-
W empik go
Odważ się spojrzeć sobie w oczy! - ebook
Wydawnictwo:
Data wydania:
1 marca 2021
Format ebooka:
EPUB
Format
EPUB
czytaj
na czytniku
czytaj
na tablecie
czytaj
na smartfonie
Jeden z najpopularniejszych formatów e-booków na świecie.
Niezwykle wygodny i przyjazny czytelnikom - w przeciwieństwie do formatu
PDF umożliwia skalowanie czcionki, dzięki czemu możliwe jest dopasowanie
jej wielkości do kroju i rozmiarów ekranu. Więcej informacji znajdziesz
w dziale Pomoc.
Multiformat
E-booki w Virtualo.pl dostępne są w opcji multiformatu.
Oznacza to, że po dokonaniu zakupu, e-book pojawi się na Twoim koncie we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego tytułu.
Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na karcie produktu.
Format
MOBI
czytaj
na czytniku
czytaj
na tablecie
czytaj
na smartfonie
Jeden z najczęściej wybieranych formatów wśród czytelników
e-booków. Możesz go odczytać na czytniku Kindle oraz na smartfonach i
tabletach po zainstalowaniu specjalnej aplikacji. Więcej informacji
znajdziesz w dziale Pomoc.
Multiformat
E-booki w Virtualo.pl dostępne są w opcji multiformatu.
Oznacza to, że po dokonaniu zakupu, e-book pojawi się na Twoim koncie we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego tytułu.
Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na karcie produktu.
Multiformat
E-booki sprzedawane w księgarni Virtualo.pl dostępne są w opcji
multiformatu - kupujesz treść, nie format. Po dodaniu e-booka do koszyka
i dokonaniu płatności, e-book pojawi się na Twoim koncie w Mojej
Bibliotece we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego
tytułu. Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na
karcie produktu przy okładce. Uwaga: audiobooki nie są objęte opcją
multiformatu.
czytaj
na tablecie
Aby odczytywać e-booki na swoim tablecie musisz zainstalować specjalną
aplikację. W zależności od formatu e-booka oraz systemu operacyjnego,
który jest zainstalowany na Twoim urządzeniu może to być np. Bluefire
dla EPUBa lub aplikacja Kindle dla formatu MOBI.
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu
w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale
Pomoc.
czytaj
na czytniku
Czytanie na e-czytniku z ekranem e-ink jest bardzo wygodne i nie męczy
wzroku. Pliki przystosowane do odczytywania na czytnikach to przede
wszystkim EPUB (ten format możesz odczytać m.in. na czytnikach
PocketBook) i MOBI (ten fromat możesz odczytać m.in. na czytnikach Kindle).
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu
w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale
Pomoc.
czytaj
na smartfonie
Aby odczytywać e-booki na swoim smartfonie musisz zainstalować specjalną
aplikację. W zależności od formatu e-booka oraz systemu operacyjnego,
który jest zainstalowany na Twoim urządzeniu może to być np. iBooks dla
EPUBa lub aplikacja Kindle dla formatu MOBI.
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu
w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale
Pomoc.
Czytaj fragment
Pobierz fragment
Pobierz fragment w jednym z dostępnych formatów
LUB
24,99 zł za tytuł
Tytuł dostępny w abonamencie Empik Go już od 24,99 zł / 30 dni
Sprawdź
Słuchaj i czytaj w abonamencie Go Standard już za 24,99 zł / 30 dni. Subskrypcja Go Standard daje możliwość dodania do biblioteki 3 dowolne tytuły w danym okresie rozliczeniowym (30 dni). Wybierasz z ponad 200 tys. audiobooków, ebooków i podcastów.
Odważ się spojrzeć sobie w oczy! - ebook
Ten test ma pomóc Tobie w sposób konstruktywny przyjrzeć się sobie, by dostrzec ukryte lęki, sprzeczne pragnienia, co w Tobie stawia wewnętrzny opór w dążeniu do realizacji celów i pragnień. Jest to proste narzędzie ułatwiające Tobie spojrzenie na siebie.
| Kategoria: | Poradniki |
| Zabezpieczenie: |
Watermark
|
| ISBN: | 978-83-8245-360-7 |
| Rozmiar pliku: | 2,0 MB |
FRAGMENT KSIĄŻKI
Wstęp
Często żyjemy w chaosie –przedzieramy się przez życie jak przez mętny kisiel: improwizujemy, reagujemy na bieżące wydarzenia, a kiedy chcemy coś zmienić w naszym życiu: improwizujemy, reagujemy na bieżące wydarzenia i ewentualnie dodajemy coś, co może z daleka wygląda na jakiś _plan na zmianę_, ale w istocie planem nie jest tylko „listą pobożnych życzeń”, przypominającą raczej patchwork przypadkowych zachcianek niż spójną, wewnętrznie logiczną wizję Twoich marzeń.
patchwork przypadkowych zachcianek.
Jeśli te listę chcesz zamienić w plan i to możliwy do zrealizowania, odszukać w głębi swego serca life — style, który rozpala Twoje emocje, sprecyzować swoje „pobożne życzenia” i stworzyć z nich Projekt Na Nowe Życie Możliwy Do Zrealizowania, musisz rozpoznać „potwora”, który stoi pomiędzy Tobą a realizacją twojego Projektu. W moim e-booku „Skuteczne planowanie i realizowanie swoich celów” podałam praktyczne wskazówki odnośnie wyznaczania celów i układania planów działania; ale rozpocznij od znalezienia „potwora” i nazwania go.
Po co?
Aby zyskać jasność, dostrzec jasno i wyraźnie, w jakich obszarach życia musisz coś zmienić, w jaki sposób sam siebie sabotujesz. Jeśli chcesz doprowadzić w swoim życiu do jakiejkolwiek trwałej zmiany, musisz „udać się” do umysłu i serca (tj. duszy). Cała sztuka -to być silnym w umyśle (mentalnie), to w tym obszarze rozpoczyna się działanie, TWOJE NAWYKI, PRZEKONANIA MOGĄ CIEBIE WSPIERAĆ LUB ZATRZYMYWAĆ W MIEJSCU.
Potraktuj ten test jako wskazówkę (to nie jest ani wyrocznia ani diagnoza -wskazuje Tobie obszary Twojego sposobu postępowania i sposobu patrzenia na sytuacje życiowe, osoby itp., nad którymi powinieneś popracować) -powtarzaj ten test co miesiąc (co kwartał) w celu sprawdzenia, czy następują jakieś zmiany (o ile oczywiście próbujesz coś zmieniać tam, gdzie „wypadłeś” najgorzej). Sprawdzaj siebie nieustannie. Ważne przy robieniu testu!: odpowiadając nie myśl, nie analizuj -po prostu pisz jak jest.
Uwaga -to naprawdę bardzo ważne -abyś spojrzał na siebie bardzo wnikliwie (nie pozwól absolutnie nikomu zaglądać sobie przez ramię) i spojrzał sobie głęboko w oczy. Szczere odpowiedzi pomogą dostrzec przeszkody, które są w Tobie, a które utrudniają wędrówkę na przód, które sprawiają, że masz wrażenie poruszania się w powietrzu gęstym jak kisiel (dużo wysiłku -mało rezultatów). Potraktuj to jako wywiad lekarski -szukasz możliwych przyczyn, lokalizujesz, gdzie te przyczyny znajdują się, oddzielasz przyczyny od skutków aby oddziaływać na przyczyny (a nie na skutki), aby dobrać właściwe narzędzia, sposoby do poprawienia skuteczności swoich działań.
WIĘKSZOŚĆ LUDZI NIE WIDZI SWOICH PRZEKONAŃ, PRZECIWNIE -TO ICH PRZEKONANIA MÓWIĄ IM, CO WIDZĄ; I STERUJĄ NIMI. Już słyszę, jak mówisz: obiektywnie wszystko jest w porządku w moim życiu: mam rodzinę, dzieci, wspaniały dom, niezły samochód, dobrą pracę, właśnie po raz kolejny awansowałem, jeździmy co roku na wakacje… -jesteś pewien, że odhaczone pozycje na „checkliście” są gwarancją na wewnętrzną harmonię, pewność siebie, i takie głębokie przekonanie, że żyjesz pełną piersią, że podążasz na przód? Że zawartość życia w Twoim życiu wynosi 100%? (jeśli tak, to najszczersze gratulacje -żaden test nie jest Ci potrzebny, możesz sprezentować go komuś, kto ma niską zawartość życia w życiu) Tak na marginesie: kto Tobie ułożył tę listę? Czy życie to wypełnianie jakiejś p*onej listy? –i jesteś pewien, że przynajmniej byłeś obecny przy układaniu tej listy? To czemu nie możesz pozbyć się uczucia, że jednak czegoś Tobie brakuje? Że najprawdopodobniej żyjesz powierzchownie, niezgodnie ze sobą samym? -w środku cierpisz -i nie wiesz czemu; znajomi, rodzina już przebąkują, że pewnie w d*ie się Tobie poprzewracało. Ja tak nie uważam -bo nie w tym rzecz!
BĄDŹ OKRUTNIE SZCZERY WOBEC SIEBIE ROZWIĄZUJĄC PONIŻSZY TEST. TYLKO W ABSOLUTNEJ SZCZEROŚCI DOJDZIESZ DO ODPOWIEDZI: CO BLOKUJE MNIE, ABY PROWADZIĆ STYL ŻYCIA ZHARMONIZOWANY ZE MNĄ SAMYM. Daj sobie tyle czasu ile potrzebujesz, nie musisz wszystkiego zrobić od razu -cel nadrzędny to nazwanie przeszkód; to najważniejszy krok w dokonywaniu zmian. Tak jak u lekarza: TYLKO WŁAŚCIWIE POSTAWIONA DIAGNOZA DAJE MOŻLIWOŚĆ SKUTECZNEGO LECZENIA. Pod pytaniami znajdziesz wskazówki, co Twój wynik może oznaczać. Są to oczywiście wskazówki „ogólne”, w szczegółach mogą różnić się z Twoją sytuacją; w tym momencie widać jak na dłoni, że nie do przecenienia są indywidualne konsultacje -tylko one uwzględnią Twoją indywidualną sytuację i w oparciu o nie dają możliwość napisania planu naprawczego -znacznie skuteczniejszego. Jednak warto zacząć od tego testu, abyś mógł zorientować się, gdzie w ogóle jesteś?
A więc do dzieła.
Test -instrukcja
Jeśli uważasz, że Twoja odpowiedź mieści się pomiędzy pełnymi cyframi przyznaj sobie ocenę np. 1,5
Na każde pytanie przyznaj sobie punkty od 1 do 4, przy czym:
1 pkt oznacza: zdecydowanie tak; zwróć szczególną uwagę na twierdzenia, którym przypisałeś 1 pkt
2 pkt raczej tak;
3 pkt raczej nie;
4 pkt zdecydowanie nie;
Test składa się z twierdzeń -do każdego z nich zadaj sobie pytanie: Czy zgadzasz się z poniższym stwierdzeniem?
Nie ma dobrych ani złych odpowiedzi, są tylko uczciwe lub nieuczciwe względem Ciebie samego:
Często żyjemy w chaosie –przedzieramy się przez życie jak przez mętny kisiel: improwizujemy, reagujemy na bieżące wydarzenia, a kiedy chcemy coś zmienić w naszym życiu: improwizujemy, reagujemy na bieżące wydarzenia i ewentualnie dodajemy coś, co może z daleka wygląda na jakiś _plan na zmianę_, ale w istocie planem nie jest tylko „listą pobożnych życzeń”, przypominającą raczej patchwork przypadkowych zachcianek niż spójną, wewnętrznie logiczną wizję Twoich marzeń.
patchwork przypadkowych zachcianek.
Jeśli te listę chcesz zamienić w plan i to możliwy do zrealizowania, odszukać w głębi swego serca life — style, który rozpala Twoje emocje, sprecyzować swoje „pobożne życzenia” i stworzyć z nich Projekt Na Nowe Życie Możliwy Do Zrealizowania, musisz rozpoznać „potwora”, który stoi pomiędzy Tobą a realizacją twojego Projektu. W moim e-booku „Skuteczne planowanie i realizowanie swoich celów” podałam praktyczne wskazówki odnośnie wyznaczania celów i układania planów działania; ale rozpocznij od znalezienia „potwora” i nazwania go.
Po co?
Aby zyskać jasność, dostrzec jasno i wyraźnie, w jakich obszarach życia musisz coś zmienić, w jaki sposób sam siebie sabotujesz. Jeśli chcesz doprowadzić w swoim życiu do jakiejkolwiek trwałej zmiany, musisz „udać się” do umysłu i serca (tj. duszy). Cała sztuka -to być silnym w umyśle (mentalnie), to w tym obszarze rozpoczyna się działanie, TWOJE NAWYKI, PRZEKONANIA MOGĄ CIEBIE WSPIERAĆ LUB ZATRZYMYWAĆ W MIEJSCU.
Potraktuj ten test jako wskazówkę (to nie jest ani wyrocznia ani diagnoza -wskazuje Tobie obszary Twojego sposobu postępowania i sposobu patrzenia na sytuacje życiowe, osoby itp., nad którymi powinieneś popracować) -powtarzaj ten test co miesiąc (co kwartał) w celu sprawdzenia, czy następują jakieś zmiany (o ile oczywiście próbujesz coś zmieniać tam, gdzie „wypadłeś” najgorzej). Sprawdzaj siebie nieustannie. Ważne przy robieniu testu!: odpowiadając nie myśl, nie analizuj -po prostu pisz jak jest.
Uwaga -to naprawdę bardzo ważne -abyś spojrzał na siebie bardzo wnikliwie (nie pozwól absolutnie nikomu zaglądać sobie przez ramię) i spojrzał sobie głęboko w oczy. Szczere odpowiedzi pomogą dostrzec przeszkody, które są w Tobie, a które utrudniają wędrówkę na przód, które sprawiają, że masz wrażenie poruszania się w powietrzu gęstym jak kisiel (dużo wysiłku -mało rezultatów). Potraktuj to jako wywiad lekarski -szukasz możliwych przyczyn, lokalizujesz, gdzie te przyczyny znajdują się, oddzielasz przyczyny od skutków aby oddziaływać na przyczyny (a nie na skutki), aby dobrać właściwe narzędzia, sposoby do poprawienia skuteczności swoich działań.
WIĘKSZOŚĆ LUDZI NIE WIDZI SWOICH PRZEKONAŃ, PRZECIWNIE -TO ICH PRZEKONANIA MÓWIĄ IM, CO WIDZĄ; I STERUJĄ NIMI. Już słyszę, jak mówisz: obiektywnie wszystko jest w porządku w moim życiu: mam rodzinę, dzieci, wspaniały dom, niezły samochód, dobrą pracę, właśnie po raz kolejny awansowałem, jeździmy co roku na wakacje… -jesteś pewien, że odhaczone pozycje na „checkliście” są gwarancją na wewnętrzną harmonię, pewność siebie, i takie głębokie przekonanie, że żyjesz pełną piersią, że podążasz na przód? Że zawartość życia w Twoim życiu wynosi 100%? (jeśli tak, to najszczersze gratulacje -żaden test nie jest Ci potrzebny, możesz sprezentować go komuś, kto ma niską zawartość życia w życiu) Tak na marginesie: kto Tobie ułożył tę listę? Czy życie to wypełnianie jakiejś p*onej listy? –i jesteś pewien, że przynajmniej byłeś obecny przy układaniu tej listy? To czemu nie możesz pozbyć się uczucia, że jednak czegoś Tobie brakuje? Że najprawdopodobniej żyjesz powierzchownie, niezgodnie ze sobą samym? -w środku cierpisz -i nie wiesz czemu; znajomi, rodzina już przebąkują, że pewnie w d*ie się Tobie poprzewracało. Ja tak nie uważam -bo nie w tym rzecz!
BĄDŹ OKRUTNIE SZCZERY WOBEC SIEBIE ROZWIĄZUJĄC PONIŻSZY TEST. TYLKO W ABSOLUTNEJ SZCZEROŚCI DOJDZIESZ DO ODPOWIEDZI: CO BLOKUJE MNIE, ABY PROWADZIĆ STYL ŻYCIA ZHARMONIZOWANY ZE MNĄ SAMYM. Daj sobie tyle czasu ile potrzebujesz, nie musisz wszystkiego zrobić od razu -cel nadrzędny to nazwanie przeszkód; to najważniejszy krok w dokonywaniu zmian. Tak jak u lekarza: TYLKO WŁAŚCIWIE POSTAWIONA DIAGNOZA DAJE MOŻLIWOŚĆ SKUTECZNEGO LECZENIA. Pod pytaniami znajdziesz wskazówki, co Twój wynik może oznaczać. Są to oczywiście wskazówki „ogólne”, w szczegółach mogą różnić się z Twoją sytuacją; w tym momencie widać jak na dłoni, że nie do przecenienia są indywidualne konsultacje -tylko one uwzględnią Twoją indywidualną sytuację i w oparciu o nie dają możliwość napisania planu naprawczego -znacznie skuteczniejszego. Jednak warto zacząć od tego testu, abyś mógł zorientować się, gdzie w ogóle jesteś?
A więc do dzieła.
Test -instrukcja
Jeśli uważasz, że Twoja odpowiedź mieści się pomiędzy pełnymi cyframi przyznaj sobie ocenę np. 1,5
Na każde pytanie przyznaj sobie punkty od 1 do 4, przy czym:
1 pkt oznacza: zdecydowanie tak; zwróć szczególną uwagę na twierdzenia, którym przypisałeś 1 pkt
2 pkt raczej tak;
3 pkt raczej nie;
4 pkt zdecydowanie nie;
Test składa się z twierdzeń -do każdego z nich zadaj sobie pytanie: Czy zgadzasz się z poniższym stwierdzeniem?
Nie ma dobrych ani złych odpowiedzi, są tylko uczciwe lub nieuczciwe względem Ciebie samego:
więcej..
