracji - zakręt obręczy
- Specjalista ds. budowania marki osobistej - przedklinek
- Intranet - sieć spoczynkowa
Rozdział III. Neurozasada nr 1. Flow - płyń z flow serca
- Co się dzieje w Instytucji "JA", kiedy wdrażasz zasadę nr 1?
Rozdział IV. Neurozasada nr 2. Uskrzydlające plemię - buduj swoje plemię
- Wioska
- Plemię
- Trudny moment czyszczenia wioski
- Uskrzydlanie
- Co się dzieje w Instytucji "JA", kiedy wdrażasz zasadę nr 2?
Rozdział V. Neurozasada nr 3. Ruch - wprowadzaj życie w ruch
- Ruch ciała
- Ruch w ciele
- Ruch życia
- Co się dzieje w Instytucji "JA", kiedy wdrażasz zasadę nr 3?
Rozdział VI. Neurozasada nr 4. Akceptacja - daj prawo do życia
- Akceptacja siebie
- Akceptacja innych
- Akceptacja sytuacji
- Co się dzieje w Instytucji "JA", kiedy wdrażasz zasadę nr 4?
Rozdział VII. Neurozasada nr 5. Horyzont - poszerzaj horyzonty
- Horyzont samoświadomości
- Horyzont celu
- Pułapka nadmiernego pragnienia
- Myślenie pozahoryzontalne
- Co chcę w zamian?
- Co się dzieje w Instytucji "JA", kiedy wdrażasz zasadę nr 5?
Rozdział VIII. Neurozasada nr 6. Alchemia duchowa - dbaj o połączenie ze źródłem
- Praktyki uważności
- Praktyki transcendencji
- Praktyki serca
- Praktyki transformacji wewnętrznej
- Praktyki ciała
- Praktyka samotności w uważności
- Duchowy bypassing
- Gdzie w naszej siedzibie dzieje się duchowość?
- Co się dzieje w Instytucji "JA", kiedy wdrażasz zasadę nr 6?
Zakończenie
Prezent dla Ciebie
Jak mogę Cię wspierać w podróży po dobrostan?
Źródła użyte w tej książkowej podróży
| Kategoria: | Psychologia |
| Zabezpieczenie: |
Watermark
|
| ISBN: | 978-83-289-4175-5 |
| Rozmiar pliku: | 4,8 MB |
