nowość

Mózg wiecznie młody. Jak wyostrzyć umysł i chronić go przez całe życie - ebook

Dale E. Bredesen

Wydawnictwo:

Sensus

Tłumacz:

Zbigniew Waśko

Format:

EPUB

Data wydania:

29 lipca 2026

6700 pkt

punktów Virtualo

Mózg wiecznie młody. Jak wyostrzyć umysł i chronić go przez całe życie - ebook

Autor bestsellerów New York Timesa

Choroba Alzheimera i demencja przestają być wyrokiem to przełomowe przesłanie dr. Dalea Bredesena. W czasach, gdy choroby neurodegeneracyjne dotykają milionów ludzi na całym świecie, a prognozy są coraz bardziej alarmujące, pojawia się nadzieja. Książka Mózg wiecznie młody. Jak wyostrzyć umysł i chronić go przez całe życie pokazuje, że starzenie się umysłu nie jest nieuniknione. Autor przedstawia rewolucyjne podejście oparte na najnowszych odkryciach naukowych, pozwalające nie tylko spowolnić, ale wręcz odwrócić procesy neurodegeneracyjne. To lektura dla każdego, kto chce zachować pełnię sprawności umysłowej przez całe życie niezależnie od wieku i predyspozycji genetycznych.

Dale Bredesen wyjaśnia, że pogorszenie funkcji poznawczych wynika z sześciu kluczowych czynników: niedoborów energetycznych, stanów zapalnych, toksyn, braku wsparcia troficznego, zaburzeń neuroprzekaźników i stresu. Książka oferuje kompleksowy program obejmujący dietę bogatą w rośliny, odpowiednią aktywność fizyczną, optymalizację snu, detoksykację i trening mózgu. Autor przedstawia konkretne badania, które warto wykonać już po trzydziestce, a także szczegółowe zalecenia dotyczące suplementacji i zmian w stylu życia. Pokazuje również, że nowoczesne testy krwi pozwalają wykryć zmiany na lata przed wystąpieniem objawów, dając szansę na skuteczną profilaktykę.

Twój mózg może pozostać młody przez 100 lat dowiedz się, jak mu w tym pomóc!

Spis treści

O autorze

Wstęp

1. Efektywność i ochrona

2. Dolewanie oliwy do ognia

3. Co jest możliwe w wieku stu lat i później?

4. Umieranie dla zysku

5. Określ swoje "dlaczego"

6. Wyważone podejście

7. Jak jeść, by zachować młody mózg?

8. Trening wydłużający sprawność mózgu

9. Oczyszczenie i odnowa

10. Czynnik elastyczności mózgu

11. Toksyczna przygoda

12. Umysł mikrobowy

13. Wkrótce

14. Recepta na długowieczny mózg

Podziękowania

Przypisy

Kategoria:	Inne
Język:	Polski
Zabezpieczenie:	Watermark Watermark Watermarkowanie polega na znakowaniu plików wewnątrz treści, dzięki czemu możliwe jest rozpoznanie unikatowej licencji transakcyjnej Użytkownika. E-książki zabezpieczone watermarkiem można odczytywać na wszystkich urządzeniach odtwarzających wybrany format (czytniki, tablety, smartfony). Nie ma również ograniczeń liczby licencji oraz istnieje możliwość swobodnego przenoszenia plików między urządzeniami. Pliki z watermarkiem są kompatybilne z popularnymi programami do odczytywania ebooków, jak np. Calibre oraz aplikacjami na urządzenia mobilne na takie platformy jak iOS oraz Android.
ISBN:	978-83-289-3424-5
Rozmiar pliku:	3,3 MB
Użytkowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.
Drukowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.
Kopiowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.

Mózg wiecznie młody. Jak wyostrzyć umysł i chronić go przez całe życie - ebook

Spis treści

BESTSELLERY