Nastolatki na rozdrożu. Jak się nie zagubić, wspierając swoje dorastające dziecko - ebook

Mamo, tato, ja dorastam. Czy możecie mi w tym pomóc?

Okres nastoletni to szczególny czas w życiu młodego człowieka. Intensywnie rośnie, mocno zmienia się jego ciało. Zdecydowane zmiany zachodzą również w jego mózgu i osobowości, jako że dziecko "przepoczwarza się" w dorosłego. Te lata często bywają bardzo trudne, zarówno dla samego nastolatka, jak i dla jego rodziców, a także nauczycieli, opiekunów i wszystkich osób, które żyją albo pracują z prawie dorosłymi ludźmi. Jak wspierać nastolatków w ich podróży ku dojrzałości? Jak samemu przy tym nie zwariować? Odpowiedzi znajdziesz w tej książce.

Poradnik, napisany przez doświadczoną psychoterapeutkę, został podzielony na trzy zasadnicze części. Pierwsza opowiada o tym, co się dzieje z osobą, która dorasta ... jak się zmienia fizycznie, emocjonalnie i pod względem osobowości i jaką rolę w tej przemianie odgrywają relacje społeczne. W drugiej części mowa o charakterystycznych dla okresu nastoletniego problemach i o tym, jak wspomagać doświadczającego ich młodego człowieka. Trzecia natomiast jest poświęcona wiernym towarzyszom nastoletniej przemiany i doświadczeń z nią związanych, czyli rodzicom ... ich dobrostan bowiem ma niebagatelne znaczenie dla samopoczucia zmagającej się z wyzwaniami dorastania pociechy.

Ten poradnik to nawigacja po skomplikowanym świecie nastolatków! Towarzyszenie swojemu dziecku w podróży do dorosłości to wielkie wyzwanie. Łatwo się po drodze zagubić. Potrzebne są drogowskazy i dobry ekwipunek. Ta książka pokazuje rodzicom, jakie trudności pokonuje w tej podróży ich nastoletnie dziecko. Wyposaża ich w rozumienie i empatię. Dzięki takiemu przewodnikowi będą potrafili lepiej wspierać dziecko, ale też zadbać o siebie. Bo tylko silni mogą dać siłę.

Monika Sajkowska, ekspertka w Fundacji Dajemy Dzieciom Siłę

Nastolatki na rozdrożu to kompendium wiedzy dla rodziców na temat okresu dorastania, a także radzenia sobie z trudnościami w relacji z nastolatkiem. Autorka, posługując się przystępnym językiem, zaprasza do refleksji nad wyzwaniami związanymi z przekształcaniem się relacji rodzic – dziecko w relację rodzic – młody dorosły. Wykazuje się przy tym zrozumieniem i wyrozumiałością dla obu stron. Zawarte w książce treści opiera na połączeniu własnej wiedzy psychologicznej z wieloletnią praktyką w pracy interwencyjnej, wychowawczej i psychoterapeutycznej z młodzieżą i rodzicami. Na uwagę zasługuje szczególnie rozdział, w którym podpowiada, jak rodzic może się zatroszczyć o siebie, będąc istotnym podmiotem w relacji nie tylko z nastolatkiem, ale także ze sobą.

Nina Szalas, doktor nauk medycznych, kierowniczka do spraw dydaktyki w Centrum CBT, psychoterapeutka, superwizorka

Nastolatki na rozdrożu to niezwykle cenna pozycja, obejmuje szerokie spektrum wątków i tematów związanych z okresem dorastania, budzących silne emocje i u nastolatków, i u ich opiekunów (finanse, używki, przemoc rówieśnicza, seksualność i inne). Co ważne, autorka z wielką empatią uwzględnia perspektywę zarówno młodych ludzi, jak i rodziców, którzy równolegle z własnymi dziećmi wchodzą na nowy etap swojego życia. W sposób wyważony, ale też konkretny podpowiada, jak podejść do rozwiązywania problemów i jak dbać o swój (!) rodzicielski dobrostan, wzmacnia przy tym u rodziców poczucie wpływu, aby oni z kolei mogli mądrze i dojrzale wspierać dorastające dzieci. Dodatkowymi atutami książki są bezpośredni styl i autentyczność autorki, a także liczne realne przykłady. Serdecznie polecam jako psychoterapeutka i mama dwóch nastolatek.

Urszula Sołtys-Para, psychoterapeutka, autorka książek: Dziecko wysoko wrażliwe. Jak je mądrze wychować i wspierać, Przebodźcowani. Szukając siebie w świecie nadmiaru

O książce w mediach:

Medonet.pl: 12-latka wyznała rodzicom, że czuje się chłopcem. "Mówcie do mnie »Zuz«

CZĘŚĆ 1. Miejsca, które trzeba odwiedzić, czyli zadania rozwojowe w czasie nastoletniości

• Główny cel podróży, czyli najważniejsze zadanie
• Pierwszy cel podróży: Osiągnięcie dojrzałości fizycznej
• Drugi cel podróży: Ukształtowanie się osobowości
• Trzeci cel podróży: Uzyskanie autonomii
• Czwarty cel podróży: Nawiązanie kontaktów rówieśniczych
• Piąty cel podróży: Wejście w role społeczne
• Podsumowanie części pierwszej

CZĘŚĆ 2. Przykre niespodzianki, rozdroża i drogowskazy, czyli nastoletnie problemy i jak wspierać w nich swoje dziecko

• Robię rewolucję! Jak wspierać aktywizm nastolatka?
• Rzucam szkołę! Kiedy edukacja domowa będzie pomocna?
• Mamo, poznaj mojego chłopaka. Pierwsze związki
• Zmieniam kolor włosów! Po co nastolatkom ten dziwny wygląd?
• Wyjeżdżam, nie dzwońcie! Pierwszy samodzielny wyjazd
• Chcę nowe buty, te najdroższe. Pieniądze na nastoletnie potrzeby
• Tato, stało się coś strasznego. Jak reagować na przemoc rówieśniczą?
• Mamo, jestem chłopakiem! Zamieszanie wokół płci
• Przychodzi do mnie dziewczyna! Jak rozmawiać z nastolatkiem o seksualności?
• Przecież wszyscy piją! Jak reagować na ryzykowne zachowania nastolatków?
• Oddajcie mi telefon! Jak dbać o higienę cyfrową?
• Nie radzę już sobie! Dlaczego młodzi ludzie się okaleczają?
• Nie chce mi się żyć! Zagrożenie życia czy zwracanie uwagi?
• Tato, chcę iść do psychologa! Kiedy zgłosić się do specjalisty i którego wybrać?

CZĘŚĆ 3. Co spakować do walizki, czyli najważniejsze umiejętności rodzica nastolatka

• Budowanie swojego "pozarodzicielskiego" świata
• Dbanie o codzienne chwile dla siebie
• Bycie autentycznym
• Sięganie po wsparcie
• Akceptacja granic swojego wpływu
• Ufanie sobie