NIE UMIEM WYŁĄCZYĆ GŁOWY - ebook

Paula Bartkowiak

Wydawnictwo:

Ponad Myślą

Format:

PDF

Data wydania:

6 września 2026

5900 pkt

punktów Virtualo

NIE UMIEM WYŁĄCZYĆ GŁOWY - ebook

Nie umiesz wyłączyć głowy, nawet gdy wszystko wokół wreszcie cichnie? Ciągle analizujesz rozmowy, przewidujesz różne scenariusze, wracasz do przeszłości i próbujesz znaleźć odpowiedź na wszystko? „Nie umiem wyłączyć głowy” to praktyczny przewodnik dla kobiet, które żyją w ciągłym napięciu, nadmiernie analizują, mają trudność z odpoczynkiem lub czują, że ich układ nerwowy nie potrafi się wyciszyć. W ebooku spojrzysz na napięcie przez pryzmat myśli, ciała, emocji i układu nerwowego. Dowiesz się, dlaczego samo „zaprzestanie myślenia” często nie wystarcza oraz jak wracać do ciała, chwili obecnej i poczucia wewnętrznego bezpieczeństwa. Znajdziesz tu ćwiczenia, praktyki na overthinking i wieczorne wyciszenie, pracę z emocjami, 7-dniowy plan „trochę większego spokoju” oraz 5 checklist do codziennej pracy ze sobą. Nie musisz przestać myśleć. Nie musisz wszystkiego zrozumieć. Czasami pierwszy krok to po prostu zatrzymać się i wrócić do siebie. Ponad Myślą | Paula

Kategoria:	Psychologia
Język:	Polski
Zabezpieczenie:	Watermark Watermark Watermarkowanie polega na znakowaniu plików wewnątrz treści, dzięki czemu możliwe jest rozpoznanie unikatowej licencji transakcyjnej Użytkownika. E-książki zabezpieczone watermarkiem można odczytywać na wszystkich urządzeniach odtwarzających wybrany format (czytniki, tablety, smartfony). Nie ma również ograniczeń liczby licencji oraz istnieje możliwość swobodnego przenoszenia plików między urządzeniami. Pliki z watermarkiem są kompatybilne z popularnymi programami do odczytywania ebooków, jak np. Calibre oraz aplikacjami na urządzenia mobilne na takie platformy jak iOS oraz Android.
ISBN:
Rozmiar pliku:	1,3 MB
Użytkowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.
Drukowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.
Kopiowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.

NIE UMIEM WYŁĄCZYĆ GŁOWY - ebook

BESTSELLERY