Obudź swoją kreatywność. Jak aktywować twórczy potencjał umysłu. Wydanie II rozszerzone - ebook
Obudź swoją kreatywność. Jak aktywować twórczy potencjał umysłu. Wydanie II rozszerzone - ebook
Rozwiń skrzydła pasji
Kreatywność jest naturalną umiejętnością ludzkiego umysłu. Dlaczego więc nie wszyscy wyrażamy siebie twórczo? Dlaczego większość z nas nie robi w życiu tego, co kocha? Dzieje się tak, ponieważ wierzymy wewnętrznemu krytykowi, który surowo uświadamia nam, że nie warto niczego zmieniać i należy twardo stąpać po ziemi. Lepiej siedzieć cicho, zamiast podążać za głosem serca, które pragnie ekspresji poprzez pisanie, malowanie, uczenie innych czy śpiewanie.
A przecież twórczość nie jest zarezerwowana tylko dla wybranych!
W każdym z nas drzemią ukryte dary i talenty oraz kreatywność, dzięki której możemy żyć pełniej i szczęśliwiej. Każdy z nas jest do czegoś powołany, a znalezienie tej wyjątkowej drogi to jeden z ważniejszych celów naszego życia. Zanim jednak wkroczymy na ścieżkę powołania, musimy się zmierzyć z lękiem, negatywnym myśleniem i samokrytyką.
Ta książka pomoże Ci odbyć wewnętrzną podróż w głąb siebie. Zainspiruje do twórczego życia, do poznania Twoich darów i znalezienia ścieżki swojego powołania. Autorka przygotowała dziesiątki ćwiczeń, które pomogą Ci wzmocnić poczucie własnej wartości i wyjątkowości - i stać się najlepszą wersją siebie. Książka zainspiruje Cię do wykonywania pracy marzeń, dzięki której wyrazisz siebie w pełni. Robiąc to, co kochasz, będziesz inspiracją dla innych. Każdy z nas bowiem ma do opowiedzenia własną historię. Nie czekaj więc dłużej, rozpocznij swoją twórczą podróż!
Zobacz relację ze spotkania autorskiego z Dagmarą Gmitrzak w warszawskim Empiku (kliknij w zdjęcie)
Spis treści
Wstęp 9
Wstęp do wydania rozszerzonego 11
I. KREATYWNOŚĆ I TWORZENIE
1. Każdy z nas jest twórczy 15
- Twórczy potencjał 16
- Czym jest kreatywność? 16
- Ocean możliwości 17
- Myśli są falami energii 17
- Zwiększyć świadomość 18
- Twoje emocje 19
- Wolna wola 20
- Transformacje wewnętrzne 21
- Potencjał zmiany 22
- Sfery Twojego życia 23
2. Twórcza osobowość 25
- Być nieprzeciętnym 25
- Cechy twórczych osób 26
- Wybrane cechy twórczych osób 27
- Odpowiedzialność twórcy 32
- Twórca i owoce jego pracy 32
3. Życie i tworzenie jako przygoda 33
- Twórcze połączenie 33
- 1. Lifeventure - życie jako wyprawa w nieznane 34
- 2. Artventure - twórczość jako przygoda 37
- Stan uskrzydlenia, czyli flow 41
- Koncentracja i radość 42
- Jak wywołać stan flow? 43
- Radość z robienia tego, co się kocha 46
- Daj się zainspirować 46
- Rodzaje twórczości 47
- Romantycy i rzemieślnicy 47
4. Ewolucja świadomości człowieka 49
- Piramida potrzeb 49
- Holistyczne spojrzenie na człowieka 51
- Wewnętrzne dary 53
- Stadia ewolucji świadomości 54
- Czakry - siedem pięter świadomości człowieka 55
- Człowiek i energia 56
- Od materii do duchowości 56
- Charakterystyka siedmiu ośrodków energetycznych 57
- Czakry i przyporządkowane im zawody 60
5. Twórczość i duchowość 63
- Wyższe ja człowieka 64
- Kontakt z wyższym ja 65
- Tworzenie i rozwój świadomości 66
- Radość z tworzenia 68
- Kreatywny wpływ twórczości innych 68
- Medytacja i kreatywność 69
- Efekty praktyki medytacji 69
- Jak "złapać" twórcze pomysły? 70
- Bez ograniczeń krytyka 71
- Ego i tworzenie 74
- Słabe i silne ego 75
- Ego i persona 77
- Odpowiedzialność 78
6. Jakie jest Twoje powołanie? 81
- Skrzynia ze skarbami 81
- Podróż w głąb siebie 82
- Przekonania na temat pracy 83
- Praca i pieniądze 84
- Afirmacje dotyczące finansów 85
- Szukając powołania 87
- Podsumowanie 89
- Inspirowanie innych 90
- Praca z serca 91
II. POZNAJ LEPIEJ SAMEGO SIEBIE
7. Twoje inteligencje 97
- Inteligencje wielorakie 97
- Inne inteligencje 103
- Inteligencje i różne zawody 105
8. Jung i typy osobowości 109
- 1. Kim jest introwertyk? 110
- 2. Kim jest ekstrawertyk? 111
- Kierunek energii w pracy twórczej 112
- Cztery funkcje psychiczne 113
- Percepcja 113
- Intuicja 114
- Myślenie 115
- Uczucia 116
9. Wewnętrzne dziecko - źródło kreatywności w nas 119
- Kreatywność i świat zakazów 120
- Niewinny aspekt Ciebie 121
- Świat pasji, radości i kreatywności 122
10. Wewnętrzny krytyk - ktoś, kto podcina nam skrzydła 125
- Rozmowa z krytykiem 125
- Pasje zamknięte w skrzyni 130
- Definicja twórcy według krytyka 131
11. Kto Cię inspiruje, a komu zazdrościsz? 133
- Inni twórcy mogą Cię inspirować 133
- Komu zazdrościsz i kto Cię denerwuje? 135
- Światło i cień 136
- Gniew może być paliwem do działania 137
- Lęk i tłumienie potrzeb 139
- Twój cień 141
12. Twórcza różnorodność - czy jesteś człowiekiem renesansu? 143
- Różnorodność pasji 144
- Być jak Leonardo 144
- Problemy człowieka renesansu 147
- Twórczość jako pasja czy jako zawód? 149
- Twórczość i finanse 149
- Bądź otwarty 151
13. Osobista historia - moja droga do odnalezienia powołania 153
- Pasja pisania 154
- Czas studiów i poszukiwań 155
- Nowe techniki i nurkowanie w siebie 156
- Studia dziennikarskie i dylematy 157
- Podążanie za głosem serca 159
- Czas książek 160
- Nowe doświadczenie 161
- Ścieżka serca 162
14. Co w twórczości jest najważniejsze dla Ciebie? 163
- Czakry i twórczość 164
- Postawy twórcze i czakry 165
15. Co może blokować twórczy potencjał? 175
- 1. Odczuwanie lęku i niepewności 175
- 2. Negatywne przekonania 177
- 3. Czekanie na natchnienie 178
- 4. Rozproszona uwaga 178
- 5. Lęk przed krytyką 179
- 6. Zazdrość 180
- 7. Perfekcjonizm 180
- 8. Brak wykształcenia 182
- 9. Strach przed sukcesem 182
- 10. Depresja 183
- 11. Odcięcie od poczucia obfitości 184
III. ETAPY TWÓRCZOŚCI I SPOSOBY ROZBUDZENIA ENERGII TWÓRCZEJ
16. Etapy procesu twórczego i trudności na drodze 187
- Twórcza inspiracja 188
- Fazy procesu twórczego 188
- Porównanie faz twórczych do pór roku (to mój autorski opis, który wykorzystuje symbolikę pór roku) 190
17. Trzydzieści sposobów aktywowania twórczego potencjału 195
- 1. Naucz się osiągać stan alfa 195
- 2. Korzystaj ze swojej intuicji 197
- 3. Bądź w kontakcie z wewnętrznym dzieckiem 198
- 4. Słuchaj swojego serca 199
- 5. Nie czekaj, aż ktoś Cię odkryje 200
- 6. Słuchaj muzyki 200
- 7. Daj sobie prawo do impasu 201
- 8. Poznaj swój gniew 201
- 9. Pozwól, by pomysł w Tobie zakiełkował 202
- 10. Bądź otwarty na odkrywanie nowych terenów 203
- 11. Zwróć uwagę na swoje sny 203
- 12. Korzystaj z map myśli 203
- 13. Zadbaj o równowagę między pracą twórczą i życiem osobistym 205
- 14. Rozwijaj prawą półkulę mózgu 206
- 15. Pracuj z afirmacjami 206
- 16. Przypominaj sobie swoje sukcesy 207
- 17. Załóż twórczy zeszyt 207
- 18. Zauważaj synchroniczności 208
- 19. Proś o pomoc 208
- 20. Czytaj na temat ciekawych ludzi 209
- 21. Przywołaj marzenia z dzieciństwa 209
- 22. Posprzątaj wokół siebie 209
- 23. Zarządzaj swoim czasem 210
- 24. Korzystaj ze swojej wyobraźni 210
- 25. Otaczaj się kolorami 210
- 26. Praktykuj twórcze pisanie 211
- 27. Poznaj wewnętrznego twórcę 211
- 28. Nie krytykuj siebie 212
- 29. Zrób twórczy kolaż 212
- 30. Stosuj twórcze rytuały 212
18. Inspiruj się kinem 215
- Romantyczne komedie oraz lekkie filmy obyczajowe 216
- Głębsze, refleksyjne filmy o mocniejszym wydźwięku 218
19. Dlaczego tworzysz i dla kogo chcesz tworzyć? 223
20. Złote prawa twórczości 227
O autorce 231
Muzyka towarzysząca pisaniu 233
| Kategoria: | Psychologia |
| Zabezpieczenie: |
Watermark
|
| ISBN: | 978-83-283-6011-2 |
| Rozmiar pliku: | 1,7 MB |
