MENU
Nasze ceny
Przeczytaj fragment on-line
Po ostatnim gwizdku Jak odnaleźć siebie po zakończeniu kariery sportowej - ebook
Po ostatnim gwizdku Jak odnaleźć siebie po zakończeniu kariery sportowej - ebook
Co zostaje, gdy skończy się kariera sportowa? Przez lata Twoje życie miało jasny kierunek: trening, rywalizacja, cel. A potem nagle wszystko się kończy. „Po ostatnim gwizdku” to szczera opowieść o życiu po zakończeniu kariery sportowej — o ciszy pojawiającej się w miejsce adrenaliny i o pustce, której nikt wcześniej nie nazwał. To książka o tym: – jak poradzić sobie z utratą sensu i kierunku – dlaczego sportowcy czują pustkę po karierze – jak zbudować nową tożsamość poza sportem Dla sportowców i wszystkich, którzy zadają sobie pytanie: „co dalej?” To nie jest poradnik motywacyjny. To historia o końcu, który jest nowym początkiem.
Ta publikacja spełnia wymagania dostępności zgodnie z dyrektywą EAA.
| Kategoria: | Poradniki |
| Zabezpieczenie: |
Watermark
|
| Rozmiar pliku: | 312 KB |
FRAGMENT KSIĄŻKI
PO OSTATNIM GWIZDKU
Jak odnaleźć siebie po zakończeniu kariery sportowej
Autor: Mark Rey
Redakcja językowa: Mark Rey
Korekta: Mark Rey
Skład i opracowanie: Mark Rey
Projekt okładki: Mark Rey
Wydanie I, 2026
Wydawca: Mark Rey Publishing
© 2026 Mark Rey
Wszelkie prawa zastrzeżone
Żadna część niniejszej publikacji nie może być powielana ani rozpowszechniana w jakiejkolwiek formie i w jakikolwiek sposób — elektroniczny lub mechaniczny — bez uprzedniej pisemnej zgody autora, z wyjątkiem krótkich cytatów wykorzystywanych w recenzjach lub analizach, zgodnie z obowiązującymi przepisami prawa.
Publikacja ma charakter informacyjny i nie stanowi porady medycznej, psychologicznej ani prawnej. Autor nie ponosi odpowiedzialności za decyzje podjęte na podstawie zawartych w niej treści.
Wszelkie nazwy własne, znaki towarowe i marki należą do ich prawnych właścicieli. Ich użycie ma charakter wyłącznie informacyjny.WPROWADZENIE
Sport daje rzeczy niezwykłe: poczucie sensu, jasny kierunek, wspólnotę, dyscyplinę i emocje, których trudno doświadczyć gdziekolwiek indziej.
Ale jest jedna rzecz, o której w kontekście sportu mówi się rzadko.
Każda kariera — niezależnie od tego, jak była długa i udana — w końcu się kończy.
Czasem koniec przychodzi nagle — przez kontuzję, brak kontraktu lub decyzję trenera.
Innym razem następuje stopniowo — coraz rzadziej pojawiasz się w składzie meczowym, trudniej dorównać innym, często młodszym zawodnikom i utrzymać się na poziomie pozwalającym na regularne starty w zawodach.
Jest to trudne doświadczenie dla każdego sportowca.
Nieważne, czy przygoda ze sportem toczyła się na najwyższym poziomie, a jej koniec odbywa się w blasku fleszy, czy była mniej spektakularna i pożegnanie następuje jedynie wśród najbliższych, jest to moment pełen emocji, który każdy przeżywa na swój sposób.
Niezależnie jednak od tego, jak wygląda koniec kariery, niemal zawsze pojawia się to samo pytanie:
Co dalej?
Kluczowe staje się wtedy to, jak odnajdziesz się w nowej rzeczywistości i jak szybko będziesz w stanie się do niej zaadaptować.
Sport przez lata organizuje wszystko:
– ustala plan dnia,
– nadaje poczucie wartości oraz sens wkładanemu przez nas wysiłkowi,
– „wrzuca nas” w określone środowisko ludzi.
Kiedy to znika, wielu sportowców zostaje z poczuciem pustki, którego wcześniej nie znało.
Ta książka powstała właśnie z potrzeby nazwania tego doświadczenia.
Nie jest to książka o sporcie.
Jest to książka o człowieku po zakończeniu przygody ze sportem.
O tym, co dzieje się w jego głowie, kiedy kończy się kariera.
O ciszy, która pojawia się po latach hałasu dobiegającego z trybun.
O tożsamości, która przez lata była zbudowana wokół ściśle określonej roli.
Ale jest to także książka o czymś znacznie ważniejszym.
O tym, że koniec kariery sportowej nie jest końcem człowieka, tylko początkiem zupełnie nowego etapu.
I choć często nie ma on jasnej mapy, to można go przejść świadomie — bez uciekania od siebie i bez udawania, że nic się nie stało.
Jeśli jesteś trenerem pracującym z zawodnikami — znajdziesz tu rzeczy, które pomogą Ci lepiej zrozumieć ich drogę.
Jeśli jesteś rodzicem młodego sportowca — ta książka pokaże Ci, jak ważne jest przygotowanie dziecka nie tylko do gry, ale także do życia po zakończeniu jego sportowej przygody.
Jeśli jesteś czynnym sportowcem — ta książka pokaże z czym naprawdę przyjdzie Ci się zmierzyć — w swojej głowie, w życiu codziennym i w relacjach z innymi ludźmi, kiedy sport przestanie być Twoim punktem odniesienia.
Z utratą tego, co przez lata było oczywiste — i z koniecznością odnalezienia własnej drogi bez schematów, które wcześniej porządkowały Twoje życie.
Jeśli jesteś sportowcem, który zakończył już karierę — ta książka pomoże Ci uporządkować i nazwać to, co już przeżyłeś, nadać temu głębsze znaczenie i z większą świadomością wskazać, na jakim etapie jesteś dzisiaj.
Każdy z nas inaczej postrzega rzeczywistość oraz przeżywa emocje, doświadczenia i sytuacje, dlatego nie musisz identyfikować się w pełni z całym przekazem zawartym w tej książce.
Czas trwania poszczególnych etapów zmian również ma charakter indywidualny. Jest on uzależniony od tempa adaptacji oraz sposobu reagowania na wewnętrzne i zewnętrzne sygnały oraz bodźce, w związku z czym może różnić się u poszczególnych osób.
Wiele z opisanych w książce doświadczeń i sytuacji ma charakter uniwersalny i — przy zachowaniu odpowiedniej perspektywy — może znaleźć zastosowanie także w innych obszarach życia, w tym w procesach zmian zawodowych, nie ograniczając się wyłącznie do kontekstu sportowego.DO TRENERA
Jak trener może pomóc zawodnikowi po zakończeniu kariery
W trakcie kariery sportowej trener odgrywa jedną z kluczowych ról w życiu zawodnika.
Wyznacza kierunek rozwoju, ocenia postępy, buduje zespół i nierzadko staje się autorytetem.
Jest jednak taki etap w sportowej drodze każdego podopiecznego, na który wielu trenerów nie jest gotowych — chwila zakończenia kariery.
Najczęściej przebiega to według podobnego schematu: zawodnik kończy karierę i nagle wypada z dotychczasowego systemu.
Kończą się treningi.
Telefon milknie.
A on zostaje sam z pytaniem: co dalej?
Tymczasem trener może zrobić kilka bardzo ważnych rzeczy:
- nazwać moment przejścia na sportową „emeryturę”
Zawodnik powinien usłyszeć, że zakończenie kariery nie jest porażką.
Jest naturalnym etapem sportowej drogi.
- rozmawiać o życiu poza boiskiem
Jak odnaleźć siebie po zakończeniu kariery sportowej
Autor: Mark Rey
Redakcja językowa: Mark Rey
Korekta: Mark Rey
Skład i opracowanie: Mark Rey
Projekt okładki: Mark Rey
Wydanie I, 2026
Wydawca: Mark Rey Publishing
© 2026 Mark Rey
Wszelkie prawa zastrzeżone
Żadna część niniejszej publikacji nie może być powielana ani rozpowszechniana w jakiejkolwiek formie i w jakikolwiek sposób — elektroniczny lub mechaniczny — bez uprzedniej pisemnej zgody autora, z wyjątkiem krótkich cytatów wykorzystywanych w recenzjach lub analizach, zgodnie z obowiązującymi przepisami prawa.
Publikacja ma charakter informacyjny i nie stanowi porady medycznej, psychologicznej ani prawnej. Autor nie ponosi odpowiedzialności za decyzje podjęte na podstawie zawartych w niej treści.
Wszelkie nazwy własne, znaki towarowe i marki należą do ich prawnych właścicieli. Ich użycie ma charakter wyłącznie informacyjny.WPROWADZENIE
Sport daje rzeczy niezwykłe: poczucie sensu, jasny kierunek, wspólnotę, dyscyplinę i emocje, których trudno doświadczyć gdziekolwiek indziej.
Ale jest jedna rzecz, o której w kontekście sportu mówi się rzadko.
Każda kariera — niezależnie od tego, jak była długa i udana — w końcu się kończy.
Czasem koniec przychodzi nagle — przez kontuzję, brak kontraktu lub decyzję trenera.
Innym razem następuje stopniowo — coraz rzadziej pojawiasz się w składzie meczowym, trudniej dorównać innym, często młodszym zawodnikom i utrzymać się na poziomie pozwalającym na regularne starty w zawodach.
Jest to trudne doświadczenie dla każdego sportowca.
Nieważne, czy przygoda ze sportem toczyła się na najwyższym poziomie, a jej koniec odbywa się w blasku fleszy, czy była mniej spektakularna i pożegnanie następuje jedynie wśród najbliższych, jest to moment pełen emocji, który każdy przeżywa na swój sposób.
Niezależnie jednak od tego, jak wygląda koniec kariery, niemal zawsze pojawia się to samo pytanie:
Co dalej?
Kluczowe staje się wtedy to, jak odnajdziesz się w nowej rzeczywistości i jak szybko będziesz w stanie się do niej zaadaptować.
Sport przez lata organizuje wszystko:
– ustala plan dnia,
– nadaje poczucie wartości oraz sens wkładanemu przez nas wysiłkowi,
– „wrzuca nas” w określone środowisko ludzi.
Kiedy to znika, wielu sportowców zostaje z poczuciem pustki, którego wcześniej nie znało.
Ta książka powstała właśnie z potrzeby nazwania tego doświadczenia.
Nie jest to książka o sporcie.
Jest to książka o człowieku po zakończeniu przygody ze sportem.
O tym, co dzieje się w jego głowie, kiedy kończy się kariera.
O ciszy, która pojawia się po latach hałasu dobiegającego z trybun.
O tożsamości, która przez lata była zbudowana wokół ściśle określonej roli.
Ale jest to także książka o czymś znacznie ważniejszym.
O tym, że koniec kariery sportowej nie jest końcem człowieka, tylko początkiem zupełnie nowego etapu.
I choć często nie ma on jasnej mapy, to można go przejść świadomie — bez uciekania od siebie i bez udawania, że nic się nie stało.
Jeśli jesteś trenerem pracującym z zawodnikami — znajdziesz tu rzeczy, które pomogą Ci lepiej zrozumieć ich drogę.
Jeśli jesteś rodzicem młodego sportowca — ta książka pokaże Ci, jak ważne jest przygotowanie dziecka nie tylko do gry, ale także do życia po zakończeniu jego sportowej przygody.
Jeśli jesteś czynnym sportowcem — ta książka pokaże z czym naprawdę przyjdzie Ci się zmierzyć — w swojej głowie, w życiu codziennym i w relacjach z innymi ludźmi, kiedy sport przestanie być Twoim punktem odniesienia.
Z utratą tego, co przez lata było oczywiste — i z koniecznością odnalezienia własnej drogi bez schematów, które wcześniej porządkowały Twoje życie.
Jeśli jesteś sportowcem, który zakończył już karierę — ta książka pomoże Ci uporządkować i nazwać to, co już przeżyłeś, nadać temu głębsze znaczenie i z większą świadomością wskazać, na jakim etapie jesteś dzisiaj.
Każdy z nas inaczej postrzega rzeczywistość oraz przeżywa emocje, doświadczenia i sytuacje, dlatego nie musisz identyfikować się w pełni z całym przekazem zawartym w tej książce.
Czas trwania poszczególnych etapów zmian również ma charakter indywidualny. Jest on uzależniony od tempa adaptacji oraz sposobu reagowania na wewnętrzne i zewnętrzne sygnały oraz bodźce, w związku z czym może różnić się u poszczególnych osób.
Wiele z opisanych w książce doświadczeń i sytuacji ma charakter uniwersalny i — przy zachowaniu odpowiedniej perspektywy — może znaleźć zastosowanie także w innych obszarach życia, w tym w procesach zmian zawodowych, nie ograniczając się wyłącznie do kontekstu sportowego.DO TRENERA
Jak trener może pomóc zawodnikowi po zakończeniu kariery
W trakcie kariery sportowej trener odgrywa jedną z kluczowych ról w życiu zawodnika.
Wyznacza kierunek rozwoju, ocenia postępy, buduje zespół i nierzadko staje się autorytetem.
Jest jednak taki etap w sportowej drodze każdego podopiecznego, na który wielu trenerów nie jest gotowych — chwila zakończenia kariery.
Najczęściej przebiega to według podobnego schematu: zawodnik kończy karierę i nagle wypada z dotychczasowego systemu.
Kończą się treningi.
Telefon milknie.
A on zostaje sam z pytaniem: co dalej?
Tymczasem trener może zrobić kilka bardzo ważnych rzeczy:
- nazwać moment przejścia na sportową „emeryturę”
Zawodnik powinien usłyszeć, że zakończenie kariery nie jest porażką.
Jest naturalnym etapem sportowej drogi.
- rozmawiać o życiu poza boiskiem
więcej..
