Pokochaj swoich wrogów - Ebook (Książka EPUB) do pobrania w formacie EPUB

Darmowy fragment

Pokochaj swoich wrogów - ebook

Sharon Salzberg

Wydawnictwo:

Studio Astropsychologii

Tłumacz:

Beata Piecychna

Format:

EPUB

Data wydania:

23 maja 2024

6460 pkt

punktów Virtualo

Pokochaj swoich wrogów - ebook

„Pokochaj swoich wrogów” to praktyczny przewodnik po odnajdywaniu spokoju i wolności od naszych wrogów dzięki potężnym sprzymierzeńcom: mądrości buddyjskiej, tolerancji i miłości. Światowej sławy buddyjscy nauczyciele połączyli starożytną mądrość, współczesną psychologię i neuronaukę, by nauczyć cię radzenia sobie z trudnymi ludźmi i sytuacjami. Poznaj proste i praktyczne strategie, które pomogą ci pokonać czterech największych wrogów (zewnętrznego, wewnętrznego, sekretnego i nadsekretnego). Dowiedz się, jak przełamać nawyk złości i zastąpić go samoakceptacją i miłością do siebie. Poznaj praktyki duchowe, takie jak medytacja czy mindfulness, które wypełnią cię pozytywną energią. Zmień gniew w miłość!

Spis treści

Jak korzystać z książki

Przedmowa: Sharon Salzberg

Przedmowa: Tenzin Robert Thurman

Wstęp: Sharon Salzberg

Wstęp: Tenzin Robert Thurman

TO MY JESTEŚMY RUCHEM

ROZDZIAŁ 1. Zwycięstwo nad wrogiem zewnętrznym

Zjawisko bullyingu

Miażdżenie konkurencji

Tworzenie sobie wrogów

POTĘGA PRZEBACZENIA

Rozdział 2. Zwycięstwo nad wrogiem wewnętrznym

Złość

Cierpliwość

Nasz naturalnie promienny umysł

Robienie wroga z cierpienia

Umysł „Wielkiego Nieba”

Uzdrowienie poprzez doświadczenie przeciwności losu

Właściwa mowa

Pochwała i wina

Mit kontroli

ZAPRZYJAŹNIANIE SIĘ Z CZASEM

Rozdział 3. Zwycięstwo nad wrogiem sekretnym

Zaabsorbowanie sobą czy miłość do siebie?

Empatia

Poszukiwanie dobra

Ode „mnie” do „my”

Tyrania separacji

ŚMIERĆ, WIELKIE PRZEBUDZENIE

Rozdział 4. Zwycięstwo nad wrogiem nadsekretnym

Nienawiść do siebie

Poczucie własnej wartości kontra współczucie dla siebie

Nigdy więcej nienawiści do siebie

Nigdy więcej wrogów

REWOLUCJA OPANOWANIA

ZAŁĄCZNIK. Praktyczny przewodnik: Zrób to w domu!

Medytacja podstawowa

Praca z wrogiem zewnętrznym: Tenzin Robert Thurman

Praca z wrogiem wewnętrznym: Sharon Salzberg

Kochająca życzliwość

Współczucie

Radość współczująca

Spokój umysłu

Praca z wrogiem sekretnym: Tenzin Robert Thurman

Praca z wrogiem nadsekretnym: Tenzin Robert Thurman

O Autorach

Kategoria:	Poradniki
Język:	Polski
Zabezpieczenie:	Watermark Watermark Watermarkowanie polega na znakowaniu plików wewnątrz treści, dzięki czemu możliwe jest rozpoznanie unikatowej licencji transakcyjnej Użytkownika. E-książki zabezpieczone watermarkiem można odczytywać na wszystkich urządzeniach odtwarzających wybrany format (czytniki, tablety, smartfony). Nie ma również ograniczeń liczby licencji oraz istnieje możliwość swobodnego przenoszenia plików między urządzeniami. Pliki z watermarkiem są kompatybilne z popularnymi programami do odczytywania ebooków, jak np. Calibre oraz aplikacjami na urządzenia mobilne na takie platformy jak iOS oraz Android.
ISBN:	978-83-8301-687-0
Rozmiar pliku:	3,5 MB
Użytkowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.
Drukowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.
Kopiowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.

Pokochaj swoich wrogów - ebook

Spis treści

BESTSELLERY