Podróż do pełni życia - ebook
Podróż do pełni życia - ebook
Podróż do pełni życiato otwarta i szczera opowieść młodej kobiety, która po pokonaniu wyboistej drogi wybiera pełnię życia. Dzieli się lekcjami, które otrzymała, będąc joginką, podróżniczką z plecakiem, partnerką wymarzonego partnera, stewardessą łapiącą świat, studentką-imprezowiczką, naćpaną nastolatką, niedoszłą samobójczynią, dzieckiem z rozbitej rodziny, kobietą spełnioną w życiu, miłości i karierze… I nareszcie, po tej wyboistej drodze, sobą.
Czym jest joga w codziennym życiu? Jak ayurveda pomaga w znalezieniu równowagi w zdrowiu fizycznym, emocjonalnym i mentalnym? Jak to jest, gdy nie masz stałego adresu i cały świat jest Twoim miejscem zamieszkania? Jak budować wartościowe związki? Jak pracować, robiąc to, co kochasz i w co wierzysz całym sercem? Jak świadomie prowadzić los w upragnionym kierunku? To książka dla poszukiwaczy spełnienia, równowagi, wolności oraz swojej pełni życia.
Spis treści
Wprowadzenie........................................................................ 9
Wizja życia.........................................................................14
Rozdział 1. Podróż do Równowagi...............................27
Używki i autodestrukcja.............................................29
Dieta i aktywność fizyczna........................................33
Wegetarianizm................................................................35
Ayurveda............................................................................39
Istotność porannej rutyny.........................................62
Rozdział 2. Podróż do Siebie...........................................73
Podstawy filozofii jogi.................................................82
Ashtanga Vinyasa...........................................................93
Medytacja....................................................................... 106
Dhamma Vipassana.................................................... 112
Rozdział 3. Podróż do Spokoju.................................... 119
Droga do silnego i autentycznego głosu............122
Całkowita odpowiedzialność
za samą siebie..........................................................130
Przyjmowanie roli ofiary.........................................135
Stres..................................................................................139
Dawanie bez oczekiwania
czegokolwiek w zamian.......................................141
Śmierć............................................................................... 142
Religia................................................................................147
Podarunek życiowych trudności..........................150
Teatrzyk społecznych ideałów.............................. 152
Emocje ukryte pod uśmiechem............................153
Wolność poruszania się z nurtem........................155
Uleczanie.........................................................................156
W wirze schematów umysłu.................................. 159
Rozdział 4. Podróż do Miłości..................................... 163
Związki partnerskie................................................... 163
Związek pełen spełnienia i miłości..................... 175
Związki rodzinne......................................................... 193
Związki przyjacielskie..............................................202
Rozdział 5. Podróż do Wolności................................. 213
Główne życiowe wartości........................................ 219
40 000 ft ponad ziemią.............................................226
Miłość do gór................................................................. 241
Godząc pasję, pracę i pieniądze.............................246
Zakończenie........................................................................ 257
| Kategoria: | Poradniki |
| Zabezpieczenie: |
Watermark
|
| ISBN: | 978-83-67139-36-6 |
| Rozmiar pliku: | 9,9 MB |
