Na zdrowie! Jak osiągnąć harmonię ciała, ducha i umysłu - ebook
Na zdrowie! Jak osiągnąć harmonię ciała, ducha i umysłu - ebook
Bądź zdrowy i spełniaj swoje pragnienia!
„Ludzie proszą bogów o zdrowie w swych modlitwach, a nie widzą, że sami posiadają w swojej dyspozycji środki ku temu”.Demokryt z Abdery
Współczesny człowiek często jest tak zabiegany, zmęczony oraz zapętlony w swoich działaniach, że nie ma czasu zatrzymać się i zastanowić nad własnym życiem, zdrowiem, stanem ducha czy hierarchią wartości. Żyje trochę jak automat: pracuje do granic wyczerpania, a zamiast odpoczynku funduje sobie góry tabletek, które mają mu pomóc w szybkiej regeneracji organizmu. Autorzy tej książki pokazują, że można też żyć inaczej — lepiej, wolniej, zdrowiej. Że można wyznaczyć sobie jasne cele, unikać tego, co nam szkodzi, dobrze wykorzystywać czas i cieszyć się każdym dniem. Wszyscy niby to wiemy, ale… no właśnie, jak konkretnie to zrobić?
Posłuchaj wywiadu Grażyny Dobroń z Filipem Żurakowskim w Trójce >>
Doktor Jan Pokrywka i Filip Żurakowski stworzyli wygodny poradnik, poruszający różne kwestie istotne dla jakości naszego życia. Znajdziesz w nim rozdziały dotyczące zdrowia, właściwej diety czy znaczenia psychiki człowieka dla zachowania świetnej formy fizycznej. Dowiesz się, jak ważne są radość i ciekawość świata, jak realizować istotne cele oraz zdobywać wiedzę duchową. Przekonasz się, dlaczego warto zażywać magnez i unikać cukru, a także, co przeszkadza Ci osiągnąć stan równowagi życiowej. Książkę tę możesz czytać od początku do końca albo fragmentarycznie — w każdym z rozdziałów znajdziesz konkretne wskazówki, jak postępować, by żyć zdrowo i szczęśliwie. Zastosuj się do nich, a wkrótce poczujesz różnicę!
- O zdrowiu ciała i ducha, a także o pokrzepiającym śnie
- O odżywianiu i diecie Doktora Pokrywki
- O trzech światach, błysku w oku i chodzeniu sprężystym krokiem
- O magnezie, Ojcu Beno i dziobach papugi
- O tym, że można jeść i chudnąć
- O tym, że wiedza duchowa jest niezbędna do szczęścia
- O tym, że wcale nie musisz zachorować na żadną z chorób cywilizacyjnych
- O związku radości życia z stanem jelita cienkiego
- O tym, że ta książka to także podręcznik zwyciężania
Sojusz duszy z ciałem — w walce o zdrowie i witalność!
Patron medialny:
Spis treści
O czym jest ta książka i jak można ją czytać? (7)
1. O zdrowiu ciała i ducha, a także o pokrzepiającym śnie (9)
- Czym jest zdrowie? (9)
- Pokrzepiający sen (14)
2. O odżywianiu i diecie doktora Pokrywki (17)
- Dieta doktora Pokrywki (17)
- O przywiązywaniu wagi do tego, co jesz i pijesz (20)
- Filip jest dociekliwy (24)
3. O trzech światach, błysku w oku i chodzeniu sprężystym krokiem (29)
- Ruch i trzy światy (29)
- Błysk w oku (32)
4. O "herezjach" doktora Pokrywki i zdrowych stulatkach (37)
- Paliwo i budulec (37)
- To tylko etap (41)
5. O micie wody mineralnej i o tym, jaką wodę pić (45)
- Woda - eliksir życia (45)
- Zła i dobra woda (49)
6. O typach ludzi, cygańskiej patelni i świętowaniu (53)
- Pięć typów (53)
- Energetyczna natura potraw (57)
- Czy istnieje dobre i złe jedzenie? (61)
- Świętowanie (64)
- Jak często jeść i pić? (68)
7. O magnezie, ojcu Beno i dziobach papugi (73)
- Czy entuzjazm ma coś wspólnego z magnezem? (73)
- Jak osiągnąć dobrą przyswajalność magnezu? (77)
- Ojciec Beno i dzioby papugi (82)
- Nie stań się wapniakiem (86)
8. O kwasach omega-3, oleju lnianym i paście Budwig (93)
- Tłuszcze w pożywieniu (93)
- Doktor Johanna Budwig (96)
- Olej lniany (100)
- Półmetek (105)
9. O trzech pragnieniach współczesnego człowieka i o tym, że można jeść i chudnąć (111)
- Napisać książkę (111)
- Skończyć z odwlekaniem (114)
- Schudnąć (117)
- Jeść i chudnąć (123)
10. O tym, że wiedza duchowa jest tak samo niezbędna do szczęścia jak wiedza zawodowa, a także o świętowaniu, zabawie, zachwycie nad światem i zapale do życia (127)
- Kondycja duchowa (127)
- Podwyższ poziom energii (132)
- Bilans energetyczny (136)
- Reawakening (139)
- Stres (143)
11. O przewagach cukru brzozowego nad buraczanym i cukierkach ksylitolowych, a także o miodzie i kutii (149)
- Ksylitol (149)
- Buraczany czy brzozowy? (153)
- Ksylitolki i pasożyty (157)
- Owoce, miód i kutia (161)
12. O mocy mózgu, eliksirach mózgu i emocjonalnych dziurach, które trzeba zalutować (167)
- Zadbaj o mózg (167)
- Mózg lubi smalec (172)
- Garnki lutuję (176)
13. O tym, że wcale nie musisz zachorować na żadną z chorób cywilizacyjnych, a także o dietoterapii (181)
- Zapobiegaj chorobom cywilizacyjnym (181)
- Dietoterapia (185)
14. O tym, czego można dokonać w wieku dojrzałym, Indianach Q'ero, a także o tym, że nasze czasy są wspaniałe (189)
- Spokój wewnętrzny (189)
- Długowieczność (194)
- Czego możemy nauczyć się od zdrowych stulatków i rdzennych społeczności? (198)
- Nasze czasy są wspaniałe (202)
15. O związku radości życia ze stanem jelita cienkiego, a także o mało znanej przyczynie nowotworów piersi u kobiet (207)
- Jeszcze raz o magnezie, ale inaczej (207)
- Praktyczne wskazówki (211)
- Oliwa magnezowa jako perspirant (216)
16. O tym, że ta książka to także podręcznik zwyciężania, a także o tym, że dbanie o rozwój duchowy po prostu się opłaca (221)
- Duch i ciało (221)
- Jak rozwinąć się duchowo? (224)
| Kategoria: | Psychologia |
| Zabezpieczenie: |
Watermark
|
| ISBN: | 978-83-246-9675-8 |
| Rozmiar pliku: | 4,2 MB |
