Pracuj z głową! Spraw, by Twoja praca stała się łatwa, lekka i przyjemna - ebook

• Stres i motywacja, czyli jak zachować zdrowy dystans do siebie i swojej pracy
• Brak czasu i komunikacji, czyli co najbardziej ogranicza rozwój pracownika
• Negocjacje i etykieta, czyli jak uniknąć fałszywego kroku w relacjach z innymi

Nie każdy z nas ma tyle szczęścia, by co dzień rano biec do pracy z uśmiechem na ustach i spędzać w niej czas twórczo oraz satysfakcjonująco. Znaczna część ludzi wlecze się do niej w złym humorze i już od poniedziałkowego poranka z utęsknieniem wypatruje piątku. Jeśli należysz do tej grupy, z pewnością zainteresuje Cię książka, w której swoje pomysły na rozwiązywanie problemów dotyczących pracy przedstawiają uczestnicy programów szkoleniowych i coachingowych. Dodajmy, chodzi o pomysły skuteczne i możliwe do zrealizowania, takie, które pomogły im wybrnąć z trudnych sytuacji, odzyskać motywację i zacząć wreszcie spełniać się zawodowo. Dowiedz się, co zrobić, by wykształcić w sobie inteligencję biznesową i pozytywnie wpłynąć na otoczenie.

Anna Sasin - certyfikowany trener, coach, psycholog. Uczestniczka Walnego Zgromadzenia Założycieli Izby Coachingu oraz International Association of Coaching (IAC). Była jurorka programu "Chcę być piękna", emitowanego w telewizji POLSAT. Autorka bestsellerowych poradników z zakresu coachingu: Głodne emocje. Jak schudnąć mądrze, skutecznie i na zawsze oraz Life coaching. Jak porzucić złe nawyki i zacząć nowe, lepsze życie. Wyzwala w ludziach wiele ciepłych emocji. Zresztą trudno się dziwić... pracując z nimi, daje im możliwość zmiany życia na lepsze. Poza pracą zajmuje się działalnością społeczną oraz naukową. Więcej na www.annasasin.pl.

Wstęp (9)

Rozdział 1. Motywacja bez limitu (13)

• Motywacja wewnętrzna (17)
  
• Motywacja zewnętrzna (24)

Rozdział 2. Cały ten stres (31)

• Test (32)
  
• Jak radzić sobie ze stresem? (37)
  
• Zrelaksuj się (41)
  
• Codzienna redukcja stresu (48)

Rozdział 3. Nie trać czasu (55)

• Test (55)
  
• Zalety korzystania z metod zarządzania czasem (58)
  
• Wyznacz cel (59)
  
• Lista zadań priorytetowych (64)
  
• Mocne i słabe strony, czyli Twoje zasoby (65)
  
• Zasady i reguły planowania czasu (70)

Rozdział 4. Jak Cię widzą... (73)

Rozdział 5. Gadu, gadu... (85)

• Komunikacja werbalna (86)
  
• Komunikacja niewerbalna (87)
  
• Typy zachowań uczestników procesu komunikacji (92)
  
• Zasady dobrego komunikowania się (94)

Rozdział 6. Skuteczne negocjacje (97)

• Faza przygotowania negocjacji (98)
  
• Faza otwarcia negocjacji (102)
  
• Faza główna negocjacji (104)
  
• Faza ponegocjacyjna (110)

Rozdział 7. Etykieta w pracy (115)

• Do dzieła (117)
  
• Co pomaga w sytuacjach interpersonalnych? (129)

Rozdział 8. Dbaj o siebie (133)

• Ustalenie planu żywieniowego (136)
  
• ABC żywienia (152)
  
• Białka (154)
  
• Tłuszcze (156)
  
• Węglowodany (162)
  
• Składniki mineralne i witaminy (165)

Zakończenie (183)

Bibliografia (185)