Osiągnij sukces z dietą dr Ewy Dąbrowskiej - ebook

Irena Rymaszewska

Wydawnictwo:

IR Graphics media

Data wydania:

26 sierpnia 2024

Format ebooka:

EPUB

czytaj

na czytniku

czytaj

na tablecie

czytaj

na smartfonie

Jeden z najpopularniejszych formatów e-booków na świecie. Niezwykle wygodny i przyjazny czytelnikom - w przeciwieństwie do formatu PDF umożliwia skalowanie czcionki, dzięki czemu możliwe jest dopasowanie jej wielkości do kroju i rozmiarów ekranu. Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.

czytaj

na tablecie

Aby odczytywać e-booki na swoim tablecie musisz zainstalować specjalną aplikację. W zależności od formatu e-booka oraz systemu operacyjnego, który jest zainstalowany na Twoim urządzeniu może to być np. Bluefire dla EPUBa lub aplikacja Kindle dla formatu MOBI.

Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.

czytaj

na czytniku

Czytanie na e-czytniku z ekranem e-ink jest bardzo wygodne i nie męczy wzroku. Pliki przystosowane do odczytywania na czytnikach to przede wszystkim EPUB (ten format możesz odczytać m.in. na czytnikach PocketBook) i MOBI (ten fromat możesz odczytać m.in. na czytnikach Kindle).

Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.

czytaj

na smartfonie

Aby odczytywać e-booki na swoim smartfonie musisz zainstalować specjalną aplikację. W zależności od formatu e-booka oraz systemu operacyjnego, który jest zainstalowany na Twoim urządzeniu może to być np. iBooks dla EPUBa lub aplikacja Kindle dla formatu MOBI.

Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.

Czytaj fragment

Pobierz fragment

CENA VIRTUALO

18,75 zł

25,00 zł

LUB

24,99 zł za tytuł Tytuł dostępny w abonamencie Empik Go już od 24,99 zł / 30 dni Sprawdź

Osiągnij sukces z dietą dr Ewy Dąbrowskiej - ebook

WITAJ DROGI CZYTELNIKU Moim celem jest przeprowadzenie Ciebie przez te kilka dni diety w sposób bezstresowy i przyjemny. Na diecie dr Ewy Dąbrowskiej byłam cztery razy. Za każdym razem przechodziłam ją inaczej. To właśnie lato jest najlepszym czasem na podjęcie wyzwania, ale o tym, dlaczego tak jest, opowiem Ci za chwilę drogi Czytelniku. Powiem również – korzystając z mojego doświadczenia – w jaki sposób najlepiej się do niej przygotować. Tak więc bez zbędnych słów – Zaczynamy podróż po zdrowie i utratę ZBĘDNYCH kilogramów.

Kategoria:	Poradniki
Język:	Polski
Zabezpieczenie:	Watermark Watermark Watermarkowanie polega na znakowaniu plików wewnątrz treści, dzięki czemu możliwe jest rozpoznanie unikatowej licencji transakcyjnej Użytkownika. E-książki zabezpieczone watermarkiem można odczytywać na wszystkich urządzeniach odtwarzających wybrany format (czytniki, tablety, smartfony). Nie ma również ograniczeń liczby licencji oraz istnieje możliwość swobodnego przenoszenia plików między urządzeniami. Pliki z watermarkiem są kompatybilne z popularnymi programami do odczytywania ebooków, jak np. Calibre oraz aplikacjami na urządzenia mobilne na takie platformy jak iOS oraz Android.
ISBN:
Rozmiar pliku:	201 KB
Użytkowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.
Drukowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.
Kopiowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.

Mam na imię Irena i na co dzień prowadzę jednoosobo

wą firmę zajmującą się składem książek, dziennikarstwem

oraz montażem filmów.

Prywatnie jestem babcią uroczej dwójki wnuków, i za

paloną miłośniczką nauki wszystkiego, co nie odkryte.

Dietę dr Ewy Dąbrowskiej odkryłam i zaczęłam stoso

wać po 46 roku życia, gdy żadne diety, ani ćwiczenia nie

dawały mi zadawalających rezultatów. Od zawsze zmagam

się z kilogramami, choć przez całe życie - nawet w ciąży

- ćwiczyłam i byłam aktywna, nie jadłam też nadmiernie.

Będąc na niej wielokrotnie borykałam się z pytaniami,

na które w tej książce staram się udzielić odpowiedzi.

Również nie byłam zbytnio zainteresowana staniem go

dzinami przy piecu i poświęcaniem znaczącej części dnia

na zakupy i przygotowanie potraw. Dlatego moja książka

wiedzie - można powiedzieć - na skróty. Nie oznacza to

oczywiście, że nie stosuję zasad, wręcz przeciwnie. Moje

podejście to rygorystyczne trzymanie się ich, a co za tym

idzie skuteczność i nie szkodzenie swojemu zdrowiu.

Zapraszam do działania.

Ja jutro zaczynam kolejny raz, a TY?

Wskakuj na pokład i płyniemy :)

WITAJ DROGI CZYTELNIKU

moim celem jest przeprowadzenie Ciebie przez te kilka dni diety w sposób bezstresowy i przyjemny.

Na diecie dr Ewy Dąbrowskiej byłam cztery razy.

Za każdym razem przechodziłam ją inaczej.

To właśnie lato jest najlepszym czasem na podjęcie wyzwania, ale o tym dlaczego tak jest, opowiem Tobie za chwilę drogi Czytelniku. Powiem również – korzystając z mojego doświadczenia –

w jaki sposób najlepiej się do niej przygotować.

Tak więc bez zbędnych słów – Zaczynamy podróż po zdrowie i utratę ZBĘDNYCH kilogramów.

Spis treści

Spis treści

Zamiast wstępu Zaczynamy

Zakupy

Dzień pierwszy Dzień drugi

Dzień trzeci

Dzień czwarty Dzień piąty

Dzień szósty

Dzień siódmy

Spis treści

Zasady wychodzenia z diety Najczęstsze pytania

Jakie są wskazania

do przeprowadzenia diety? Przepisy dodatkowe

Zamiast wstępu

1. Przed rozpoczęciem diety Dąbrowskiej, zastanów się nad tym, dlaczego chcesz schudnąć i poprawić swoje zdrowie. Określenie konkretnych celów i znalezienie wewnętrznej moty wacji pomoże Ci wytrwać w trudnych momentach i osiągnąć sukces.

Zanim zdecydujesz się na jakąkolwiek dietę, zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem. Zwłaszcza jeśli masz jakieś istniejące problemy zdrowotne lub przyjmujesz regularnie leki, ważne jest, aby uzyskać fachową opinię i wsparcie.

więcej.. mniej..

Osiągnij sukces z dietą dr Ewy Dąbrowskiej - ebook

FRAGMENT KSIĄŻKI

BESTSELLERY