POST PRZERYWANY W INSULINOOPORNOŚCI - ebook

inż. Piotr Jarosz

Wydawnictwo:

inż. Piotr Jarosz

Format:

PDF

Data wydania:

26 sierpnia 2026

2999 pkt

punktów Virtualo

POST PRZERYWANY W INSULINOOPORNOŚCI - ebook

Czy post przerywany może być stosowany rozsądnie przy insulinooporności - bez głodówek, skrajnych ograniczeń i sztywnych zasad? „Post przerywany w insulinooporności” to praktyczny przewodnik, który pomaga stopniowo uporządkować godziny posiłków i dopasować okno żywieniowe do codziennego życia, samopoczucia oraz leczenia. W książce znajdziesz omówienie schematów 12:12, 14:10, 16:8 i 18:6, bezpieczny plan na 30 dni, 30 prostych przepisów z orientacyjnymi wartościami odżywczymi, wyjaśnienie indeksu i ładunku glikemicznego oraz karty dziennika pomagające obserwować postępy. Publikacja pokazuje również, jak zwracać uwagę na głód, sen, aktywność, podjadanie i sygnały wymagające konsultacji ze specjalistą. To książka dla osób, które chcą lepiej zrozumieć wpływ rytmu posiłków na organizm i wprowadzać zmiany spokojnie, bez presji oraz nierealnych obietnic. Publikacja ma charakter edukacyjny i nie zastępuje konsultacji z lekarzem ani dietetykiem klinicznym.

Kategoria:	Poradniki
Język:	Polski
Zabezpieczenie:	Watermark Watermark Watermarkowanie polega na znakowaniu plików wewnątrz treści, dzięki czemu możliwe jest rozpoznanie unikatowej licencji transakcyjnej Użytkownika. E-książki zabezpieczone watermarkiem można odczytywać na wszystkich urządzeniach odtwarzających wybrany format (czytniki, tablety, smartfony). Nie ma również ograniczeń liczby licencji oraz istnieje możliwość swobodnego przenoszenia plików między urządzeniami. Pliki z watermarkiem są kompatybilne z popularnymi programami do odczytywania ebooków, jak np. Calibre oraz aplikacjami na urządzenia mobilne na takie platformy jak iOS oraz Android.
ISBN:
Rozmiar pliku:	1,4 MB
Użytkowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.
Drukowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.
Kopiowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.

POST PRZERYWANY W INSULINOOPORNOŚCI - ebook

BESTSELLERY