-
W empik go
Post przerywany Intermittent fasting - ebook
Słuchaj i czytaj w abonamencie Go Standard już za 24,99 zł / 30 dni. Subskrypcja Go Standard daje możliwość dodania do biblioteki 3 dowolne tytuły w danym okresie rozliczeniowym (30 dni). Wybierasz z ponad 200 tys. audiobooków, ebooków i podcastów.
Post przerywany Intermittent fasting - ebook
Post przerywany, czyli Intermittent Fasting w ostatnich latach zdobywa ogromną popularność. Nie jest jednak promowany przez media, więc dlaczego? To wszystko wyjaśniam w tym ebooku.
Jeżeli:
- Szukasz zdrowego i prostego sposobu odżywiania,
- Masz dość jedzenia co 3 godziny,
- Nie chcesz spędzać w kuchni połowy dnia na gotowanie posiłków,
- Nie chcesz liczyć kalorii,
- Masz brak efektów,
- Nie masz za bardzo energii,
- Jesteś permanentnie zmęczony,
- Stale czujesz się opuchnięta i wzdęta,
- Waga rośnie, choć teoretycznie jesz zdrowo,
- Chcesz wiedzieć jak się odżywiać?
To ta książka jest dla Ciebie!
Spis treści
3| O mnie.
4| Trochę mojej historii.
6| Efekty aktualnych zaleceń żywieniowych.
10| Dlaczego tyjemy?
19| Czy jesteśmy stworzeni do postu?
21| Co to jest post przerywany, czyli intermittent fasting?
22| Rodzaje intermittent fasting.
25| Jakie są korzyści postu przerywanego?
27| Jak przejśc na post przerywany?
29| Najczęstsze pytania dotyczące postu przerywanego.
34| Co zrobić, by fasting działał jeszcze lepiej?
35| Zakończenie.
| Kategoria: | Zdrowie i uroda |
| Zabezpieczenie: |
Watermark
|
| Rozmiar pliku: | 24 MB |
