Podręczna książeczka zdrowia - ebook
Podręczna książeczka zdrowia - ebook
Dla kogo jest ta książeczka? Kto znajdzie w niej coś dla siebie?
Jest to lektura polecana zarówno dla osób „za młodych na sen” i wkraczających w dorosłe życie, jak i dla tych już „za starych na grzech” (parafrazując R. Rynkowskiego). Jest to publikacja promująca branie na siebie odpowiedzialności za zdrowie, profilaktykę i samoopiekę.
Dobre zdrowie jest największym darem i szczęściem. Nie marnuj tego skarbu, dbaj o nie sam(a), korzystaj z niego rozsądnie. Ta książeczka podpowie Ci, jak je utrzymywać bez polegania wyłącznie na „niezdrowej” ostatnio służbie zdrowia, jak to wdrażać, jak nie powiększać ryzyka utraty zdrowia i skrócenia życia.
Ostatnia pandemia wywarła ogromny wpływ na wiele aspektów życia społecznego, w tym zwłaszcza na opiekę zdrowotną. Tradycyjne wizyty lekarskie zostały bardzo ograniczone i spłycone; etyka lekarska nie zawsze jest przestrzegana. Regulacje rządowe i medyczne powodują, że osobisty kontakt z lekarzem staje się w praktyce bardzo utrudniony. Okresowe badania fizyczne całego organizmu pacjenta (podstawa profilaktyki) należą obecnie do rzadkości.
Wprowadzono konsultacje (wizyty) wirtualne jako istotną część opieki lekarskiej – niby dla „wygody” pacjenta (?)… Nowa normalność. Ten trend jest wzmacniany postępem technologicznym. Do diagnostyki i terapeutyki lekarskiej zaczyna się wkradać sztuczna (ang. artificial) inteligencja, która – jak na razie – jest raczej powierzchowną (ang. superficial) inteligencją. W tej sytuacji trzeba liczyć bardziej na siebie niż na służbę zdrowia.
Trzymaj pod ręką tę osobliwą książeczkę zdrowia. Jej zawartość pomoże Ci w pogłębieniu ogólnej wiedzy na temat zdrowia i jego zagrożeń na różnych etapach życia. Zachęci Cię też do sensownego holistycznego podejścia do Twojej osobistej/domowej ochrony zdrowia, nakłoni do wyboru i stosowania zdrowych nawyków – ku poprawie Twego samopoczucia i satysfakcji. Rejestruj w niej na bieżąco wyniki badań, zmiany i symptomy schorzeń, pobierane leki itp.
| Kategoria: | Zdrowie i uroda |
| Zabezpieczenie: |
Watermark
|
| ISBN: | 978-83-8308-280-6 |
| Rozmiar pliku: | 1,3 MB |
FRAGMENT KSIĄŻKI
PODRĘCZNE AFORYZMY ZE ZDROWIEM W TREŚCI
W zdrowym ciele zdrowy duch
(_to każdy wie, ale często lekceważy_)
„Zdrowie nie jest cenione, dopóki nie przyjdzie choroba”
_Thomas Fuller_
„Jedz, aby żyć, nie żyj po to, aby jeść”
_Sokrates_
„Lekarz leczy, natura uzdrawia”
_Hipokrates_
„Zachowanie zdrowia leży w twoich własnych rękach”
_Demokryt_
„Mądry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najwyższym bogactwem i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby”
_Hipokrates_
„Zdrowie i zdrowy rozsądek to dwa z największych błogosławieństw życia”
_Publius Syrus_
„Zdrowie to nie wszystko, ale wszystko bez zdrowia jest niczym”
_Plutarch_
„To zdrowie jest prawdziwym bogactwem, a nie kawałki złota i srebra”
_Mahatma Gandhi_
„Zachowaj witalność. Życie bez zdrowia jest jak rzeka bez wody”
_Maxime Lagacé_
„Trzy rzeczy w życiu – twoje zdrowie, twoja misja i ludzie, których kochasz to wszystko”
_Naval Ravikant_
„Szczęście jest najwyższą formą zdrowia”
_Dalai Lama_
„Człowiek potrzebuje trudności; są one niezbędne dla zdrowia”
_Carl Jung_
„Im lepiej rozumiesz siebie, tym więcej jest ciszy, tym jesteś zdrowszy”
_Maxime Lagacé_
„Największym z szaleństw jest poświęcenie zdrowia dla jakiegokolwiek innego rodzaju szczęścia”
_Arthur Schopenhauer_
„Lekarze nie sprawią, że będziesz zdrowy. Dietetycy nie sprawią, że będziesz szczupły. Nauczyciele nie sprawią, że będziesz mądry. Guru nie sprawią, że będziesz spokojny. Mentorzy nie uczynią cię bogatym. Trenerzy nie sprawią, że będziesz sprawny. Ostatecznie musisz wziąć odpowiedzialność na siebie”
_Naval Ravikant_
„W chaotycznym umyśle, tak jak w nieuporządkowanym ciele, zdrowie jest niemożliwe”
_Marcus Tullius Cicero_
„Umiarkowanie. Małe porcje. Próbuj wszystkiego po trochu. To są tajemnice szczęścia i dobrego zdrowia”
_Julia Child_
„Nie jest miarą zdrowia być dobrze przystosowanym do głęboko chorego społeczeństwa”
_Jiddu Krishnamurti_
„Wczesne zasypianie i wczesne wstawanie czynią człowieka zdrowym, bogatym i mądrym”
_Benjamin Franklin_
„Lekarz przyszłości nie będzie podawał żadnych leków, ale zainteresuje swoich pacjentów pielęgnacją ludzkiego ciała, dietą oraz przyczynami i zapobieganiem chorobom”
_Thomas Edison_
„Szlachetne zdrowie, nikt się nie dowie jako smakujesz, aż się zepsujesz”
_Jan Kochanowski_
„…ty jesteś jak zdrowie; ile Cię trzeba cenić, ten tylko się dowie, kto Cię stracił”
_Adam Mickiewicz_
„Musisz wziąć odpowiedzialność za własne zdrowie. Nikt inny nie zrobi tego za ciebie”
_dr Dean M. Ornish_
„Można urządzać sobie kpiny z wszelkiego rodzaju cudów, dopóki jesteśmy zdrowi i silni, dopóki cieszymy się szczęściem, ale jeśli życie tak się skomplikuje, tak zostanie zaklinowane, że tylko cud nas może uratować, to zaczynamy wierzyć w ten jedyny, ten wyjątkowy cud!”
_Aleksander I. Sołżenicyn_
