Pokonać strach. Jak zapanować nad emocjami i odzyskać kontrolę nad życiem - ebook
Pokonać strach. Jak zapanować nad emocjami i odzyskać kontrolę nad życiem - ebook
Zbyt często się zdarza, że niezależnie od tego, jak ciężko ludzie pracują i jak bardzo starają się dbać o siebie oraz o romantyczne relacje z ukochaną osobą, w żaden sposób nie umieją utrzymać się na fali sukcesu. Sami nie wiedzą, jak to się dzieje, że gdy tylko uda im się spełnić swoje marzenie, natychmiast niszczą to, co z takim trudem osiągnęli. Inni z kolei, choć cieszą się imponującą karierą zawodową, nie są w stanie stworzyć szczęśliwego związku lub oddają się rujnującym zdrowie nałogom. Wydawałoby się, że pewna grupa osób po prostu jest skazana na to, aby najważniejsze obszary życia stały się pasmem nieszczęść i niepowodzeń, i nie ma na to żadnej recepty.
Ta książka powstała po przeanalizowaniu wyników wielu badań naukowych, dzięki czemu znajdziesz w niej odpowiedź na jedno zasadnicze pytanie: czym są prawa sukcesu rozumiane jako krytyczne umiejętności, które pozwalają na osiągnięcie doskonałości i trwałe utrzymanie tego stanu. Przekonasz się, że kluczowym czynnikiem jest strach - że to on tkwi u podstaw każdego sukcesu i każdej porażki. Zrozumiesz, że ten stres, o którym mówią media, nie istnieje. Dowiesz się, że jest jedna kluczowa umiejętność, dzięki której możliwe staje się odnoszenie trwałych sukcesów na wielu polach. Uświadomienie sobie tego faktu sprawi, że wkroczenie na ścieżkę trwałej kariery, szczęśliwego związku i znakomitego zdrowia okaże się dużo prostsze!
W tej książce:
- czym jest strach i jakie są jego podstawy biologiczne
- jak wygląda zdrowa reakcja na własny strach
- wykorzystanie strachu do odnoszenia sukcesów
- jak pielęgnować relacje międzyludzkie
- technika przeprogramowywania swoich reakcji
Osiągaj trwałe sukcesy w pracy, zdrowiu i relacjach!
Spis treści
Podziękowania 7
Wstęp. Prawa sukcesu 9
Rozdział 1. Biologia strachu 17
Rozdział 2. Czego nie robić, kiedy się boimy? 37
Rozdział 3. Zdrowa reakcja 49
Rozdział 4. Zapanowanie nad strachem 63
Rozdział 5. Zachowanie zdrowia 95
Rozdział 6. Sukces zawodowy 109
Rozdział 7. Kreatywność 143
Rozdział 8. Relacje międzyludzkie: pielęgnowanie intymności i zaufania 165
Rozdział 9. Dlaczego ludzie wybierają złą ścieżkę... I jak wybrać jeszcze raz 185
Rozdział 10. Jedna kluczowa umiejętność 219
Przypisy 223
Źródła 233
O autorach 240
| Kategoria: | Poradniki |
| Zabezpieczenie: |
Watermark
|
| ISBN: | 978-83-283-6190-4 |
| Rozmiar pliku: | 3,3 MB |
