Odkryj potęgę chodzenia: Twój kompleksowy przewodnik do długowieczności i dobrostanu - Ebook (Książka PDF) do pobrania w formacie PDF

Darmowy fragment

Odkryj potęgę chodzenia: Twój kompleksowy przewodnik do długowieczności i dobrostanu - ebook

Marzena Wu

Wydawnictwo:

Marzena Wu

Format:

PDF

Data wydania:

11 września 2025

2490 pkt

punktów Virtualo

Odkryj potęgę chodzenia: Twój kompleksowy przewodnik do długowieczności i dobrostanu - ebook

Odkryj potęgę chodzenia – praktyczny przewodnik, który rewolucjonizuje podejście do najprostszej aktywności fizycznej. Dowiedz się, jak regularne spacery, według badań z 2025 r., mogą wydłużyć życie nawet o 7 lat, zmniejszając ryzyko chorób serca, cukrzycy, otyłości czy nowotworów. Zyskaj jasne instrukcje: od biomechaniki kroku, przez indywidualne plany treningowe, po strategie motywacyjne. Ebook uwzględnia interwały marszowe oraz wytyczne WHO. Sprawdź, jak chodzenie poprawia zdrowie psychiczne, kreatywność i pamięć. Idealny dla początkujących, seniorów, kobiet w ciąży oraz osób wracających do formy. Zmień swoje życie dzięki prostym krokom (na co dzień) i odkryj najzdrowszy sport dostępny dla każdego! Jako ludzkość od tego zaczynaliśmy.

Kategoria:	Zdrowie i uroda
Język:	Polski
Zabezpieczenie:	Watermark Watermark Watermarkowanie polega na znakowaniu plików wewnątrz treści, dzięki czemu możliwe jest rozpoznanie unikatowej licencji transakcyjnej Użytkownika. E-książki zabezpieczone watermarkiem można odczytywać na wszystkich urządzeniach odtwarzających wybrany format (czytniki, tablety, smartfony). Nie ma również ograniczeń liczby licencji oraz istnieje możliwość swobodnego przenoszenia plików między urządzeniami. Pliki z watermarkiem są kompatybilne z popularnymi programami do odczytywania ebooków, jak np. Calibre oraz aplikacjami na urządzenia mobilne na takie platformy jak iOS oraz Android.
ISBN:
Rozmiar pliku:	3,6 MB
Użytkowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.
Drukowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.
Kopiowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.

Odkryj potęgę chodzenia: Twój kompleksowy przewodnik do długowieczności i dobrostanu - ebook

BESTSELLERY