Post przerywany. Na czym polega, jakie ma wady i zalety? - ebook

Opracowanie Zbiorowe

Wydawnictwo:

Wydawnictwo SkillsLab

Format:

MOBI

Data wydania:

28 lipca 2025

1390 pkt

punktów Virtualo

Post przerywany. Na czym polega, jakie ma wady i zalety? - ebook

Czy jedzenie w określonych porach dnia może realnie wpłynąć na zdrowie, sylwetkę i samopoczucie? Post przerywany, znany też jako intermittent fasting, to metoda, która zdobyła ogromną popularność na całym świecie. Ten poradnik to przystępne i rzetelne wprowadzenie w temat – bez naukowego żargonu, bez obiecywania cudów, bez skomplikowanych teorii.

Krok po kroku autor wyjaśnia, czym tak naprawdę jest post przerywany, jak działa w organizmie i dlaczego tak dobrze wpisuje się w naturalny rytm człowieka. Dowiesz się, skąd wywodzi się ta praktyka, jakie niesie korzyści, z jakimi trudnościami możesz się spotkać i w jaki sposób bezpiecznie zacząć, nie zaburzając swojego stylu życia.

To książka dla tych, którzy mają dość wiecznego „bycia na diecie” i szukają prostego, praktycznego podejścia do zdrowego odżywiania. Niezależnie od tego, czy chcesz schudnąć, poczuć się lepiej, czy po prostu uporządkować swoje relacje z jedzeniem – ten e-book da Ci jasny obraz, czym jest post przerywany i jak może działać dla Ciebie.

Bez diet cud, bez fanatyzmu, bez magii. Tylko zrozumienie, świadomość i konkretne rozwiązania. Jeśli czujesz, że nadszedł moment, by zrobić coś inaczej – zacznij właśnie od tej książki.

Kategoria:	Poradniki
Język:	Polski
Zabezpieczenie:	brak
ISBN:	978-83-68324-87-7
Rozmiar pliku:	326 KB
Użytkowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.
Drukowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.
Kopiowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.

Post przerywany. Na czym polega, jakie ma wady i zalety? - ebook

BESTSELLERY