Facebook - konwersja
Pobierz fragment

  • promocja

Obserwacje cyklu. Klucz do zdrowia i skutecznego planowania rodziny. Metoda objawowo-termiczna podwójnego sprawdzenia krok po kroku - ebook

Wydawnictwo:
Data wydania:
20 maja 2024
Format ebooka:
EPUB
Format EPUB
czytaj
na czytniku
czytaj
na tablecie
czytaj
na smartfonie
Jeden z najpopularniejszych formatów e-booków na świecie. Niezwykle wygodny i przyjazny czytelnikom - w przeciwieństwie do formatu PDF umożliwia skalowanie czcionki, dzięki czemu możliwe jest dopasowanie jej wielkości do kroju i rozmiarów ekranu. Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
Multiformat
E-booki w Virtualo.pl dostępne są w opcji multiformatu. Oznacza to, że po dokonaniu zakupu, e-book pojawi się na Twoim koncie we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego tytułu. Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na karcie produktu.
, PDF
Format PDF
czytaj
na laptopie
czytaj
na tablecie
Format e-booków, który możesz odczytywać na tablecie oraz laptopie. Pliki PDF są odczytywane również przez czytniki i smartfony, jednakze względu na komfort czytania i brak możliwości skalowania czcionki, czytanie plików PDF na tych urządzeniach może być męczące dla oczu. Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
Multiformat
E-booki w Virtualo.pl dostępne są w opcji multiformatu. Oznacza to, że po dokonaniu zakupu, e-book pojawi się na Twoim koncie we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego tytułu. Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na karcie produktu.
, MOBI
Format MOBI
czytaj
na czytniku
czytaj
na tablecie
czytaj
na smartfonie
Jeden z najczęściej wybieranych formatów wśród czytelników e-booków. Możesz go odczytać na czytniku Kindle oraz na smartfonach i tabletach po zainstalowaniu specjalnej aplikacji. Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
Multiformat
E-booki w Virtualo.pl dostępne są w opcji multiformatu. Oznacza to, że po dokonaniu zakupu, e-book pojawi się na Twoim koncie we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego tytułu. Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na karcie produktu.
(3w1)
Multiformat
E-booki sprzedawane w księgarni Virtualo.pl dostępne są w opcji multiformatu - kupujesz treść, nie format. Po dodaniu e-booka do koszyka i dokonaniu płatności, e-book pojawi się na Twoim koncie w Mojej Bibliotece we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego tytułu. Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na karcie produktu przy okładce. Uwaga: audiobooki nie są objęte opcją multiformatu.
czytaj
na laptopie
Pliki PDF zabezpieczone watermarkiem możesz odczytać na dowolnym laptopie po zainstalowaniu czytnika dokumentów PDF. Najpowszechniejszym programem, który umożliwi odczytanie pliku PDF na laptopie, jest Adobe Reader. W zależności od potrzeb, możesz zainstalować również inny program - e-booki PDF pod względem sposobu odczytywania nie różnią niczym od powszechnie stosowanych dokumentów PDF, które odczytujemy każdego dnia.
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
czytaj
na tablecie
Aby odczytywać e-booki na swoim tablecie musisz zainstalować specjalną aplikację. W zależności od formatu e-booka oraz systemu operacyjnego, który jest zainstalowany na Twoim urządzeniu może to być np. Bluefire dla EPUBa lub aplikacja Kindle dla formatu MOBI.
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
czytaj
na czytniku
Czytanie na e-czytniku z ekranem e-ink jest bardzo wygodne i nie męczy wzroku. Pliki przystosowane do odczytywania na czytnikach to przede wszystkim EPUB (ten format możesz odczytać m.in. na czytnikach PocketBook) i MOBI (ten fromat możesz odczytać m.in. na czytnikach Kindle).
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
czytaj
na smartfonie
Aby odczytywać e-booki na swoim smartfonie musisz zainstalować specjalną aplikację. W zależności od formatu e-booka oraz systemu operacyjnego, który jest zainstalowany na Twoim urządzeniu może to być np. iBooks dla EPUBa lub aplikacja Kindle dla formatu MOBI.
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
Pobierz fragment

Obserwacje cyklu. Klucz do zdrowia i skutecznego planowania rodziny. Metoda objawowo-termiczna podwójnego sprawdzenia krok po kroku - ebook

Stawiasz na zdrowy styl życia? Szukasz skutecznej i ekologicznej metody planowania rodziny? Chcesz lepiej zrozumieć siebie, zadbać o zdrowie i tryb życia zgodnie z twoim cyklem miesiączkowym? Chcesz mieć pewność kiedy jesteś płodna, a kiedy nie i wykorzystać tę wiedzę dla swoich planów?

Oddaję w Twoje ręce jedyny taki podręcznik, który wprowadzi cię krok po kroku w tajniki obserwacji cyklu. Zrozumiesz sygnały wysyłane przez Twoje ciało. Nauczysz się je rozpoznawać i interpretować według sprawdzonej metody rozpoznawania płodności. Już w pierwszym cyklu będziesz wiedziała kiedy kończy się okres płodności i zaczyna pewna niepłodność.

W czym pomoże Ci ten e-book?

Znajdziesz w nim wiele informacji i wskazówek jak obserwować płodność i jakie korzyści możesz wynieść ze znajomości swojego cyklu. E-book poprowadzi cię krok po kroku przez tajniki cyklu i metody objawowo-termicznej podwójnego sprawdzenia.

Odpowie na wiele pytań, które być może ci towarzyszą:

  • jakie są fazy w cyklu i od czego zależą?

  • jakie zmiany zachodzą w organizmie w poszczególnych fazach cyklu i jak zmieniasz się Ty sama?

  • jakie są sygnały (wskaźniki) płodności w cyklu, jak je rozpoznać, jakie mają charakterystyczne cechy?

  • jak wykonywać obserwacje wskaźników płodności zarówno pod kątem wyznaczania faz płodności i niepłodności w cyklu, jak i pod kątem zdrowotnym?

  • jak wygląda karta cyklu i jak nanosić obserwacje, aby były czytelne, uporządkowane, co pomoże nie tylko Tobie zorientować się w przebiegu cyklu, lecz również skonsultować bez problemu kartę z nauczycielem metody?

  • jak układać swój styl życia, aby wspierał prawidłowy cykl?

  • jak lepiej wykorzystać potencjał sił zmieniający się w trakcie cyklu?

  • jak planować dietę, by wspierać cykl i zdrowie?

  • jakie znaczenie dla relacji i życia seksualnego w związku ma stosowanie naturalnego planowania rodziny?

Ten e-book jest dla Ciebie:

  • Jeśli słyszałaś o naturalnym planowaniu rodziny lub naturalnych metodach rozpoznawania płodności, ale nie wiesz, o co w tym tak naprawdę chodzi.

  • Jeśli próbowałaś zacząć obserwacje cyklu, ale potrzebujesz konkretnych wskazówek i wsparcia.

  • Jeśli obserwujesz objawy płodności, ale nie znasz żadnej konkretnej metody NPR.

  • Jeśli chciałabyś prowadzić zdrowy tryb życia, nie używać szkodliwej antykoncepcji, cieszyć naturalnym, pełnym współżyciem, bez ingerencji w jego przebieg, szukasz skutecznej metody uniknięcia nieplanowanej ciąży.

  • Jeśli chcesz zadbać o płodność, by móc świadomie zaplanować zajście w ciążę, dobrze się do tego przygotować, wybrać najlepszy czas w życiu i najskuteczniejsze dni w cyklu.

  • Jeśli do tej pory opierałaś się na tradycyjnym, przestarzałym kalendarzyku, a teraz poszukujesz wiarygodnej, sprawdzonej, nowoczesnej metody naturalnego planowania rodziny.


Wyobraź sobie, że każdego dnia w prosty sposób możesz sprawdzić, czy jesteś płodna czy nie i wykorzystać tę informację w dowolny sposób:

  • do świadomego odkładania poczęcia dziecka,

  • do dobrego przygotowania się do zajścia w ciążę,

  • do zaplanowania ważnych i trudnych wyzwań na najkorzystniejszy dla ciebie czas,

  • do prawidłowego ustalenia terminu niektórych badań związanych z cyklem,

  • do planowania aktywności fizycznej według zmian samopoczucia w cyklu

  • do planowania wyjazdów, wycieczek, a nawet randek.

Obserwacje cyklu prowadzone w konkretny sposób, według jasnej i sprawdzonej metody to klucz w Twoich rękach do niezależności jako kobieta, dbania o zdrowie, życia w pełnym potencjale, zrozumienia siebie, diagnozowania swojego zdrowia.

Zrób to dla siebie. Podaruj sobie tę chwilę czasu dziennie, a ona zaprocentuje.

Uwolnisz się od niepewności, zawodności innych metod, lęku przed nieplanowanym poczęciem, lęku o zdrowie, lęku przed skutkami ubocznymi antykoncepcji.

Opinie:
Jako osoba początkująca w tym temacie, byłam zaskoczona, jak wiele zrozumiałem. Książka jest napisana językiem łatwym do zrozumienia, a zawarte w niej informacje są przedstawione krok po kroku, co ułatwia śledzenie i zrozumienie. Szczególnie dla takiego laika jak ja, "Obserwacje cyklu" to znakomite źródło informacji o cyklu menstruacyjnym i naturalnym planowaniu rodziny. Autorka skutecznie przekazuje złożone informacje w sposób, który jest łatwy do zrozumienia i zastosowania w praktyce. Ta książka to świetny start dla każdego, kto chce zrozumieć swoje ciało i nauczyć się świadomego podejścia do zdrowia reprodukcyjnego. Polecam ją każdemu, kto szuka prostej, ale wszechstronnej wiedzy na ten temat.

Angelika Knop

Z całego serca polecam E-book Doroty. Każda kobieta powinna go przeczytać, aby móc żyć w zgodzie ze swoją kobiecością.

Pamiętaj! Bez Ciała nie ma Ciebie. Bez Ciebie nie ma Ciała!
Alicja Gierlak, Dietetyk kliniczny, psychodietetyk, psychotraumatolog, terapeuta

Dla mnie samej ta wiedza i życie z naturalnym planowaniem rodziny jest źródłem radości i harmonii we współżyciu małżeńskim, tak, jak o tym pięknie pisze autorka w części V pt. „Styl życia z płodnością”. Zachęcam do poznania siebie i reguł metody z pomocą Doroty Hołubeckiej i jej e-booka.

Monika Małecka-Holerek, specjalista ginekolog - położnik

Spis treści

Część I. Jak się przygotować do obserwacji cyklu

Rozdział 1 Odkrywanie tajemnic cyklu miesiączkowego

Rozdział 2 Podstawowe fazy w cyklu

Rozdział 3 Obserwacja cyklu – co to znaczy?

Rozdział 4 Przygotowanie do obserwacji cyklu

Część II. Karta cyklu, zapis obserwacji

Rozdział 5 Rozkład informacji na karcie cyklu

Rozdział 6 Obserwacje podstawowej temperatury ciała

Rozdział 7 Obserwacje śluzu szyjkowego

Rozdział 8 Obserwacje zmian szyjki macicy

Część III. Zasady metody objawowo-termicznej podwójnego sprawdzenia

Rozdział 9 Płodność w cyklu

Rozdział 10 Zasady interpretacji według metody

objawowo-termicznej podwójnego sprawdzenia

Część IV. Wypełnianie karty cyklu

Rozdział 11 Karta cyklu krok po kroku

Rozdział 12 Stosowanie zasad metody

Część V. Styl życia z płodnością

Rozdział 13 Jak wykorzystać obserwacje cyklu na co dzień

Rozdział 14 Naturalne Planowanie Rodziny

Rozdział 15 Życie zgodnie z cyklem

Rozdział 16 Ekologiczny styl życia

Rozdział 17 Zdrowie prokreacyjne i diagnostyka zgodna z cyklem

Rozdział 18 Trudności w stosowaniu NPR

Kategoria: Zdrowie i uroda
Zabezpieczenie: Watermark
Watermark
Watermarkowanie polega na znakowaniu plików wewnątrz treści, dzięki czemu możliwe jest rozpoznanie unikatowej licencji transakcyjnej Użytkownika. E-książki zabezpieczone watermarkiem można odczytywać na wszystkich urządzeniach odtwarzających wybrany format (czytniki, tablety, smartfony). Nie ma również ograniczeń liczby licencji oraz istnieje możliwość swobodnego przenoszenia plików między urządzeniami. Pliki z watermarkiem są kompatybilne z popularnymi programami do odczytywania ebooków, jak np. Calibre oraz aplikacjami na urządzenia mobilne na takie platformy jak iOS oraz Android.
ISBN: 978-83-970547-0-7
Rozmiar pliku: 15 MB

BESTSELLERY

Kategorie: