Nerwica. Jak przezwyciężyć swoje lęki? - ebook
Wydawnictwo:
Data wydania:
12 lipca 2023
Format ebooka:
EPUB
Format
EPUB
czytaj
na czytniku
czytaj
na tablecie
czytaj
na smartfonie
Jeden z najpopularniejszych formatów e-booków na świecie.
Niezwykle wygodny i przyjazny czytelnikom - w przeciwieństwie do formatu
PDF umożliwia skalowanie czcionki, dzięki czemu możliwe jest dopasowanie
jej wielkości do kroju i rozmiarów ekranu. Więcej informacji znajdziesz
w dziale Pomoc.
Multiformat
E-booki w Virtualo.pl dostępne są w opcji multiformatu.
Oznacza to, że po dokonaniu zakupu, e-book pojawi się na Twoim koncie we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego tytułu.
Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na karcie produktu.
Format
PDF
czytaj
na laptopie
czytaj
na tablecie
Format e-booków, który możesz odczytywać na tablecie oraz
laptopie. Pliki PDF są odczytywane również przez czytniki i smartfony,
jednakze względu na komfort czytania i brak możliwości skalowania
czcionki, czytanie plików PDF na tych urządzeniach może być męczące dla
oczu. Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
Multiformat
E-booki w Virtualo.pl dostępne są w opcji multiformatu.
Oznacza to, że po dokonaniu zakupu, e-book pojawi się na Twoim koncie we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego tytułu.
Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na karcie produktu.
Format
MOBI
czytaj
na czytniku
czytaj
na tablecie
czytaj
na smartfonie
Jeden z najczęściej wybieranych formatów wśród czytelników
e-booków. Możesz go odczytać na czytniku Kindle oraz na smartfonach i
tabletach po zainstalowaniu specjalnej aplikacji. Więcej informacji
znajdziesz w dziale Pomoc.
Multiformat
E-booki w Virtualo.pl dostępne są w opcji multiformatu.
Oznacza to, że po dokonaniu zakupu, e-book pojawi się na Twoim koncie we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego tytułu.
Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na karcie produktu.
Multiformat
E-booki sprzedawane w księgarni Virtualo.pl dostępne są w opcji
multiformatu - kupujesz treść, nie format. Po dodaniu e-booka do koszyka
i dokonaniu płatności, e-book pojawi się na Twoim koncie w Mojej
Bibliotece we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego
tytułu. Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na
karcie produktu przy okładce. Uwaga: audiobooki nie są objęte opcją
multiformatu.
czytaj
na laptopie
Pliki PDF zabezpieczone watermarkiem możesz odczytać na dowolnym
laptopie po zainstalowaniu czytnika dokumentów PDF. Najpowszechniejszym
programem, który umożliwi odczytanie pliku PDF na laptopie, jest Adobe
Reader. W zależności od potrzeb, możesz zainstalować również inny
program - e-booki PDF pod względem sposobu odczytywania nie różnią
niczym od powszechnie stosowanych dokumentów PDF, które odczytujemy
każdego dnia.
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu
w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale
Pomoc.
czytaj
na tablecie
Aby odczytywać e-booki na swoim tablecie musisz zainstalować specjalną
aplikację. W zależności od formatu e-booka oraz systemu operacyjnego,
który jest zainstalowany na Twoim urządzeniu może to być np. Bluefire
dla EPUBa lub aplikacja Kindle dla formatu MOBI.
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu
w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale
Pomoc.
czytaj
na czytniku
Czytanie na e-czytniku z ekranem e-ink jest bardzo wygodne i nie męczy
wzroku. Pliki przystosowane do odczytywania na czytnikach to przede
wszystkim EPUB (ten format możesz odczytać m.in. na czytnikach
PocketBook) i MOBI (ten fromat możesz odczytać m.in. na czytnikach Kindle).
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu
w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale
Pomoc.
czytaj
na smartfonie
Aby odczytywać e-booki na swoim smartfonie musisz zainstalować specjalną
aplikację. W zależności od formatu e-booka oraz systemu operacyjnego,
który jest zainstalowany na Twoim urządzeniu może to być np. iBooks dla
EPUBa lub aplikacja Kindle dla formatu MOBI.
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu
w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale
Pomoc.
Czytaj fragment
Pobierz fragment
Pobierz fragment w jednym z dostępnych formatów
Nerwica. Jak przezwyciężyć swoje lęki? - ebook
Objawy nerwicy u dorosłych:
Nerwica natręctw – 4 techniki rozpoznawania wczesnych objawów i ich łagodzenia
Obniżenie nastroju i przesadne zamartwianie się – jak wyrwać się z nieustającej apatii?
Lęk przed podejmowaniem decyzji – co możesz zrobić żeby zmienić swoje nawyki?
Nerwica niedzielna, czyli kiedy wolny dzień przeraża – 3 metody na „oczyszczenie” głowy
Zaburzenia u dzieci i młodzieży:
Problemy z koncentracją i nauką a tiki nerwowe – skąd się biorą i jak je leczyć?
Paraliżujący strach nastolatków przed brakiem dostępu do internetu – jak walczyć z objawami agresji i apatii?
| Kategoria: | Zdrowie i uroda |
| Zabezpieczenie: |
Watermark
|
| ISBN: | 978-83-8344-127-6 |
| Rozmiar pliku: | 1,3 MB |
FRAGMENT KSIĄŻKI
OD REDAKCJI
Droga Czytelniczko, Drogi Czytelniku,
zaburzenia psychiczne dotykają coraz większej liczby ludzi na całym świecie, a jednym z powszechnych problemów jest nerwica. Jest to złożony zespół objawów, które znacząco wpływają na funkcjonowanie codzienne i jakość życia. Istnieje wiele form nerwicy, m.in. zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne, tzw. nerwica natręctw, czy zaburzenia lękowe. Nerwica natręctw charakteryzuje się natrętnymi myślami, które prowadzą do pojawiania się obsesji, oraz nieodpartą potrzebą wykonywania powtarzających się czynności, czyli kompulsji. Osoby dotknięte tym zaburzeniem często doświadczają znacznego cierpienia i ograniczenia w codziennym funkcjonowaniu. Lęk i obawy są również powszechnymi doświadczeniami życiowymi, ale w niektórych przypadkach mogą przekształcić się w zaburzenia lękowe. Martwienie się nadmiernie, lęk przed podejmowaniem decyzji, perfekcjonizm czy lęk przed brakiem obecności w ważnych momentach to tylko niektóre aspekty zaburzeń lękowych. W tej publikacji przedstawimy istotę nerwicy natręctw i zaburzeń lękowych zarówno u dorosłych, jak i u dzieci, oraz omówimy metody radzenia sobie z tymi schorzeniami.
Życzę inspirującej lektury
Redakcja Zdrowie w PraktyceNERWICA…
Czym się różnią? Nerwica a zespół rzekomonerwicowy
dr Krystyna Szyrocka-Szwed
Według statystyk z nerwicą zmaga się około 8 milionów Polaków. Nie u wszystkich objawy manifestują się w ten sam sposób, nie wszyscy są jednakowo wrażliwi na stres i nie zawsze jest on w takim samym stopniu nasilony. Nerwica ma bardzo wiele twarzy i objawiać się może w bardzo różny sposób, często stwarzając duże problemy diagnostyczne.
Nerwica (neurosis) nazywana chorobą duszy lub epidemią XXI wieku to zaburzenia funkcjonowania, zaburzenia psychiczne odczuwane przez pacjenta, spowodowane problemami zewnętrznymi. Problemy zewnętrzne to, najczęściej, przepracowanie, przedłużający się stres, trudne sytuacje rodzinne czy finansowe, śmierć bliskiej osoby, rozwód, trudny partner (partnerka), egzaminy itp. Jest bardzo dużo rodzajów nerwicy. Są to między innymi:
•fobie,
•zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne,
•hipochondria,
•nerwica natręctw,
•nerwica lękowa,
•nerwica sytuacyjna,
•nerwica wegetatywna,
•nerwica histeryczna
•i wiele innych.
Myślę, że każdy w pewnym okresie życia takich objawów w mniejszym lub większym stopniu doświadczył.
Ale są też objawy nerwicy bardziej niepokojące, bo imitujące choroby somatyczne. Jest takich objawów bardzo dużo. Są to:
•bóle głowy,
•drętwienia kończyn,
•omdlenia,
•kołatania serca,
•zawroty głowy,
•nadciśnienie,
•zaburzenia snu,
•zaburzenia pamięci,
•brak apetytu,
•ogólne zmęczenie,
•impotencja,
•problemy skórne,
•tiki nerwowe,
•nudności,
•biegunki,
•globus histericus
•i parę innych.
Dużo? I skąd teraz wiedzieć, czy to tylko nerwica, czy może rozwija się jakaś choroba? Każdy z wymienionych objawów może sygnalizować problem zdrowotny. Każdy wymaga zbadania. Co więc w takiej sytuacji robić? Czekać, aż samo przejdzie? Z pewnością, jeśli występuje któryś z tych objawów, należy zgłosić się do lekarza, najlepiej do lekarza pierwszego kontaktu, który zbierze wywiad i wykona podstawowe badania – laboratoryjne i diagnostyczne, ewentualnie skieruje do właściwego specjalisty.
Więcej znajdziesz w wersji pełnej publikacji
Tematy publikacji w pełnej wersji
Czym się różnią? Nerwica a zespół rzekomonerwicowy
Nerwica natręctw – zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne – czym jest i jak sobie pomóc
„Czy zamknęłam drzwi?” – kiedy ostrożność staje się udręką
Zaburzenia obsesyjno--kompulsyJne (OCD) – kiedy „religijność” wymyka się spod kontroli
Wprowadzenie do zagadnienia zaburzeń obsesyjno- -kompulsyjnych – zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne u dzieci: OCD. Ach, te natrętne myśli i czynności!
Skąd się biorą zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne u dzieci – etiologia i formy terapii zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych (OCD)
A co, jeśli… Gdy martwisz się za dużo
Możliwość wyboru – lęk przed podjęciem decyzji
Perfekcjonisto, odwagi! Perfekcjonizm? To na pewno nie o mnie!
FOMO – gdy nie możesz być wszędzie
JOMO jako odpowiedź na FOMO. Radośnie tracąc okazje – JOMO
Zaburzenia wizerunku własnego ciała – jak cię widzą, tak cię piszą
Body Dysmorphic Disorder. Dysmorfofobia – przekonanie o wyolbrzymionym deficycie w naszym wyglądzie
TrichotilLomania – gdy „wyrywam włosy z głowy” przestaje być metaforą
Gdy wolny dzień przeraża. Nerwica niedzielna – jak ją rozpoznać i jak sobie z nią radzić
Internet – czy wpędza nas w hipochondrię
Gdy trudno jest się rozstać z niepotrzebnymi rzeczami. Syllogomania, czyli patologiczne zbieractwo
Powtarzalne gesty, ruchy i odgłosy. Tiki nerwowe – skąd się biorą i jak je leczyć
Aktywność formą ucieczki od lęku. W jaki sposób aktywność towarzyska i fizyczna może wspierać radzenie sobie ze stresem i lękiem
Przygotowanie do wersji elektronicznej: RASTER studio, 603 59 59 71
Droga Czytelniczko, Drogi Czytelniku,
zaburzenia psychiczne dotykają coraz większej liczby ludzi na całym świecie, a jednym z powszechnych problemów jest nerwica. Jest to złożony zespół objawów, które znacząco wpływają na funkcjonowanie codzienne i jakość życia. Istnieje wiele form nerwicy, m.in. zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne, tzw. nerwica natręctw, czy zaburzenia lękowe. Nerwica natręctw charakteryzuje się natrętnymi myślami, które prowadzą do pojawiania się obsesji, oraz nieodpartą potrzebą wykonywania powtarzających się czynności, czyli kompulsji. Osoby dotknięte tym zaburzeniem często doświadczają znacznego cierpienia i ograniczenia w codziennym funkcjonowaniu. Lęk i obawy są również powszechnymi doświadczeniami życiowymi, ale w niektórych przypadkach mogą przekształcić się w zaburzenia lękowe. Martwienie się nadmiernie, lęk przed podejmowaniem decyzji, perfekcjonizm czy lęk przed brakiem obecności w ważnych momentach to tylko niektóre aspekty zaburzeń lękowych. W tej publikacji przedstawimy istotę nerwicy natręctw i zaburzeń lękowych zarówno u dorosłych, jak i u dzieci, oraz omówimy metody radzenia sobie z tymi schorzeniami.
Życzę inspirującej lektury
Redakcja Zdrowie w PraktyceNERWICA…
Czym się różnią? Nerwica a zespół rzekomonerwicowy
dr Krystyna Szyrocka-Szwed
Według statystyk z nerwicą zmaga się około 8 milionów Polaków. Nie u wszystkich objawy manifestują się w ten sam sposób, nie wszyscy są jednakowo wrażliwi na stres i nie zawsze jest on w takim samym stopniu nasilony. Nerwica ma bardzo wiele twarzy i objawiać się może w bardzo różny sposób, często stwarzając duże problemy diagnostyczne.
Nerwica (neurosis) nazywana chorobą duszy lub epidemią XXI wieku to zaburzenia funkcjonowania, zaburzenia psychiczne odczuwane przez pacjenta, spowodowane problemami zewnętrznymi. Problemy zewnętrzne to, najczęściej, przepracowanie, przedłużający się stres, trudne sytuacje rodzinne czy finansowe, śmierć bliskiej osoby, rozwód, trudny partner (partnerka), egzaminy itp. Jest bardzo dużo rodzajów nerwicy. Są to między innymi:
•fobie,
•zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne,
•hipochondria,
•nerwica natręctw,
•nerwica lękowa,
•nerwica sytuacyjna,
•nerwica wegetatywna,
•nerwica histeryczna
•i wiele innych.
Myślę, że każdy w pewnym okresie życia takich objawów w mniejszym lub większym stopniu doświadczył.
Ale są też objawy nerwicy bardziej niepokojące, bo imitujące choroby somatyczne. Jest takich objawów bardzo dużo. Są to:
•bóle głowy,
•drętwienia kończyn,
•omdlenia,
•kołatania serca,
•zawroty głowy,
•nadciśnienie,
•zaburzenia snu,
•zaburzenia pamięci,
•brak apetytu,
•ogólne zmęczenie,
•impotencja,
•problemy skórne,
•tiki nerwowe,
•nudności,
•biegunki,
•globus histericus
•i parę innych.
Dużo? I skąd teraz wiedzieć, czy to tylko nerwica, czy może rozwija się jakaś choroba? Każdy z wymienionych objawów może sygnalizować problem zdrowotny. Każdy wymaga zbadania. Co więc w takiej sytuacji robić? Czekać, aż samo przejdzie? Z pewnością, jeśli występuje któryś z tych objawów, należy zgłosić się do lekarza, najlepiej do lekarza pierwszego kontaktu, który zbierze wywiad i wykona podstawowe badania – laboratoryjne i diagnostyczne, ewentualnie skieruje do właściwego specjalisty.
Więcej znajdziesz w wersji pełnej publikacji
Tematy publikacji w pełnej wersji
Czym się różnią? Nerwica a zespół rzekomonerwicowy
Nerwica natręctw – zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne – czym jest i jak sobie pomóc
„Czy zamknęłam drzwi?” – kiedy ostrożność staje się udręką
Zaburzenia obsesyjno--kompulsyJne (OCD) – kiedy „religijność” wymyka się spod kontroli
Wprowadzenie do zagadnienia zaburzeń obsesyjno- -kompulsyjnych – zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne u dzieci: OCD. Ach, te natrętne myśli i czynności!
Skąd się biorą zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne u dzieci – etiologia i formy terapii zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych (OCD)
A co, jeśli… Gdy martwisz się za dużo
Możliwość wyboru – lęk przed podjęciem decyzji
Perfekcjonisto, odwagi! Perfekcjonizm? To na pewno nie o mnie!
FOMO – gdy nie możesz być wszędzie
JOMO jako odpowiedź na FOMO. Radośnie tracąc okazje – JOMO
Zaburzenia wizerunku własnego ciała – jak cię widzą, tak cię piszą
Body Dysmorphic Disorder. Dysmorfofobia – przekonanie o wyolbrzymionym deficycie w naszym wyglądzie
TrichotilLomania – gdy „wyrywam włosy z głowy” przestaje być metaforą
Gdy wolny dzień przeraża. Nerwica niedzielna – jak ją rozpoznać i jak sobie z nią radzić
Internet – czy wpędza nas w hipochondrię
Gdy trudno jest się rozstać z niepotrzebnymi rzeczami. Syllogomania, czyli patologiczne zbieractwo
Powtarzalne gesty, ruchy i odgłosy. Tiki nerwowe – skąd się biorą i jak je leczyć
Aktywność formą ucieczki od lęku. W jaki sposób aktywność towarzyska i fizyczna może wspierać radzenie sobie ze stresem i lękiem
Przygotowanie do wersji elektronicznej: RASTER studio, 603 59 59 71
więcej..
