- nowość
-
W empik go
Problemy związane z poznawaniem nowych ludzi, jak sobie z tym poradzić - ebook
Wydawnictwo:
Data wydania:
1 października 2024
Format ebooka:
EPUB
Format
EPUB
czytaj
na czytniku
czytaj
na tablecie
czytaj
na smartfonie
Jeden z najpopularniejszych formatów e-booków na świecie.
Niezwykle wygodny i przyjazny czytelnikom - w przeciwieństwie do formatu
PDF umożliwia skalowanie czcionki, dzięki czemu możliwe jest dopasowanie
jej wielkości do kroju i rozmiarów ekranu. Więcej informacji znajdziesz
w dziale Pomoc.
Multiformat
E-booki w Virtualo.pl dostępne są w opcji multiformatu.
Oznacza to, że po dokonaniu zakupu, e-book pojawi się na Twoim koncie we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego tytułu.
Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na karcie produktu.
Format
MOBI
czytaj
na czytniku
czytaj
na tablecie
czytaj
na smartfonie
Jeden z najczęściej wybieranych formatów wśród czytelników
e-booków. Możesz go odczytać na czytniku Kindle oraz na smartfonach i
tabletach po zainstalowaniu specjalnej aplikacji. Więcej informacji
znajdziesz w dziale Pomoc.
Multiformat
E-booki w Virtualo.pl dostępne są w opcji multiformatu.
Oznacza to, że po dokonaniu zakupu, e-book pojawi się na Twoim koncie we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego tytułu.
Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na karcie produktu.
Multiformat
E-booki sprzedawane w księgarni Virtualo.pl dostępne są w opcji
multiformatu - kupujesz treść, nie format. Po dodaniu e-booka do koszyka
i dokonaniu płatności, e-book pojawi się na Twoim koncie w Mojej
Bibliotece we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego
tytułu. Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na
karcie produktu przy okładce. Uwaga: audiobooki nie są objęte opcją
multiformatu.
czytaj
na tablecie
Aby odczytywać e-booki na swoim tablecie musisz zainstalować specjalną
aplikację. W zależności od formatu e-booka oraz systemu operacyjnego,
który jest zainstalowany na Twoim urządzeniu może to być np. Bluefire
dla EPUBa lub aplikacja Kindle dla formatu MOBI.
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu
w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale
Pomoc.
czytaj
na czytniku
Czytanie na e-czytniku z ekranem e-ink jest bardzo wygodne i nie męczy
wzroku. Pliki przystosowane do odczytywania na czytnikach to przede
wszystkim EPUB (ten format możesz odczytać m.in. na czytnikach
PocketBook) i MOBI (ten fromat możesz odczytać m.in. na czytnikach Kindle).
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu
w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale
Pomoc.
czytaj
na smartfonie
Aby odczytywać e-booki na swoim smartfonie musisz zainstalować specjalną
aplikację. W zależności od formatu e-booka oraz systemu operacyjnego,
który jest zainstalowany na Twoim urządzeniu może to być np. iBooks dla
EPUBa lub aplikacja Kindle dla formatu MOBI.
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu
w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale
Pomoc.
Czytaj fragment
Pobierz fragment
Pobierz fragment w jednym z dostępnych formatów
LUB
24,99 zł za tytuł
Tytuł dostępny w abonamencie Empik Go już od 24,99 zł / 30 dni
Sprawdź
Słuchaj i czytaj w abonamencie Go Standard już za 24,99 zł / 30 dni. Subskrypcja Go Standard daje możliwość dodania do biblioteki 3 dowolne tytuły w danym okresie rozliczeniowym (30 dni). Wybierasz z ponad 200 tys. audiobooków, ebooków i podcastów.
Problemy związane z poznawaniem nowych ludzi, jak sobie z tym poradzić - ebook
Książka to poradnik, który przedstawia problemy związane z poznawaniem nowych ludzi oraz jak sobie z nimi poradzić. Przedstawia praktyczne przykłady, co należy robić żeby zniwelować bariery w komunikowaniu, gdzie i w jaki sposób nawiązać nowe ciekawe znajomości, co robić aby poprawić komunikacje z innymi osobami i przełamać nieśmiałość. Opisuje podstawowe problemy w komunikacji, jak rozwiązywać nieporozumienia w związku. Przedstawia sposoby na wyjaśnianie wszelkiego rodzaju nieporozumień.
| Kategoria: | Poradniki |
| Zabezpieczenie: |
Watermark
|
| ISBN: | 978-83-8384-665-1 |
| Rozmiar pliku: | 981 KB |
FRAGMENT KSIĄŻKI
Wstęp
Dlaczego mam problemy z nawiązywaniem znajomości?
Dlaczego niektórzy ludzie w naturalny sposób nawiązują przyjaźnie?
Dlaczego inni mają problemy ze znalezieniem przyjaciół, natomiast innym ludziom jest z tym łatwiej?
Dlaczego czasami znajdujemy osobę, która spotyka się z każdym w krótkim czasie oraz napotykamy na takie osoby, które z wielkim trudem zbliżają się do nowych ludzi?
Odpowiedź na te pytania kryje się w dwóch słowach, w systemie wierzeń tych ludzi!
Ponieważ sposób postrzegania jakiejkolwiek sytuacji przez każdego z nas jest w dużym stopniu uzależnione od naszych przekonań.
To przekonanie może być specyficzne, takie jak „jestem nudnym człowiekiem”, lub bardziej ogólne, takie jak „ludzie mnie nie polubią”.
W obu przypadkach interpretujemy sytuację zgodnie z własnymi przekonaniami, w wyniku czego nasze zachowanie będzie, adekwatne do naszego nastawienia, dlatego też osoba tak myśląca będzie zachowywała się asekuracyjne, a nawet przez nasze poglądy możemy odczuwać niechęć do poznawania nowych ludzi, lub wielką obawę przed poznaniem kogoś nowego.
Ludzie, którzy mają problemy z nawiązywaniem przyjaźni, zachowują się niewłaściwie w stosunku do nowych ludzi tylko dlatego, że źle interpretują otaczającą ich rzeczywistość!
Dlaczego mają problemy ze znalezieniem przyjaciół?
Trzy nastolatki przeniosły się do nowej szkoły, w której musiały się zaprzyjaźnić. Pierwsza dziewczyna zawsze wierzyła, że ludziom nie podoba się jej wygląd i dlatego nigdy nie próbowała podchodzić do nieznajomych osób.
Druga była nieco odważniejsza, więc udało jej się rozpocząć rozmowy z kilkoma nowymi ludźmi, jednak zawsze wycofywała się i odchodziła, ponieważ wierzyła, że ludzi nie interesują tematy, które podejmuje podczas rozmowy z nimi.
Trzeciej udało się zdobyć kilku przyjaciół tylko po to, żeby zacząć wycofywać się po tym, jak dowiedziała się, że naprawdę ją lubią!
Wszystkie trzy dziewczyny interpretowały maleńkie sygnały, które nie miały rzeczywistego znaczenia w sposobie, który pomógł im umocnić ich błędne przekonania na swój temat.
Właśnie dlatego niektórzy ludzie mają problemy z nawiązywaniem znajomości. Ponieważ interpretują rzeczywistość niepoprawnie, postępują zgodnie z podobną negatywną interpretacją i w rezultacie utrzymuje ich to w przekonaniu, że to co uważają jest prawdziwe.Jak poradzić sobie z problemem w nawiązywaniu nowych znajomości
Spróbujmy wyeliminować niepoprawną rzeczywistość, którą widzimy i nauczmy się postrzegać rzeczywistość taką jaka jest naprawdę zamiast postrzegać własną interpretację.
Jeśli nie możemy dostosować rzeczywistości, nie zmieniajmy swojego zachowania.
Jeśli nie możemy przekonać się, że widzimy rzeczywistość niepoprawnie, to przynajmniej nie zmieniajmy sposobu, w jaki zbliżamy się do innych przez bycie obojętnymi, lub nawet przez wycofywanie się. Nasze zachowanie określa odpowiedź, jaką otrzymamy od ludzi, co z kolei wpłynie na naszą zdolność do nawiązywania przyjaźni.Rodzaje zachowań mające wpływ na poznawanie nowych osób
1. Zachowanie pozytywne, czyli jeśli nasze nastawienie do innych ludzi jest przyjazne, a samoocena dobrze ugruntowana, co zresztą ściśle się ze sobą łączy relacje z innymi są zazwyczaj pozytywne i przychodzą nam łatwiej.
2. Strach przed poznawaniem nowych ludzi, objawia się tym, że nasze nastawienie wobec nieznanych, lub mniej znanych osób jest lękowe, co oznacza występowanie symptomów tak zwanego stresu pierwotnego w postaci napięć mięśniowych, poczucia pustki w głowie, kołatania serca, zasychania gardła, pocenia się, lub zachowawcze na przykład spuszczanie wzroku na dół, jakby się czegoś szukało, udawanie zainteresowania przedmiotami znajdującymi się w pomieszczeniu, chowanie się za innymi ludźmi, wyraz nieobecności na twarzy, inaczej mówiąc postawa komunikująca otoczeniu: „Tak naprawdę, mnie tu nie ma”.
Konieczność wypowiedzenia wówczas nawet kilku słów staje się dla nas trudnym zadaniem.
3. Zachowanie negatywne, ignoranckie objawia się tym, że osoba traktuje swoich rozmówców protekcjonalnie, w przekonaniu o własnej wyższości, nigdy nie uda się z takim podejściem takiej osobie doprowadzić do równorzędnego, partnerskiego kontaktu. Przekreśla tym samym możliwość nawiązania sympatycznych, przyjaznych stosunków. Takie zachowanie może także świadczyć o ukrytych kompleksach, chociaż na pozór może się wydawać, że osoba zachowująca się w ten sposób, jest bardzo pewna siebie, a nawet nieco zarozumiała.Wstęp
Nawet jeśli nie jesteś szczególnie nieśmiały w kontaktach towarzyskich, nadal może być trudno wyjść i poznać ludzi. I nie jesteś sam: istnieją nawet badania, które dowodzą, że trudniej jest nawiązywać znaczące relacje z innymi, gdy jesteś dorosły! Niektórym ludziom łatwiej jest wejść do pokoju i znaleźć nowych przyjaciół niż innym, ale mogę cię zapewnić, że większość ludzi czuje te nerwowe motyle w brzuchu. Niezależnie od tego, czy jesteś w nowym mieście, szkole czy pracy, sama myśl o poznaniu nowych ludzi może być nieco przerażająca. Ale nie trać nadziei: bez względu na to, czy jesteś introwertykiem, ekstrawertykiem czy kimś pomiędzy, oto sposoby na poznanie ludzi i znalezienie nowych przyjaciół po szkole średniej (nawet jeśli jest to przerażające).Naucz się czuć komfortowo w samotności
W dzisiejszym świecie często jesteśmy bombardowani przekazami, że najlepsze chwile życia powinny być spędzane w towarzystwie innych ludzi takich jak znajomi, rodzina, czy współpracownicy. Jednak umiejętność czerpania radości z własnego towarzystwa jest nieoceniona i niesie ze sobą wiele korzyści. Samotność, choć bywa źle kojarzona, nie musi być przykra ani negatywna. Wręcz przeciwnie, czas spędzony samemu to doskonała okazja do poznania siebie, zrozumienia własnych pragnień oraz zdobycia pewności siebie.
Często czujemy, że musimy robić rzeczy w grupie, aby były zabawne, ale w rzeczywistości nie zawsze tak jest. Osobiście wolałbym pójść do galerii sztuki lub muzeum sam. Ile razy zdarzyło ci się odpuścić jakieś wydarzenie, ponieważ nie znalazłeś przyjaciela, który poszedłby z tobą? To częsta sytuacja, która ogranicza naszą gotowość do działania i rozwijania swoich zainteresowań. Tymczasem, wychodząc poza strefę komfortu i decydując się na samotne wyjście, zyskujemy nowe doświadczenia, które mogą być wyjątkowe i wzbogacające. Spróbuj wyjść sam, a zobaczysz, że ta technika zdziała cuda dla twojej pewności siebie i najprawdopodobniej poznasz innych ludzi, którzy mają takie same zainteresowania jak ty.Rozpocznij rozmowę
Nie mam na myśli, że musisz wymuszać rozmowę z innymi, ale pomyśl o wszystkich okazjach, kiedy możesz naturalnie rozpocząć rozmowę. Następnym razem, kiedy wpadniesz do swojej zwykłej kawiarni, wspomnij kelnerce, jak bardzo lubisz ich kawę. Zapytaj bibliotekarza o kilka dobrych książek na interesujący cię temat. Albo co powiesz na rozpoczęcie rozmowy z osobą siedzącą obok ciebie na zajęciach jogi? Ważne jest to, aby te rozmowy były naturalne i oparte na wspólnych doświadczeniach lub zainteresowaniach. W takich sytuacjach nie musisz starać się, aby zainicjować rozmowę wystarczy, że zaczniesz od drobnego komentarza lub pytania, a potem zobaczysz, jak rozwinie się interakcja. Każda rozmowa, nawet krótka, może być krokiem w stronę nowej relacji. Miejsca, które regularnie odwiedzasz, są potencjalnymi kopalniami złota dla nowych przyjaźni, bo spotykasz tam osoby, które mają coś wspólnego z tobą jak zainteresowania, styl życia, czy choćby ulubione napoje, lub muzyka!Bądź sobą
Najlepszą osobą, jaką możesz być, jesteś ty sam. Jeśli jesteś nieśmiały, nie próbuj tego ukrywać ani udawać kogoś innego. Próba tłumienia tego, kim naprawdę jesteś, może tylko nasilić twój stres i niepokój. Zaakceptuj swoją nieśmiałość jako część siebie, a z czasem stanie się ona dla Ciebie mniejszym problemem, a bardziej elementem twojej autentyczności. Nie musisz spełniać oczekiwań innych, ani wpisywać się w cudze wyobrażenia o tym, kim powinieneś być.
Daj sobie prawo do bycia sobą i nie naciskaj na siebie zbyt mocno. Każdy ma własne tempo rozwoju, własne przemyślenia, które prowadzą do odkrywania siebie. Ważne jest, abyś nie porównywał się z innymi, bo to, co widzisz, to tylko fragment ich życia. Zamiast tego skup się na swojej podróży, na tym, co ciebie rozwija i co sprawia, że czujesz się dobrze we własnej skórze. Pamiętaj, aby nie martwić się tym, co myślą inni. Większość czasu i tak są zbyt pochłonięci martwieniem się o to, co inni o nich myślą!Dołącz do klasy
Czy jest coś, czego zawsze chciałeś spróbować, ale nigdy nie odważyłeś się? Jeśli tak, dołączenie do klasy może być idealnym rozwiązaniem. Uczestnictwo w grupowych zajęciach może nie tylko wzbogacić twoje umiejętności, ale także pomóc w przełamywaniu barier, jakie stawia nieśmiałość.
Zajęcia grupowe tworzą bezpieczne, kontrolowane środowisko, w którym każdy jest w podobnej sytuacji jak ty. Niezależnie od tego, czy zdecydujesz się na kurs gotowania, tańca, czy języka obcego, nikt nie oczekuje, że będziesz od razu ekspertem i wszystko umiał. Wszyscy uczestnicy są tam, aby się uczyć, popełniać błędy i rozwijać swoje umiejętności, a co najważniejsze, robić to razem. To tworzy doskonałą okazję do budowania więzi z innymi ludźmi, którzy mogą mieć podobne obawy i niepewności.
Dzięki temu bez większego wysiłku zapisując się na kurs, czy do szkoły masz okazję rozszerzyć grono swoich znajomych, którzy posiadają podobne zainteresowania oraz cele, w końcu wszyscy poszliście rozwijać własne umiejętności zapisując się na dany kurs. Dzięki temu wspólny temat do rozmowy nasuwa się automatycznie bez stresu i przełamywania własnej niepewności dlatego warto to wykorzystać.
Dlaczego mam problemy z nawiązywaniem znajomości?
Dlaczego niektórzy ludzie w naturalny sposób nawiązują przyjaźnie?
Dlaczego inni mają problemy ze znalezieniem przyjaciół, natomiast innym ludziom jest z tym łatwiej?
Dlaczego czasami znajdujemy osobę, która spotyka się z każdym w krótkim czasie oraz napotykamy na takie osoby, które z wielkim trudem zbliżają się do nowych ludzi?
Odpowiedź na te pytania kryje się w dwóch słowach, w systemie wierzeń tych ludzi!
Ponieważ sposób postrzegania jakiejkolwiek sytuacji przez każdego z nas jest w dużym stopniu uzależnione od naszych przekonań.
To przekonanie może być specyficzne, takie jak „jestem nudnym człowiekiem”, lub bardziej ogólne, takie jak „ludzie mnie nie polubią”.
W obu przypadkach interpretujemy sytuację zgodnie z własnymi przekonaniami, w wyniku czego nasze zachowanie będzie, adekwatne do naszego nastawienia, dlatego też osoba tak myśląca będzie zachowywała się asekuracyjne, a nawet przez nasze poglądy możemy odczuwać niechęć do poznawania nowych ludzi, lub wielką obawę przed poznaniem kogoś nowego.
Ludzie, którzy mają problemy z nawiązywaniem przyjaźni, zachowują się niewłaściwie w stosunku do nowych ludzi tylko dlatego, że źle interpretują otaczającą ich rzeczywistość!
Dlaczego mają problemy ze znalezieniem przyjaciół?
Trzy nastolatki przeniosły się do nowej szkoły, w której musiały się zaprzyjaźnić. Pierwsza dziewczyna zawsze wierzyła, że ludziom nie podoba się jej wygląd i dlatego nigdy nie próbowała podchodzić do nieznajomych osób.
Druga była nieco odważniejsza, więc udało jej się rozpocząć rozmowy z kilkoma nowymi ludźmi, jednak zawsze wycofywała się i odchodziła, ponieważ wierzyła, że ludzi nie interesują tematy, które podejmuje podczas rozmowy z nimi.
Trzeciej udało się zdobyć kilku przyjaciół tylko po to, żeby zacząć wycofywać się po tym, jak dowiedziała się, że naprawdę ją lubią!
Wszystkie trzy dziewczyny interpretowały maleńkie sygnały, które nie miały rzeczywistego znaczenia w sposobie, który pomógł im umocnić ich błędne przekonania na swój temat.
Właśnie dlatego niektórzy ludzie mają problemy z nawiązywaniem znajomości. Ponieważ interpretują rzeczywistość niepoprawnie, postępują zgodnie z podobną negatywną interpretacją i w rezultacie utrzymuje ich to w przekonaniu, że to co uważają jest prawdziwe.Jak poradzić sobie z problemem w nawiązywaniu nowych znajomości
Spróbujmy wyeliminować niepoprawną rzeczywistość, którą widzimy i nauczmy się postrzegać rzeczywistość taką jaka jest naprawdę zamiast postrzegać własną interpretację.
Jeśli nie możemy dostosować rzeczywistości, nie zmieniajmy swojego zachowania.
Jeśli nie możemy przekonać się, że widzimy rzeczywistość niepoprawnie, to przynajmniej nie zmieniajmy sposobu, w jaki zbliżamy się do innych przez bycie obojętnymi, lub nawet przez wycofywanie się. Nasze zachowanie określa odpowiedź, jaką otrzymamy od ludzi, co z kolei wpłynie na naszą zdolność do nawiązywania przyjaźni.Rodzaje zachowań mające wpływ na poznawanie nowych osób
1. Zachowanie pozytywne, czyli jeśli nasze nastawienie do innych ludzi jest przyjazne, a samoocena dobrze ugruntowana, co zresztą ściśle się ze sobą łączy relacje z innymi są zazwyczaj pozytywne i przychodzą nam łatwiej.
2. Strach przed poznawaniem nowych ludzi, objawia się tym, że nasze nastawienie wobec nieznanych, lub mniej znanych osób jest lękowe, co oznacza występowanie symptomów tak zwanego stresu pierwotnego w postaci napięć mięśniowych, poczucia pustki w głowie, kołatania serca, zasychania gardła, pocenia się, lub zachowawcze na przykład spuszczanie wzroku na dół, jakby się czegoś szukało, udawanie zainteresowania przedmiotami znajdującymi się w pomieszczeniu, chowanie się za innymi ludźmi, wyraz nieobecności na twarzy, inaczej mówiąc postawa komunikująca otoczeniu: „Tak naprawdę, mnie tu nie ma”.
Konieczność wypowiedzenia wówczas nawet kilku słów staje się dla nas trudnym zadaniem.
3. Zachowanie negatywne, ignoranckie objawia się tym, że osoba traktuje swoich rozmówców protekcjonalnie, w przekonaniu o własnej wyższości, nigdy nie uda się z takim podejściem takiej osobie doprowadzić do równorzędnego, partnerskiego kontaktu. Przekreśla tym samym możliwość nawiązania sympatycznych, przyjaznych stosunków. Takie zachowanie może także świadczyć o ukrytych kompleksach, chociaż na pozór może się wydawać, że osoba zachowująca się w ten sposób, jest bardzo pewna siebie, a nawet nieco zarozumiała.Wstęp
Nawet jeśli nie jesteś szczególnie nieśmiały w kontaktach towarzyskich, nadal może być trudno wyjść i poznać ludzi. I nie jesteś sam: istnieją nawet badania, które dowodzą, że trudniej jest nawiązywać znaczące relacje z innymi, gdy jesteś dorosły! Niektórym ludziom łatwiej jest wejść do pokoju i znaleźć nowych przyjaciół niż innym, ale mogę cię zapewnić, że większość ludzi czuje te nerwowe motyle w brzuchu. Niezależnie od tego, czy jesteś w nowym mieście, szkole czy pracy, sama myśl o poznaniu nowych ludzi może być nieco przerażająca. Ale nie trać nadziei: bez względu na to, czy jesteś introwertykiem, ekstrawertykiem czy kimś pomiędzy, oto sposoby na poznanie ludzi i znalezienie nowych przyjaciół po szkole średniej (nawet jeśli jest to przerażające).Naucz się czuć komfortowo w samotności
W dzisiejszym świecie często jesteśmy bombardowani przekazami, że najlepsze chwile życia powinny być spędzane w towarzystwie innych ludzi takich jak znajomi, rodzina, czy współpracownicy. Jednak umiejętność czerpania radości z własnego towarzystwa jest nieoceniona i niesie ze sobą wiele korzyści. Samotność, choć bywa źle kojarzona, nie musi być przykra ani negatywna. Wręcz przeciwnie, czas spędzony samemu to doskonała okazja do poznania siebie, zrozumienia własnych pragnień oraz zdobycia pewności siebie.
Często czujemy, że musimy robić rzeczy w grupie, aby były zabawne, ale w rzeczywistości nie zawsze tak jest. Osobiście wolałbym pójść do galerii sztuki lub muzeum sam. Ile razy zdarzyło ci się odpuścić jakieś wydarzenie, ponieważ nie znalazłeś przyjaciela, który poszedłby z tobą? To częsta sytuacja, która ogranicza naszą gotowość do działania i rozwijania swoich zainteresowań. Tymczasem, wychodząc poza strefę komfortu i decydując się na samotne wyjście, zyskujemy nowe doświadczenia, które mogą być wyjątkowe i wzbogacające. Spróbuj wyjść sam, a zobaczysz, że ta technika zdziała cuda dla twojej pewności siebie i najprawdopodobniej poznasz innych ludzi, którzy mają takie same zainteresowania jak ty.Rozpocznij rozmowę
Nie mam na myśli, że musisz wymuszać rozmowę z innymi, ale pomyśl o wszystkich okazjach, kiedy możesz naturalnie rozpocząć rozmowę. Następnym razem, kiedy wpadniesz do swojej zwykłej kawiarni, wspomnij kelnerce, jak bardzo lubisz ich kawę. Zapytaj bibliotekarza o kilka dobrych książek na interesujący cię temat. Albo co powiesz na rozpoczęcie rozmowy z osobą siedzącą obok ciebie na zajęciach jogi? Ważne jest to, aby te rozmowy były naturalne i oparte na wspólnych doświadczeniach lub zainteresowaniach. W takich sytuacjach nie musisz starać się, aby zainicjować rozmowę wystarczy, że zaczniesz od drobnego komentarza lub pytania, a potem zobaczysz, jak rozwinie się interakcja. Każda rozmowa, nawet krótka, może być krokiem w stronę nowej relacji. Miejsca, które regularnie odwiedzasz, są potencjalnymi kopalniami złota dla nowych przyjaźni, bo spotykasz tam osoby, które mają coś wspólnego z tobą jak zainteresowania, styl życia, czy choćby ulubione napoje, lub muzyka!Bądź sobą
Najlepszą osobą, jaką możesz być, jesteś ty sam. Jeśli jesteś nieśmiały, nie próbuj tego ukrywać ani udawać kogoś innego. Próba tłumienia tego, kim naprawdę jesteś, może tylko nasilić twój stres i niepokój. Zaakceptuj swoją nieśmiałość jako część siebie, a z czasem stanie się ona dla Ciebie mniejszym problemem, a bardziej elementem twojej autentyczności. Nie musisz spełniać oczekiwań innych, ani wpisywać się w cudze wyobrażenia o tym, kim powinieneś być.
Daj sobie prawo do bycia sobą i nie naciskaj na siebie zbyt mocno. Każdy ma własne tempo rozwoju, własne przemyślenia, które prowadzą do odkrywania siebie. Ważne jest, abyś nie porównywał się z innymi, bo to, co widzisz, to tylko fragment ich życia. Zamiast tego skup się na swojej podróży, na tym, co ciebie rozwija i co sprawia, że czujesz się dobrze we własnej skórze. Pamiętaj, aby nie martwić się tym, co myślą inni. Większość czasu i tak są zbyt pochłonięci martwieniem się o to, co inni o nich myślą!Dołącz do klasy
Czy jest coś, czego zawsze chciałeś spróbować, ale nigdy nie odważyłeś się? Jeśli tak, dołączenie do klasy może być idealnym rozwiązaniem. Uczestnictwo w grupowych zajęciach może nie tylko wzbogacić twoje umiejętności, ale także pomóc w przełamywaniu barier, jakie stawia nieśmiałość.
Zajęcia grupowe tworzą bezpieczne, kontrolowane środowisko, w którym każdy jest w podobnej sytuacji jak ty. Niezależnie od tego, czy zdecydujesz się na kurs gotowania, tańca, czy języka obcego, nikt nie oczekuje, że będziesz od razu ekspertem i wszystko umiał. Wszyscy uczestnicy są tam, aby się uczyć, popełniać błędy i rozwijać swoje umiejętności, a co najważniejsze, robić to razem. To tworzy doskonałą okazję do budowania więzi z innymi ludźmi, którzy mogą mieć podobne obawy i niepewności.
Dzięki temu bez większego wysiłku zapisując się na kurs, czy do szkoły masz okazję rozszerzyć grono swoich znajomych, którzy posiadają podobne zainteresowania oraz cele, w końcu wszyscy poszliście rozwijać własne umiejętności zapisując się na dany kurs. Dzięki temu wspólny temat do rozmowy nasuwa się automatycznie bez stresu i przełamywania własnej niepewności dlatego warto to wykorzystać.
więcej..
