Pobierz fragment

Pielęgnacja naturalna - ebook

dr Marta Tyszko

Wydawnictwo:

Natuli

Data wydania:

10 października 2020

Format ebooka:

MOBI

czytaj

na czytniku

czytaj

na tablecie

czytaj

na smartfonie

Jeden z najczęściej wybieranych formatów wśród czytelników e-booków. Możesz go odczytać na czytniku Kindle oraz na smartfonach i tabletach po zainstalowaniu specjalnej aplikacji. Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.

Multiformat

E-booki w Virtualo.pl dostępne są w opcji multiformatu. Oznacza to, że po dokonaniu zakupu, e-book pojawi się na Twoim koncie we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego tytułu. Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na karcie produktu.

, EPUB

czytaj

na czytniku

czytaj

na tablecie

czytaj

na smartfonie

Jeden z najpopularniejszych formatów e-booków na świecie. Niezwykle wygodny i przyjazny czytelnikom - w przeciwieństwie do formatu PDF umożliwia skalowanie czcionki, dzięki czemu możliwe jest dopasowanie jej wielkości do kroju i rozmiarów ekranu. Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.

Multiformat

(2w1)

Multiformat

E-booki sprzedawane w księgarni Virtualo.pl dostępne są w opcji multiformatu - kupujesz treść, nie format. Po dodaniu e-booka do koszyka i dokonaniu płatności, e-book pojawi się na Twoim koncie w Mojej Bibliotece we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego tytułu. Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na karcie produktu przy okładce. Uwaga: audiobooki nie są objęte opcją multiformatu.

czytaj

na tablecie

Aby odczytywać e-booki na swoim tablecie musisz zainstalować specjalną aplikację. W zależności od formatu e-booka oraz systemu operacyjnego, który jest zainstalowany na Twoim urządzeniu może to być np. Bluefire dla EPUBa lub aplikacja Kindle dla formatu MOBI.

Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.

czytaj

na czytniku

Czytanie na e-czytniku z ekranem e-ink jest bardzo wygodne i nie męczy wzroku. Pliki przystosowane do odczytywania na czytnikach to przede wszystkim EPUB (ten format możesz odczytać m.in. na czytnikach PocketBook) i MOBI (ten fromat możesz odczytać m.in. na czytnikach Kindle).

Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.

czytaj

na smartfonie

Aby odczytywać e-booki na swoim smartfonie musisz zainstalować specjalną aplikację. W zależności od formatu e-booka oraz systemu operacyjnego, który jest zainstalowany na Twoim urządzeniu może to być np. iBooks dla EPUBa lub aplikacja Kindle dla formatu MOBI.

Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.

Pobierz fragment

Pielęgnacja naturalna - ebook

Naturalna pielęgnacja to nie tylko zabiegi związane z pielęgnacją skóry i włosów. To przede wszystkim odkrywanie mądrości ciała, słuchanie jego potrzeb oraz poszukiwanie odpowiedniego rytmu życia.

Jak szukać kosmetyków, które są dobre dla nas i dla Ziemi?
Jak świadomie pielęgnować skórę i włosy?
Jak zrobić prosty kosmetyk z tego, co mamy pod ręką?
Jak nie dać się nabić w (plastikową) butelkę przemysłu kosmetycznego?

Marta Tyszko - Doktor nauk humanistycznych, psychoterapeutka i pasjonatka holistycznego dbania o siebie. Ukończyła m.in. kursy jogi twarzy, masaży ajurwedyjskich oraz aromaterapii. Prowadzi sklep internetowy z kosmetykami naturalnymi Gaj-Oliwny.pl. Dzieli się także wiedzą i doświadczeniem na warsztatach kosmetycznych.

Spis treści

Wstęp (11)
1. Czym jest pielęgnacja naturalna (15)
Pielęgnacja kiedyś (15)
Pielęgnacja dziś (17)

Pielęgnacja naturalna (20)
Podejście holistyczne (21)
Skóra zwierciadłem ciała (22)
Skąd bierze się zdrowie skóry (23)
O skórze z czułością (28)

2. Dlaczego skóra jest ważna – rola, budowa i funkcje skóry (31)
Budowa skóry (32)
Warstwy skóry (32)
Funkcje skóry (35)
Podstawowe biologiczne funkcje skóry (37)
Związek skóry z psychiką i stanem zdrowia (39)
„Reprezentatywna” funkcja skóry (39)
Znaczenie dotyku (41)

3. Jak wybierać kosmetyki
(45) Kryteria wyboru
(46) Naturalność (46)
Certyfikacja (49)
Kosmetyczne standardy COSMOS (49)
Prosty skład (53)
Opakowanie (54)
Lokalność (57)
Fair Trade – Sprawiedliwy Handel (57)
Kosmetyki wegańskie, wegetariańskie, nietestowane na zwierzętach (58)
Własne kryteria wyboru (59)
Jak kosmetyk trafia na rynek (60)
Badania (61)
Ocena bezpieczeństwa produktu (61)
Kosmetyki „kolekcjonerskie” (61)
Ekościema (62)
Jak czytać skład kosmetyku (64)
Zawartość etykiety (64)
Data ważności (65)

Wykaz składników (67)
Z czego składa się kosmetyk (69)
Faza wodna (69) Faza tłuszczowa (70)
Emulgatory (71)
Substancje czynne (72)
Substancje myjące (72) Kwasy (73)
Zagęstniki (73)
Substancje zapachowe (74)
Konserwanty (75) Barwniki i pigmenty (75)
Filtry przeciwsłoneczne (76)

4. Niezbędnik pielęgnacji naturalnej (79)
Tworzenie kosmetyków w domu (79)
Co jest potrzebne do tworzenia kosmetyków w domu (79)
Zasady zachowania higieny (80)
Domowe kosmetyki – przydatne surowce (81)
Masła kosmetyczne (81)
Oleje kosmetyczne (83)
Hydrolaty (85)
Glinki (86)
Zawartość kuchennych szafek (87)

5. Naturalna pielęgnacja twarzy (93) Typy i podtypy cery (93)
Cera normalna (94)
Cera sucha (95) Cera tłusta (96)
Cera mieszana (97)
Przepisy na maseczki dla różnych typów skóry (98)
Podtypy cery (101)
Cera wrażliwa i alergiczna (101)
Cera naczyniowa (101)
Cera trądzikowa (102)
Cera dojrzała (104)
Przepisy na kosmetyki do wymagających podtypów cery (104)
Pielęgnacja twarzy (110)
Pielęgnacja skóry wokół oczu (110)
Pielęgnacja skóry ust (111)
Kąpiel parowa twarzy (111)
Masaż twarzy (112)
Przepisy na kosmetyki do twarzy (115)
Produkty myjące (115)
Toniki (117)
Peelingi (119)
Maseczki (123)
Kosmetyki pod oczy (126)
Kosmetyki do ust (127)

6. Naturalna pielęgnacja ciała (129)
Podstawowe zabiegi pielęgnacji ciała (129)
Mycie (129)
Mydło (130)
Alternatywne metody mycia (136)
Przepisy na kosmetyki myjące (137)
Peeling (140)
Mikroplastik w peelingach (140)
Jak zrobić peeling w domu (141)
Przepisy na naturalne peelingi (142)
Nawilżanie skóry (144)
Przepisy na naturalne kosmetyki nawilżające do ciała (145)
Masaż skóry (147)
Pielęgnacja dłoni i stóp (149)
Przepisy na kosmetyki i zabiegi na dłonie oraz stopy (150)
Naturalna higiena jamy ustnej (153)
Mycie zębów (153)
Płukanie jamy ustnej (154)
Żucie oleju (154)
Skrobanie języka (154)
Nitkowanie zębów (155)
Żucie goździków (155)
Przepisy na naturalne środki do higieny jamy ustnej (156)
Naturalne dezodoranty (157)
Ałun (157)
Przepisy na domowe dezodoranty (158)
Naturalna depilacja i golenie (160)
• Nitkowanie (160)
• Pasta cukrowa (161)
Higiena intymna (162)
Higiena intymna kobiet (163)
Higiena intymna mężczyzn (167)
Przepisy na produkty do higieny intymnej (168)

7. Naturalna pielęgnacja włosów (171)
Pielęgnacja włosów – sprawa indywidualna (171)
Gęstość (172)
Struktura i porowatość (172)
Dbanie o włosy (175)
Typowe problemy z włosami (178)
Zniszczone włosy i rozdwajające się końcówki (178)
Wypadanie włosów, czyli łysienie (179)
Suche włosy (179)
Przetłuszczające się włosy (180)
Łupież (180) Przepisy na kosmetyki do włosów problematycznych (183)
Podstawowe zabiegi pielęgnacyjne na włosy (189)
Mycie (189)
Odżywianie (192)
Olejowanie (195)
Naturalna koloryzacja włosów henną (196)
Przepisy na kosmetyki i zabiegi do włosów (197)
Odżywianie (197)
Płukanki (199)
Wcierki (201)
Peelingi (202)

8. Pielęgnacja mamy i dziecka (205)
Pielęgnacja w ciąży (205)
Zapobieganie rozstępom (205
Sprawy intymne (206)
Włosy w ciąży i po ciąży (208)
Przepisy na kosmetyki dla kobiet w ciąży (209)
Pielęgnacja noworodka i niemowlęcia (211)
Kąpiel noworodka i niemowlęcia (212)
Nawilżanie (213) Kikut pępowinowy (214)
Pielęgnacja uszu (215)
Trądzik niemowlęcy i ciemieniucha (215)
Pieluszkowe zapalenie skóry (216)
Masaż niemowląt (217)
Przepisy na kosmetyki dla niemowląt (219)

9. Zakończenie (223)

Kategoria:	Zdrowie i uroda
Język:	Polski
Zabezpieczenie:	Watermark Watermark Watermarkowanie polega na znakowaniu plików wewnątrz treści, dzięki czemu możliwe jest rozpoznanie unikatowej licencji transakcyjnej Użytkownika. E-książki zabezpieczone watermarkiem można odczytywać na wszystkich urządzeniach odtwarzających wybrany format (czytniki, tablety, smartfony). Nie ma również ograniczeń liczby licencji oraz istnieje możliwość swobodnego przenoszenia plików między urządzeniami. Pliki z watermarkiem są kompatybilne z popularnymi programami do odczytywania ebooków, jak np. Calibre oraz aplikacjami na urządzenia mobilne na takie platformy jak iOS oraz Android.
ISBN:	978-83-66057-20-3
Rozmiar pliku:	1,1 MB
Użytkowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.
Drukowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.
Kopiowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.

Pielęgnacja naturalna - ebook

Spis treści

BESTSELLERY