Poradnik zaradnej mamy - ebook

Wstęp

Poradnik Zaradnej Mamy powstał, ponieważ chciałam mieć w jednym miejscu wszystkie sprawdzone przeze mnie i przez moich najbliższych przepisy na ratowanie zdrowia domowymi sposobami. Polska jest krajem, w którym nadużywa się różnego rodzaju leków. W telewizji, radiu czy też Internecie, co rusz napotykamy ich reklamy. Wielu ludzi nie zastanawia się nad reklamami a ich przekaz jest czasami bardzo mylący. Oglądałam kiedyś reklamę Rutinoskorbin i miałam wrażenie, że są to leki rozwiązujące wszystkie problemy związane z maturą nastolatki a nie ze zwykłym przeziębieniem. Nie wiem czy to moda czy chęć osiągnięcia szybkiego efektu prowadzą ludzi do aptek. Antybiotyki są bardzo szkodliwe i szybko się na nie uodparniamy, jeśli zażywamy je zbyt często, antybiotyki powinny być ostatecznością. Również witaminy, przecież gdybyśmy tylko włożyli minimum wysiłku, żeby ułożyć sobie jadłospis bogaty w witaminy i minerały to przecież nie musielibyśmy używać ich w tabletkach. Owszem zdarzają się przypadki, że ktoś musi brać jakieś dodatkowe witaminy, ale dlaczego nie spróbować najpierw tego, co naturalne. Duża część mojej rodziny korzysta z dobrodziejstw natury i prawdopodobnie, dlatego, mało, kiedy jesteśmy zmuszeni do wizyt lekarskich. Oczywiście nikogo nie namawiam do tego, żeby nie chodzić do lekarza, ale czasem podczas wizyty można po prostu zapytać czy antybiotyk jest konieczny?

Poradnik ten jest pisany prostym zrozumiałym dla każdego językiem, bazuje na łatwo dostępnych produktach, które są w zasięgu ręki każdego z nas. Powstał on w wyniku spisania starych przepisów moich babć oraz niektóre sposoby znalezione w książkach, ale sprawdzone osobiście przeze mnie i moich najbliższych.

Poprawa odporności

Profilaktycznie w okresie jesienno — zimowym dobrym sposobem na zwiększenie odporności organizmu jest picie przegotowanej wody z cytryną i miodem.

Sposób przygotowania:

Do szklanki należy wycisnąć tyle soku z cytryny, aby dobrze zakryć dno potem zalać przegotowaną wodą ( nie wrzątek, bo traci właściwości) do tego dodać 2 płaskie łyżeczki miodu.

Tak przygotowany napój najlepiej wypić na czczo — oprócz właściwości wzmacniających odporność organizmu, jest też doskonałym środkiem przeciw zaparciom.

Oczyszczanie organizmu

Wszyscy wiemy jak ważna jest higiena ciała, codziennie myjemy całe ciało, włosy, dbamy o swoje mieszkania samochody, ale bardzo często zapominamy o tym, że nasz organizm także czasem wymaga oczyszczenia. Od wieków ludzie, co najmniej jeden dzień w tygodniu pościli, i choć nie było to przez nich działanie świadome to w ten sposób oczyszczali swój organizm. Mamy XXI wiek i coraz mniej czasu na przygotowywanie w domu posiłków coraz częściej, zatem sięgamy po gotowe półprodukty czy też fast -food, co niestety bardzo zanieczyszcza nasz organizm, i mało, kto przestrzega postów. Cóż, więc robić, aby nasz organizm nie ucierpiał zbyt mocno? Przede wszystkim na pewno zmienić tryb życia a w szczególności sposób odżywiania. Jasne, że jeśli od czasu do czasu zjemy pizzę czy kebab to nic się nie stanie, ale na pewno nie powinniśmy mieć tego w swoim jadłospisie. Warto zacząć gotować w domu. Ja wpadłam na pomysł, że gotuję najczęściej większe porcje i potem część zamrażam, no i jak trzeba to praktycznie bez gotowania mam obiad gotowy wystarczy podgrzać, w ten sposób oszczędzam swój czas, ale także energię potrzebną do ugotowania, a zarazem mam zdrowe nieprzetworzone jedzenie.

Darmowy fragment