Przebodźcowani. Szukając siebie w świecie nadmiaru - ebook
Przebodźcowani. Szukając siebie w świecie nadmiaru - ebook
Codzienność jest, jaka jest, ale Ty nie daj się jej zwariować!
Życie stawia przed nami wciąż nowe wyzwania. Chce od nas zbyt wiele, daje nam za mało. Za dużo wysiłku skutkującego chronicznym zmęczeniem i za mało szans na wysłuchanie własnego ciała. Zbyt wiele pośpiechu i niewystarczający czas na odpoczynek. Zbyt mocną presję na spełnianie cudzych oczekiwań i niewiele okazji do zaspokajania własnych potrzeb. A do tego dochodzi to, co się dzieje wokół nas. Martwimy się sytuacją w kraju i na świecie, dręczymy wizjami niewesołej przyszłości, jaką wieszczą komentatorzy w gazetach, radiu i telewizji, nie potrafimy się odciąć od wykańczających psychicznie mediów społecznościowych...
Jesteśmy przeciążeni. W ciągłej gonitwie, pod presją czasu i oczekiwań, w kołowrocie codzienności czujemy, że to dla nas zbyt wiele. Czy możemy coś z tym zrobić? Czy istnieje recepta na współczesność? Oczywiście, że całkowicie się z niej nie wyleczymy. O ile nie zdecydujemy się uciec w dzicz, by żyć bez internetu i prądu, nie uwolnimy się od tego, co jest. Możemy jednak nauczyć się radzić sobie z tym, co nas przytłacza, i odzyskać tak potrzebne każdemu z nas poczucie równowagi.
Spis treści
Wstęp
Część I. Za dużo - za mało
- Nadmiar
- Świat
- Relacje
- Przeciążenie
Część II. Gdy odpuszczam
- Odpuszczam i płynę
- Rytmy i rymy
- Dom
- Po swojemu
- "3 × p"
- Mam tę moc! (rozdział raczej dla kobiet.)
- Czego będziesz żałować?
- Gdy nic nie możesz - laweta
- Gps zamiast kontroli
- Mniej
- Mniej życia z telefonem
- Mniej wiadomości
- Niepowtarzalne chwile
- Offline
- Wybór
- Troszkę o psychoterapii
- Życzliwość i dobro
- Ja
- Natura
Zakończenie
- Podziękowania
- Źródła cytatów i odniesień
| Kategoria: | Psychologia |
| Zabezpieczenie: |
Watermark
|
| ISBN: | 978-83-289-1412-4 |
| Rozmiar pliku: | 1,2 MB |
