-
W empik go
Najlepsza mama na świecie: Oczekując razem | Przewodnik i ćwiczenia dla spokojnych relacji w ciąży | Łagodne rodzicielstwo dla nowych mam i ojców | Wskazówki dotyczące zarządzania czasem dla kochających, zapracowanych rodziców - ebook
Wydawnictwo:
Data wydania:
12 lipca 2024
Format ebooka:
EPUB
Format
EPUB
czytaj
na czytniku
czytaj
na tablecie
czytaj
na smartfonie
Jeden z najpopularniejszych formatów e-booków na świecie.
Niezwykle wygodny i przyjazny czytelnikom - w przeciwieństwie do formatu
PDF umożliwia skalowanie czcionki, dzięki czemu możliwe jest dopasowanie
jej wielkości do kroju i rozmiarów ekranu. Więcej informacji znajdziesz
w dziale Pomoc.
Multiformat
E-booki w Virtualo.pl dostępne są w opcji multiformatu.
Oznacza to, że po dokonaniu zakupu, e-book pojawi się na Twoim koncie we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego tytułu.
Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na karcie produktu.
Format
PDF
czytaj
na laptopie
czytaj
na tablecie
Format e-booków, który możesz odczytywać na tablecie oraz
laptopie. Pliki PDF są odczytywane również przez czytniki i smartfony,
jednakze względu na komfort czytania i brak możliwości skalowania
czcionki, czytanie plików PDF na tych urządzeniach może być męczące dla
oczu. Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
Multiformat
E-booki w Virtualo.pl dostępne są w opcji multiformatu.
Oznacza to, że po dokonaniu zakupu, e-book pojawi się na Twoim koncie we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego tytułu.
Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na karcie produktu.
Multiformat
E-booki sprzedawane w księgarni Virtualo.pl dostępne są w opcji
multiformatu - kupujesz treść, nie format. Po dodaniu e-booka do koszyka
i dokonaniu płatności, e-book pojawi się na Twoim koncie w Mojej
Bibliotece we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego
tytułu. Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na
karcie produktu przy okładce. Uwaga: audiobooki nie są objęte opcją
multiformatu.
czytaj
na laptopie
Pliki PDF zabezpieczone watermarkiem możesz odczytać na dowolnym
laptopie po zainstalowaniu czytnika dokumentów PDF. Najpowszechniejszym
programem, który umożliwi odczytanie pliku PDF na laptopie, jest Adobe
Reader. W zależności od potrzeb, możesz zainstalować również inny
program - e-booki PDF pod względem sposobu odczytywania nie różnią
niczym od powszechnie stosowanych dokumentów PDF, które odczytujemy
każdego dnia.
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu
w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale
Pomoc.
czytaj
na tablecie
Aby odczytywać e-booki na swoim tablecie musisz zainstalować specjalną
aplikację. W zależności od formatu e-booka oraz systemu operacyjnego,
który jest zainstalowany na Twoim urządzeniu może to być np. Bluefire
dla EPUBa lub aplikacja Kindle dla formatu MOBI.
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu
w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale
Pomoc.
czytaj
na czytniku
Czytanie na e-czytniku z ekranem e-ink jest bardzo wygodne i nie męczy
wzroku. Pliki przystosowane do odczytywania na czytnikach to przede
wszystkim EPUB (ten format możesz odczytać m.in. na czytnikach
PocketBook) i MOBI (ten fromat możesz odczytać m.in. na czytnikach Kindle).
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu
w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale
Pomoc.
czytaj
na smartfonie
Aby odczytywać e-booki na swoim smartfonie musisz zainstalować specjalną
aplikację. W zależności od formatu e-booka oraz systemu operacyjnego,
który jest zainstalowany na Twoim urządzeniu może to być np. iBooks dla
EPUBa lub aplikacja Kindle dla formatu MOBI.
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu
w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale
Pomoc.
Czytaj fragment
Pobierz fragment
Pobierz fragment w jednym z dostępnych formatów
LUB
24,99 zł za tytuł
Tytuł dostępny w abonamencie Empik Go już od 24,99 zł / 30 dni
Sprawdź
Słuchaj i czytaj w abonamencie Go Standard już za 24,99 zł / 30 dni. Subskrypcja Go Standard daje możliwość dodania do biblioteki 3 dowolne tytuły w danym okresie rozliczeniowym (30 dni). Wybierasz z ponad 200 tys. audiobooków, ebooków i podcastów.
Najlepsza mama na świecie: Oczekując razem | Przewodnik i ćwiczenia dla spokojnych relacji w ciąży | Łagodne rodzicielstwo dla nowych mam i ojców | Wskazówki dotyczące zarządzania czasem dla kochających, zapracowanych rodziców - ebook
Rozpocznij wzbogacającą podróż z naszym przewodnikiem i zeszytem ćwiczeń, stworzonym przez doświadczoną matkę i psychologa we współpracy z ekspertami. Idealny dla oczekujących i nowych rodziców, oferuje cenne spostrzeżenia na temat ciąży, rodzicielstwa i dynamiki relacji. Pary znajdą porady dotyczące skutecznej komunikacji i rozwiązywania konfliktów, wspierające harmonijną relację w ciąży. Poznaj techniki łagodnego rodzicielstwa, które pomogą pielęgnować trwałe więzi emocjonalne z dziećmi. Nasza książka oferuje również strategie równowagi między życiem zawodowym a prywatnym, praktyczne szablony planowania dnia i wskazówki dotyczące zarządzania czasem. Dowiedz się, jak priorytetować rodzinę bez zaniedbywania obowiązków zawodowych. Uzbrój się w narzędzia potrzebne do prosperowania jako zaangażowany rodzic. Od ciąży po radości rodzicielstwa, niech nasz przewodnik będzie Twoim zaufanym towarzyszem w tej niezwykłej podróży.
| Kategoria: | Rodzina |
| Zabezpieczenie: |
Watermark
|
| Rozmiar pliku: | 29 KB |
FRAGMENT KSIĄŻKI
Książka w oryginale była napisana w języku angielskim, przez co czasami używamy nazw własnych, synonimów, lub pozostawiamy zwroty w oryginale. Jesteśmy jednak przekonani, że nie zaburzy to odbioru tej książki, która maksymalnie pomoże w podróży przez rodzicielstwo!
Pielęgnowanie związku podczas ciąży
Przeżywanie ciąży może być ekscytującym, ale i trudnym okresem dla obojga partnerów w związku. Skuteczna komunikacja w tym transformującym okresie ma kluczowe znaczenie dla utrzymania silnego i zdrowego związku. Nie chodzi tylko o przekazywanie praktycznych informacji lub omawianie logistyki; chodzi o wspieranie intymności emocjonalnej, zrozumienie wzajemnych potrzeb i obaw oraz wzmocnienie więzi między partnerami, gdy przygotowujecie się do wspólnej podróży rodzicielstwa.
Skuteczne strategie komunikacji
Skuteczne strategie komunikacji w czasie ciąży obejmują więcej niż tylko słowa; obejmują one aktywne słuchanie, empatię i otwartość. Chodzi o stworzenie bezpiecznej przestrzeni, w której oboje partnerzy czują się komfortowo, wyrażając swoje myśli, uczucia i obawy bez osądzania. Wymaga to cierpliwości, zrozumienia i chęci prawdziwego wysłuchania perspektyw drugiej osoby.
Wyrażanie potrzeb, obaw i pragnień
Otwarte wyrażanie potrzeb, obaw i pragnień jest kluczem do pielęgnowania związku w czasie ciąży. Oznacza to bycie szczerym na temat swoich emocji, niezależnie od tego, czy jest to podekscytowanie, niepokój czy niepewność, i zachęcanie partnera do tego samego. To normalne, że oboje partnerzy doświadczają szeregu emocji podczas ciąży, od radości i oczekiwania po stres i obawy. Otwarcie komunikując się o tych emocjach, możesz zaoferować sobie nawzajem wsparcie i pewność potrzebną do wspólnej nawigacji po tej podróży.
Rozwiązywanie potencjalnych wyzwań
Skuteczna komunikacja obejmuje również proaktywne podejście do potencjalnych wyzwań lub konfliktów, które mogą pojawić się w czasie ciąży. Może to obejmować omawianie oczekiwań i obaw dotyczących ról rodzicielskich, podejmowanie decyzji dotyczących opieki zdrowotnej i opcji porodowych oraz radzenie sobie z zewnętrznymi czynnikami stresogennymi, takimi jak presja związana z pracą lub rodziną. Poruszając te kwestie i pracując wspólnie nad znalezieniem rozwiązań, możesz wzmocnić swój związek i zbudować solidne podstawy dla rodzicielstwa.
Sygnały niewerbalne i uczucia fizyczne
Oprócz komunikacji werbalnej, sygnały niewerbalne, takie jak mowa ciała, ton głosu i gesty, odgrywają znaczącą rolę w przekazywaniu wiadomości podczas ciąży. Zwracanie uwagi na te sygnały może pomóc lepiej zrozumieć emocje drugiej osoby i reagować z empatią i wsparciem. Proste akty fizycznej czułości, takie jak uściski, pocałunki i delikatne dotknięcia, mogą również pomóc w utrzymaniu intymności i więzi między partnerami w tym czasie zmian fizycznych i emocjonalnych.
Ciągły wysiłek i zaangażowanie
Wreszcie, skuteczna komunikacja w czasie ciąży wymaga ciągłego wysiłku i zaangażowania ze strony obojga partnerów. Ważne jest, aby regularnie sprawdzać się nawzajem, dzielić się aktualnymi informacjami o tym, jak się czujesz fizycznie i emocjonalnie, a także znaleźć czas na znaczące rozmowy o swoich nadziejach, obawach i marzeniach na przyszłość. Stawiając na otwartą i szczerą komunikację, możesz wzmocnić swój związek i przygotować się do wspólnego stawienia czoła radościom i wyzwaniom rodzicielstwa.
Podsumowując, pielęgnowanie związku w czasie ciąży poprzez skuteczną komunikację obejmuje stworzenie bezpiecznego i wspierającego środowiska, w którym oboje partnerzy czują się komfortowo wyrażając swoje potrzeby, obawy i pragnienia. Wymaga to aktywnego słuchania, empatii i otwartości na perspektywy drugiej osoby. Otwarcie komunikując się o emocjach, podejmując potencjalne wyzwania i nadając priorytet znaczącym rozmowom, możesz wzmocnić swoją więź i zbudować solidne podstawy na nadchodzącą podróż.
Wsparcie emocjonalne
Wsparcie emocjonalne jest niezbędne podczas ciąży, gdy oboje partnerzy radzą sobie ze zmianami fizycznymi, emocjonalnymi i psychologicznymi, które przychodzą wraz z oczekiwaniem dziecka. Obejmuje ono oferowanie i otrzymywanie pocieszenia, empatii i zrozumienia od partnera i odgrywa kluczową rolę we wzmacnianiu związku i promowaniu ogólnego dobrego samopoczucia.
Oferowanie wsparcia emocjonalnego
Oferowanie wsparcia emocjonalnego partnerce w czasie ciąży polega na zwracaniu uwagi na jej potrzeby i uczucia oraz zapewnieniu jej bezpiecznej przestrzeni do otwartego wyrażania siebie. Oto kilka sposobów oferowania wsparcia emocjonalnego:
- AKTYWNE SŁUCHANIE: Poświęć czas na uważne słuchanie, gdy twój partner chce porozmawiać o swoich myślach, obawach lub lękach. Unikaj przerywania lub oferowania niechcianych porad; zamiast tego skup się na potwierdzaniu ich emocji i dawaniu im znać, że jesteś przy nich.
-- -- --
-- -- --
-- -- -- --
-- -- -- --
Pielęgnowanie związku podczas ciąży
Przeżywanie ciąży może być ekscytującym, ale i trudnym okresem dla obojga partnerów w związku. Skuteczna komunikacja w tym transformującym okresie ma kluczowe znaczenie dla utrzymania silnego i zdrowego związku. Nie chodzi tylko o przekazywanie praktycznych informacji lub omawianie logistyki; chodzi o wspieranie intymności emocjonalnej, zrozumienie wzajemnych potrzeb i obaw oraz wzmocnienie więzi między partnerami, gdy przygotowujecie się do wspólnej podróży rodzicielstwa.
Skuteczne strategie komunikacji
Skuteczne strategie komunikacji w czasie ciąży obejmują więcej niż tylko słowa; obejmują one aktywne słuchanie, empatię i otwartość. Chodzi o stworzenie bezpiecznej przestrzeni, w której oboje partnerzy czują się komfortowo, wyrażając swoje myśli, uczucia i obawy bez osądzania. Wymaga to cierpliwości, zrozumienia i chęci prawdziwego wysłuchania perspektyw drugiej osoby.
Wyrażanie potrzeb, obaw i pragnień
Otwarte wyrażanie potrzeb, obaw i pragnień jest kluczem do pielęgnowania związku w czasie ciąży. Oznacza to bycie szczerym na temat swoich emocji, niezależnie od tego, czy jest to podekscytowanie, niepokój czy niepewność, i zachęcanie partnera do tego samego. To normalne, że oboje partnerzy doświadczają szeregu emocji podczas ciąży, od radości i oczekiwania po stres i obawy. Otwarcie komunikując się o tych emocjach, możesz zaoferować sobie nawzajem wsparcie i pewność potrzebną do wspólnej nawigacji po tej podróży.
Rozwiązywanie potencjalnych wyzwań
Skuteczna komunikacja obejmuje również proaktywne podejście do potencjalnych wyzwań lub konfliktów, które mogą pojawić się w czasie ciąży. Może to obejmować omawianie oczekiwań i obaw dotyczących ról rodzicielskich, podejmowanie decyzji dotyczących opieki zdrowotnej i opcji porodowych oraz radzenie sobie z zewnętrznymi czynnikami stresogennymi, takimi jak presja związana z pracą lub rodziną. Poruszając te kwestie i pracując wspólnie nad znalezieniem rozwiązań, możesz wzmocnić swój związek i zbudować solidne podstawy dla rodzicielstwa.
Sygnały niewerbalne i uczucia fizyczne
Oprócz komunikacji werbalnej, sygnały niewerbalne, takie jak mowa ciała, ton głosu i gesty, odgrywają znaczącą rolę w przekazywaniu wiadomości podczas ciąży. Zwracanie uwagi na te sygnały może pomóc lepiej zrozumieć emocje drugiej osoby i reagować z empatią i wsparciem. Proste akty fizycznej czułości, takie jak uściski, pocałunki i delikatne dotknięcia, mogą również pomóc w utrzymaniu intymności i więzi między partnerami w tym czasie zmian fizycznych i emocjonalnych.
Ciągły wysiłek i zaangażowanie
Wreszcie, skuteczna komunikacja w czasie ciąży wymaga ciągłego wysiłku i zaangażowania ze strony obojga partnerów. Ważne jest, aby regularnie sprawdzać się nawzajem, dzielić się aktualnymi informacjami o tym, jak się czujesz fizycznie i emocjonalnie, a także znaleźć czas na znaczące rozmowy o swoich nadziejach, obawach i marzeniach na przyszłość. Stawiając na otwartą i szczerą komunikację, możesz wzmocnić swój związek i przygotować się do wspólnego stawienia czoła radościom i wyzwaniom rodzicielstwa.
Podsumowując, pielęgnowanie związku w czasie ciąży poprzez skuteczną komunikację obejmuje stworzenie bezpiecznego i wspierającego środowiska, w którym oboje partnerzy czują się komfortowo wyrażając swoje potrzeby, obawy i pragnienia. Wymaga to aktywnego słuchania, empatii i otwartości na perspektywy drugiej osoby. Otwarcie komunikując się o emocjach, podejmując potencjalne wyzwania i nadając priorytet znaczącym rozmowom, możesz wzmocnić swoją więź i zbudować solidne podstawy na nadchodzącą podróż.
Wsparcie emocjonalne
Wsparcie emocjonalne jest niezbędne podczas ciąży, gdy oboje partnerzy radzą sobie ze zmianami fizycznymi, emocjonalnymi i psychologicznymi, które przychodzą wraz z oczekiwaniem dziecka. Obejmuje ono oferowanie i otrzymywanie pocieszenia, empatii i zrozumienia od partnera i odgrywa kluczową rolę we wzmacnianiu związku i promowaniu ogólnego dobrego samopoczucia.
Oferowanie wsparcia emocjonalnego
Oferowanie wsparcia emocjonalnego partnerce w czasie ciąży polega na zwracaniu uwagi na jej potrzeby i uczucia oraz zapewnieniu jej bezpiecznej przestrzeni do otwartego wyrażania siebie. Oto kilka sposobów oferowania wsparcia emocjonalnego:
- AKTYWNE SŁUCHANIE: Poświęć czas na uważne słuchanie, gdy twój partner chce porozmawiać o swoich myślach, obawach lub lękach. Unikaj przerywania lub oferowania niechcianych porad; zamiast tego skup się na potwierdzaniu ich emocji i dawaniu im znać, że jesteś przy nich.
-- -- --
-- -- --
-- -- -- --
-- -- -- --
więcej..
