- promocja
-
W empik go
Najlepsza mama na świecie: Poród z poczuciem pewności siebie | Zweryfikowany przewodnik po porodzie z minimalnym bólem, stresem i innymi negatywnymi objawami | Wzmacnianie silnych mam i ich kochających partnerów | Ćwiczenia i szablony do planowania porodu - ebook
Wydawnictwo:
Data wydania:
11 lipca 2024
Format ebooka:
EPUB
Format
EPUB
czytaj
na czytniku
czytaj
na tablecie
czytaj
na smartfonie
Jeden z najpopularniejszych formatów e-booków na świecie.
Niezwykle wygodny i przyjazny czytelnikom - w przeciwieństwie do formatu
PDF umożliwia skalowanie czcionki, dzięki czemu możliwe jest dopasowanie
jej wielkości do kroju i rozmiarów ekranu. Więcej informacji znajdziesz
w dziale Pomoc.
Multiformat
E-booki w Virtualo.pl dostępne są w opcji multiformatu.
Oznacza to, że po dokonaniu zakupu, e-book pojawi się na Twoim koncie we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego tytułu.
Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na karcie produktu.
Format
PDF
czytaj
na laptopie
czytaj
na tablecie
Format e-booków, który możesz odczytywać na tablecie oraz
laptopie. Pliki PDF są odczytywane również przez czytniki i smartfony,
jednakze względu na komfort czytania i brak możliwości skalowania
czcionki, czytanie plików PDF na tych urządzeniach może być męczące dla
oczu. Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
Multiformat
E-booki w Virtualo.pl dostępne są w opcji multiformatu.
Oznacza to, że po dokonaniu zakupu, e-book pojawi się na Twoim koncie we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego tytułu.
Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na karcie produktu.
Multiformat
E-booki sprzedawane w księgarni Virtualo.pl dostępne są w opcji
multiformatu - kupujesz treść, nie format. Po dodaniu e-booka do koszyka
i dokonaniu płatności, e-book pojawi się na Twoim koncie w Mojej
Bibliotece we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego
tytułu. Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na
karcie produktu przy okładce. Uwaga: audiobooki nie są objęte opcją
multiformatu.
czytaj
na laptopie
Pliki PDF zabezpieczone watermarkiem możesz odczytać na dowolnym
laptopie po zainstalowaniu czytnika dokumentów PDF. Najpowszechniejszym
programem, który umożliwi odczytanie pliku PDF na laptopie, jest Adobe
Reader. W zależności od potrzeb, możesz zainstalować również inny
program - e-booki PDF pod względem sposobu odczytywania nie różnią
niczym od powszechnie stosowanych dokumentów PDF, które odczytujemy
każdego dnia.
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu
w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale
Pomoc.
czytaj
na tablecie
Aby odczytywać e-booki na swoim tablecie musisz zainstalować specjalną
aplikację. W zależności od formatu e-booka oraz systemu operacyjnego,
który jest zainstalowany na Twoim urządzeniu może to być np. Bluefire
dla EPUBa lub aplikacja Kindle dla formatu MOBI.
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu
w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale
Pomoc.
czytaj
na czytniku
Czytanie na e-czytniku z ekranem e-ink jest bardzo wygodne i nie męczy
wzroku. Pliki przystosowane do odczytywania na czytnikach to przede
wszystkim EPUB (ten format możesz odczytać m.in. na czytnikach
PocketBook) i MOBI (ten fromat możesz odczytać m.in. na czytnikach Kindle).
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu
w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale
Pomoc.
czytaj
na smartfonie
Aby odczytywać e-booki na swoim smartfonie musisz zainstalować specjalną
aplikację. W zależności od formatu e-booka oraz systemu operacyjnego,
który jest zainstalowany na Twoim urządzeniu może to być np. iBooks dla
EPUBa lub aplikacja Kindle dla formatu MOBI.
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu
w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale
Pomoc.
Czytaj fragment
Pobierz fragment
Pobierz fragment w jednym z dostępnych formatów
LUB
24,99 zł za tytuł
Tytuł dostępny w abonamencie Empik Go już od 24,99 zł / 30 dni
Sprawdź
Słuchaj i czytaj w abonamencie Go Standard już za 24,99 zł / 30 dni. Subskrypcja Go Standard daje możliwość dodania do biblioteki 3 dowolne tytuły w danym okresie rozliczeniowym (30 dni). Wybierasz z ponad 200 tys. audiobooków, ebooków i podcastów.
Najlepsza mama na świecie: Poród z poczuciem pewności siebie | Zweryfikowany przewodnik po porodzie z minimalnym bólem, stresem i innymi negatywnymi objawami | Wzmacnianie silnych mam i ich kochających partnerów | Ćwiczenia i szablony do planowania porodu - ebook
Spodziewasz się dziecka i czujesz się przytłoczona perspektywą porodu? Nasz przewodnik poprowadzi Cię przez ten proces z pewnością i jasnością. Oferuje praktyczne narzędzia i szablony do stworzenia spersonalizowanego planu porodu, napisany przez doświadczoną matkę we współpracy z ekspertami. Znajdziesz tu łatwe do wykonania arkusze robocze, które usprawniają proces tworzenia planu porodu, zapewniając, że Twoje preferencje są starannie przemyślane i przekazane zespołowi medycznemu. Przewodnik zawiera szczegółowe wyjaśnienia etapów porodu, opcji radzenia sobie z bólem oraz roli partnera. Skupiając się na minimalizowaniu bólu i stresu, przewodnik wzmacnia matki i ich partnerów, aby podeszli do porodu z pewnością siebie. Niezależnie od tego, czy jesteś rodzicem po raz pierwszy, czy przygotowujesz się na kolejnego malucha, nasz przewodnik jest zaufanym towarzyszem, eliminując zgadywanie i wprowadzając spokój umysłu.
| Kategoria: | Rodzina |
| Zabezpieczenie: |
Watermark
|
| Rozmiar pliku: | 26 KB |
FRAGMENT KSIĄŻKI
Książka w oryginale była napisana w języku angielskim, przez co czasami używamy nazw własnych, synonimów, lub pozostawiamy zwroty w oryginale. Jesteśmy jednak przekonani, że nie zaburzy to odbioru tej książki, która maksymalnie pomoże w podróży przez rodzicielstwo!
Wprowadzenie: Przygotowanie do porodu i narodzin
Część 1: Zrozumienie znaczenia
Przyjście na świat nowego życia to niesamowita podróż, wypełniona oczekiwaniem, ekscytacją i być może nutką zdenerwowania. Wkraczając na tę ścieżkę ku macierzyństwu, ważne jest, aby zdać sobie sprawę ze znaczenia przygotowań do porodu i narodzin. Niniejszy rozdział ma na celu dostarczenie ci niezbędnej wiedzy i narzędzi, które pozwolą ci przejść przez to transformujące doświadczenie z pewnością siebie i spokojem.
Część 2: Dlaczego przygotowanie ma znaczenie
Przygotowanie do porodu i narodzin to nie tylko wiedza o tym, czego się spodziewać; chodzi o wyposażenie się w odpowiednie informacje i zasoby, aby podejmować świadome decyzje po drodze. Im więcej wiesz o tym procesie, tym lepiej będziesz przygotowana do radzenia sobie z tym, co Cię czeka. Od etapów porodu po opcje leczenia bólu i tworzenie planu porodu, każdy aspekt przygotowania odgrywa kluczową rolę w zapewnieniu pozytywnego doświadczenia porodowego zarówno dla Ciebie, jak i Twojego dziecka.
Część 3: Łagodzenie niepokoju poprzez wiedzę
Naturalne jest odczuwanie lęku przed nieznanym, zwłaszcza jeśli chodzi o coś tak monumentalnego jak poród. Jednak wiedza ma niezwykły sposób na złagodzenie niepokoju i zaszczepienie pewności siebie. Zagłębiając się w zawiłości porodu i narodzin, zyskasz głębsze zrozumienie tego, czego możesz się spodziewać, co pozwoli ci podejść do tego doświadczenia z poczuciem gotowości i spokoju.
Część 4: Potęga posiadania planu
Jednym z najskuteczniejszych sposobów na złagodzenie niepokoju związanego z porodem jest posiadanie planu. Plan porodu służy jako mapa drogowa, określająca preferencje i priorytety dotyczące procesu porodu. Niezależnie od tego, czy chodzi o pożądane techniki radzenia sobie z bólem, kogo chcesz na sali porodowej, czy też preferencje dotyczące opieki poporodowej, posiadanie planu zapewnia, że Twoje życzenia są jasno przekazywane świadczeniodawcom opieki zdrowotnej i zespołowi wsparcia.
Część 5: Podsumowanie
Podsumowując, przygotowanie do porodu jest istotnym krokiem na drodze do macierzyństwa. Rozumiejąc ten proces i mając dobrze przemyślany plan, możesz podejść do porodu z pewnością siebie i spokojem. W tym rozdziale zagłębimy się w różne aspekty przygotowań, wyposażając cię w wiedzę i narzędzia potrzebne do poruszania się po tym niezwykłym doświadczeniu z wdziękiem i siłą.
Rozdział 1: Zrozumienie etapów porodu
Część 1: Wyjaśnienie trzech etapów
Poród to złożony i skomplikowany proces, składający się z trzech odrębnych etapów: wczesnego, aktywnego i przejściowego. Każdy etap charakteryzuje się unikalnymi zmianami fizycznymi i emocjonalnymi, gdy ciało przygotowuje się do sprowadzenia dziecka na świat.
Wczesny poród:
Wczesny poród, znany również jako faza utajona, oznacza początek procesu porodowego. Na tym etapie szyjka macicy zaczyna się rozszerzać i rozwierać w ramach przygotowań do porodu. Skurcze mogą rozpoczynać się nieregularnie i przypominać łagodne skurcze menstruacyjne. Skurcze te stopniowo stają się bardziej regularne, dłuższe i silniejsze w miarę postępu porodu.
Aktywny poród:
Gdy wczesny poród przechodzi w poród aktywny, skurcze nasilają się zarówno pod względem siły, jak i częstotliwości. Szyjka macicy nadal rozszerza się szybciej, zwykle osiągając na tym etapie około 6-7 centymetrów. Skurcze stają się bardziej regularne, występując co 3-5 minut i trwając około 45-60 sekund. Wiele kobiet uważa ten etap za najtrudniejszy, ponieważ intensywność skurczów wzrasta, wymagając skoncentrowanego oddychania i technik radzenia sobie.
Poród przejściowy:
Poród przejściowy to ostatni i najbardziej intensywny etap przed rozpoczęciem fazy parcia. Podczas tego etapu szyjka macicy rozszerza się z około 8 do 10 centymetrów, w pełni przygotowując ciało do porodu. Skurcze osiągają szczytową intensywność i występują częściej, często co 2-3 minuty. Możesz doświadczać szeregu wrażeń, w tym ucisku w okolicy miednicy, bólu pleców i silnej potrzeby parcia. Emocjonalnie, ten etap może być przytłaczający, ponieważ radzisz sobie z intensywnymi doznaniami fizycznymi i oczekiwaniem na spotkanie z dzieckiem.
Wnioski:
Zrozumienie trzech etapów porodu jest niezbędne dla przyszłych matek i ich zespołów wsparcia. Każdy etap niesie ze sobą własny zestaw wyzwań i kamieni milowych, podczas gdy ciało pracuje niestrudzenie, aby wydać dziecko na świat. Zapoznając się z charakterystyką każdego etapu, możesz lepiej przygotować się na nadchodzącą podróż i podejść do porodu z pewnością siebie i odpornością. W kolejnych częściach tego rozdziału zagłębimy się w każdy etap, badając zmiany fizyczne, strategie radzenia sobie i wskazówki dotyczące poruszania się po porodzie z wdziękiem i determinacją.
Wprowadzenie: Przygotowanie do porodu i narodzin
Część 1: Zrozumienie znaczenia
Przyjście na świat nowego życia to niesamowita podróż, wypełniona oczekiwaniem, ekscytacją i być może nutką zdenerwowania. Wkraczając na tę ścieżkę ku macierzyństwu, ważne jest, aby zdać sobie sprawę ze znaczenia przygotowań do porodu i narodzin. Niniejszy rozdział ma na celu dostarczenie ci niezbędnej wiedzy i narzędzi, które pozwolą ci przejść przez to transformujące doświadczenie z pewnością siebie i spokojem.
Część 2: Dlaczego przygotowanie ma znaczenie
Przygotowanie do porodu i narodzin to nie tylko wiedza o tym, czego się spodziewać; chodzi o wyposażenie się w odpowiednie informacje i zasoby, aby podejmować świadome decyzje po drodze. Im więcej wiesz o tym procesie, tym lepiej będziesz przygotowana do radzenia sobie z tym, co Cię czeka. Od etapów porodu po opcje leczenia bólu i tworzenie planu porodu, każdy aspekt przygotowania odgrywa kluczową rolę w zapewnieniu pozytywnego doświadczenia porodowego zarówno dla Ciebie, jak i Twojego dziecka.
Część 3: Łagodzenie niepokoju poprzez wiedzę
Naturalne jest odczuwanie lęku przed nieznanym, zwłaszcza jeśli chodzi o coś tak monumentalnego jak poród. Jednak wiedza ma niezwykły sposób na złagodzenie niepokoju i zaszczepienie pewności siebie. Zagłębiając się w zawiłości porodu i narodzin, zyskasz głębsze zrozumienie tego, czego możesz się spodziewać, co pozwoli ci podejść do tego doświadczenia z poczuciem gotowości i spokoju.
Część 4: Potęga posiadania planu
Jednym z najskuteczniejszych sposobów na złagodzenie niepokoju związanego z porodem jest posiadanie planu. Plan porodu służy jako mapa drogowa, określająca preferencje i priorytety dotyczące procesu porodu. Niezależnie od tego, czy chodzi o pożądane techniki radzenia sobie z bólem, kogo chcesz na sali porodowej, czy też preferencje dotyczące opieki poporodowej, posiadanie planu zapewnia, że Twoje życzenia są jasno przekazywane świadczeniodawcom opieki zdrowotnej i zespołowi wsparcia.
Część 5: Podsumowanie
Podsumowując, przygotowanie do porodu jest istotnym krokiem na drodze do macierzyństwa. Rozumiejąc ten proces i mając dobrze przemyślany plan, możesz podejść do porodu z pewnością siebie i spokojem. W tym rozdziale zagłębimy się w różne aspekty przygotowań, wyposażając cię w wiedzę i narzędzia potrzebne do poruszania się po tym niezwykłym doświadczeniu z wdziękiem i siłą.
Rozdział 1: Zrozumienie etapów porodu
Część 1: Wyjaśnienie trzech etapów
Poród to złożony i skomplikowany proces, składający się z trzech odrębnych etapów: wczesnego, aktywnego i przejściowego. Każdy etap charakteryzuje się unikalnymi zmianami fizycznymi i emocjonalnymi, gdy ciało przygotowuje się do sprowadzenia dziecka na świat.
Wczesny poród:
Wczesny poród, znany również jako faza utajona, oznacza początek procesu porodowego. Na tym etapie szyjka macicy zaczyna się rozszerzać i rozwierać w ramach przygotowań do porodu. Skurcze mogą rozpoczynać się nieregularnie i przypominać łagodne skurcze menstruacyjne. Skurcze te stopniowo stają się bardziej regularne, dłuższe i silniejsze w miarę postępu porodu.
Aktywny poród:
Gdy wczesny poród przechodzi w poród aktywny, skurcze nasilają się zarówno pod względem siły, jak i częstotliwości. Szyjka macicy nadal rozszerza się szybciej, zwykle osiągając na tym etapie około 6-7 centymetrów. Skurcze stają się bardziej regularne, występując co 3-5 minut i trwając około 45-60 sekund. Wiele kobiet uważa ten etap za najtrudniejszy, ponieważ intensywność skurczów wzrasta, wymagając skoncentrowanego oddychania i technik radzenia sobie.
Poród przejściowy:
Poród przejściowy to ostatni i najbardziej intensywny etap przed rozpoczęciem fazy parcia. Podczas tego etapu szyjka macicy rozszerza się z około 8 do 10 centymetrów, w pełni przygotowując ciało do porodu. Skurcze osiągają szczytową intensywność i występują częściej, często co 2-3 minuty. Możesz doświadczać szeregu wrażeń, w tym ucisku w okolicy miednicy, bólu pleców i silnej potrzeby parcia. Emocjonalnie, ten etap może być przytłaczający, ponieważ radzisz sobie z intensywnymi doznaniami fizycznymi i oczekiwaniem na spotkanie z dzieckiem.
Wnioski:
Zrozumienie trzech etapów porodu jest niezbędne dla przyszłych matek i ich zespołów wsparcia. Każdy etap niesie ze sobą własny zestaw wyzwań i kamieni milowych, podczas gdy ciało pracuje niestrudzenie, aby wydać dziecko na świat. Zapoznając się z charakterystyką każdego etapu, możesz lepiej przygotować się na nadchodzącą podróż i podejść do porodu z pewnością siebie i odpornością. W kolejnych częściach tego rozdziału zagłębimy się w każdy etap, badając zmiany fizyczne, strategie radzenia sobie i wskazówki dotyczące poruszania się po porodzie z wdziękiem i determinacją.
więcej..
