O Sono: bom demais para perder [DRM] - ebook
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Soluções simples, práticas, para todas as pessoas que sofrem de distúrbios do sono e querem resolver este problema!Como estabelecer padrões de sono saudáveis sem perder tempo ou energia durante o dia!Como "treinar" o seu cérebro e intensificar esse treino a fim de combater a insónia e outros transtornos do sono.O que fazer - e NÃO fazer - antes da hora de dormir. Como o seu relógio biológico o pode ajudar , ou PREJUDICAR, a ter uma boa noite de sono. Sete coisas que deve fazer no seu quarto e que vão ajudá-lo, de imediato, a dormir melhor! Pequenas mudanças que podem ser feitas rapidamente e a custo zero!Faça um favor a si próprio: siga os conselhos deste livro...e dê as boas vindas a um sono de qualidade!
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| Kategoria: | Family & Relationships |
| Zabezpieczenie: | brak |
| ISBN: | 978-1-5071-1190-1 |
| Rozmiar pliku: | 430 KB |