MENU
Nasze ceny
Przeczytaj fragment on-line
Przebudź Swoją Energię: Klucz do Całościowego Dobrostanu - ebook
Przebudź Swoją Energię: Klucz do Całościowego Dobrostanu - ebook
Czy czujesz się chronicznie zmęczony/a, przytłoczony/a i brakuje Ci iskry do działania? W dzisiejszym świecie, pełnym pośpiechu i nieustannych wymagań, łatwo jest stracić kontakt ze swoją wewnętrzną witalnością. Ten ebook jest Twoim przewodnikiem do odzyskania pełni energii i życia w zgodzie z Twoim najwyższym potencjałem.W książce "Przebudź Swoją Energię: Klucz do Całościowego Dobrostanu" zanurzysz się w fascynującą podróż, która pozwoli Ci zrozumieć, że energia to znacznie więcej niż tylko fizyczne zmęczenie. To złożony system obejmujący cztery kluczowe wymiary
| Kategoria: | Wiara i religia |
| Zabezpieczenie: |
Watermark
|
| Rozmiar pliku: | 91 KB |
FRAGMENT KSIĄŻKI
Przebudź Swoją Energię: Klucz do Całościowego Dobrostanu
Spis Treści
Wprowadzenie: Czym Jest Energia i Dlaczego Jest Kluczowa?
Energia: Niewidzialna Waluta Twojego Życia
Poziomy Energii: Od Wyprania do Promienności
Cel Książki: Przebudzenie i Pielęgnowanie Twojej Witalności
Jak Korzystać z Tej Książki
Rozdział 1: Umysł: Mistrz Twojej Energii
Myśli jako Kreatory Rzeczywistości Energetycznej
Wpływ Przekonań na Poziom Energii
Praktyki Uważności (Mindfulness) dla Energetycznego Umysłu
Pozytywne Afirmacje i Wizualizacje
Rozdział 2: Emocje: Fala Twojej Energii
Emocje jako Wskaźniki Energetyczne
Zdrowe Radzenie Sobie z Trudnymi Emocjami
Kultywowanie Emocji Wysokowibracyjnych
Medytacja i Praktyki Oddechowe dla Równowagi Emocjonalnej
Rozdział 3: Otoczenie: Lustro Twojej Energii
Wpływ Przestrzeni Fizycznej na Energię
Detoks Cyfrowy i Informacyjny
Relacje jako Źródła lub Drenaże Energii
Połączenie z Naturą
Rozdział 4: Zarządzanie Energią: Wyznaczanie Granic i Odpoczynek
Identyfikacja Drenaży Energetycznych
Sztuka Mówienia “Nie”
Znaczenie Odpoczynku i Regeneracji
Stworzenie Przestrzeni na Ciszę i Spokój
Rozdział 5: Duchowość i Cel: Wznieś Swoją Energię
Duchowość jako Źródło Niewyczerpanej Energii
Odkrywanie i Życie Zgodnie z Celem
Praktyka Wdzięczności i Służby
Połączenie z Wyższą Jaźnią
Rozdział 6: Odżywianie i Styl Życia: Paliwo dla Twojej Energii
Odżywianie Energetyczne: Co Jesz i Dlaczego
Sen i Regeneracja: Niezbędne Odnawianie Energii
Aktywność Fizyczna: Ruch to Życie i Energia
Inne Aspekty Stylu Życia
Rozdział 7: Integracja i Kontynuacja: Życie w Pełni Energii
Integracja Elementów: Całościowe Podejście
Wytrwałość i Cierpliwość: Podróż, Nie Cel
Słuchanie Siebie: Intuicja Energetyczna
Praktyka Wdzięczności: Wzmacnianie Pozytywnej Energii
Celebrowanie Postępów i Samowspółczucie
Wprowadzenie: Czym Jest Energia i Dlaczego Jest Kluczowa?
W dzisiejszym, szybko zmieniającym się świecie, gdzie tempo życia stale rośnie, a wymagania wydają się nie mieć końca, łatwo jest czuć się przytłoczonym, zmęczonym i pozbawionym witalności. Często gonimy za kolejnymi celami, zapominając o najważniejszym zasobie, który umożliwia nam działanie – naszej energii.
To nie jest książka o magicznych pigułkach czy instant rozwiązaniach. To przewodnik, który pomoże Ci zrozumieć, co naprawdę wpływa na Twoją energię i jak możesz świadomie nią zarządzać, aby żyć pełniej, radośniej i efektywniej.
Energia: Niewidzialna Waluta Twojego Życia
Wyobraź sobie energię jako walutę. Każdego dnia dostajesz pewną jej ilość, którą możesz wydać na różne aktywności – pracę, relacje, hobby, myślenie, a nawet zamartwianie się. Podobnie jak w przypadku pieniędzy, jeśli wydasz więcej, niż masz, szybko znajdziesz się w deficycie, odczuwając zmęczenie, zniechęcenie, a nawet wypalenie.
Energia nie jest tylko fizyczna. To złożony system obejmujący cztery główne wymiary:
Energia Fizyczna: Odnosi się do stanu Twojego ciała – siły, wytrzymałości, zdrowia, jakości snu, odżywiania. To fundament.
Energia Emocjonalna: Związana z jakością Twoich uczuć – poczuciem radości, miłości, spokoju, entuzjazmu lub frustracji, smutku, gniewu.
Energia Umysłowa: Dotyczy Twojej zdolności do koncentracji, jasności myślenia, kreatywności, przetwarzania informacji. Jakie myśli dominują w Twojej głowie?
Energia Duchowa (Celowa): Najgłębszy wymiar, związany z poczuciem sensu, celu, pasji i połączenia z czymś większym niż Ty sam/a. To, co napędza Cię do działania i daje głębokie spełnienie.
Wszystkie te wymiary są ze sobą nierozerwalnie połączone. Niska energia fizyczna wpłynie na Twoje emocje i zdolność koncentracji. Brak celu w życiu może odebrać Ci motywację, nawet jeśli Twoje ciało jest wypoczęte.
Poziomy Energii: Od Wyprania do Promienności
Pomyśl o skali od 1 do 10.
1-3 (Wyczerpanie): Czujesz się chronicznie zmęczony/a, brakuje Ci motywacji, masz trudności z koncentracją, możesz być podatny/a na choroby. To stan, w którym Twoje baterie są niemal puste.
4-6 (Funkcjonowanie): Jakoś dajesz radę, ale brakuje Ci iskry. Masz wystarczająco energii na codzienne obowiązki, ale nie na rozwój, pasje czy spontaniczność.
7-8 (Witalność): Czujesz się dobrze, masz siłę na realizację celów, cieszysz się życiem, jesteś produktywny/a i kreatywny/a.
9-10 (Promienność): Jesteś pełen/pełna entuzjazmu, inspirujesz innych, czujesz głębokie połączenie ze sobą i światem. To stan, w którym energia przepływa przez Ciebie swobodnie, a Ty możesz realizować swój pełen potencjał.
Celem tej książki jest pomóc Ci przesunąć się w górę tej skali i nauczyć się, jak utrzymać swoją energię na wysokim poziomie.
Cel Książki: Przebudzenie i Pielęgnowanie Twojej Witalności
Ta książka jest praktycznym przewodnikiem, który:
Pomoże Ci zidentyfikować źródła Twojej energii i te elementy, które ją drenażują.
Dostarczy konkretnych narzędzi i praktyk, aby wzmocnić każdy z wymiarów Twojej energii – fizyczną, emocjonalną, umysłową i duchową.
Spis Treści
Wprowadzenie: Czym Jest Energia i Dlaczego Jest Kluczowa?
Energia: Niewidzialna Waluta Twojego Życia
Poziomy Energii: Od Wyprania do Promienności
Cel Książki: Przebudzenie i Pielęgnowanie Twojej Witalności
Jak Korzystać z Tej Książki
Rozdział 1: Umysł: Mistrz Twojej Energii
Myśli jako Kreatory Rzeczywistości Energetycznej
Wpływ Przekonań na Poziom Energii
Praktyki Uważności (Mindfulness) dla Energetycznego Umysłu
Pozytywne Afirmacje i Wizualizacje
Rozdział 2: Emocje: Fala Twojej Energii
Emocje jako Wskaźniki Energetyczne
Zdrowe Radzenie Sobie z Trudnymi Emocjami
Kultywowanie Emocji Wysokowibracyjnych
Medytacja i Praktyki Oddechowe dla Równowagi Emocjonalnej
Rozdział 3: Otoczenie: Lustro Twojej Energii
Wpływ Przestrzeni Fizycznej na Energię
Detoks Cyfrowy i Informacyjny
Relacje jako Źródła lub Drenaże Energii
Połączenie z Naturą
Rozdział 4: Zarządzanie Energią: Wyznaczanie Granic i Odpoczynek
Identyfikacja Drenaży Energetycznych
Sztuka Mówienia “Nie”
Znaczenie Odpoczynku i Regeneracji
Stworzenie Przestrzeni na Ciszę i Spokój
Rozdział 5: Duchowość i Cel: Wznieś Swoją Energię
Duchowość jako Źródło Niewyczerpanej Energii
Odkrywanie i Życie Zgodnie z Celem
Praktyka Wdzięczności i Służby
Połączenie z Wyższą Jaźnią
Rozdział 6: Odżywianie i Styl Życia: Paliwo dla Twojej Energii
Odżywianie Energetyczne: Co Jesz i Dlaczego
Sen i Regeneracja: Niezbędne Odnawianie Energii
Aktywność Fizyczna: Ruch to Życie i Energia
Inne Aspekty Stylu Życia
Rozdział 7: Integracja i Kontynuacja: Życie w Pełni Energii
Integracja Elementów: Całościowe Podejście
Wytrwałość i Cierpliwość: Podróż, Nie Cel
Słuchanie Siebie: Intuicja Energetyczna
Praktyka Wdzięczności: Wzmacnianie Pozytywnej Energii
Celebrowanie Postępów i Samowspółczucie
Wprowadzenie: Czym Jest Energia i Dlaczego Jest Kluczowa?
W dzisiejszym, szybko zmieniającym się świecie, gdzie tempo życia stale rośnie, a wymagania wydają się nie mieć końca, łatwo jest czuć się przytłoczonym, zmęczonym i pozbawionym witalności. Często gonimy za kolejnymi celami, zapominając o najważniejszym zasobie, który umożliwia nam działanie – naszej energii.
To nie jest książka o magicznych pigułkach czy instant rozwiązaniach. To przewodnik, który pomoże Ci zrozumieć, co naprawdę wpływa na Twoją energię i jak możesz świadomie nią zarządzać, aby żyć pełniej, radośniej i efektywniej.
Energia: Niewidzialna Waluta Twojego Życia
Wyobraź sobie energię jako walutę. Każdego dnia dostajesz pewną jej ilość, którą możesz wydać na różne aktywności – pracę, relacje, hobby, myślenie, a nawet zamartwianie się. Podobnie jak w przypadku pieniędzy, jeśli wydasz więcej, niż masz, szybko znajdziesz się w deficycie, odczuwając zmęczenie, zniechęcenie, a nawet wypalenie.
Energia nie jest tylko fizyczna. To złożony system obejmujący cztery główne wymiary:
Energia Fizyczna: Odnosi się do stanu Twojego ciała – siły, wytrzymałości, zdrowia, jakości snu, odżywiania. To fundament.
Energia Emocjonalna: Związana z jakością Twoich uczuć – poczuciem radości, miłości, spokoju, entuzjazmu lub frustracji, smutku, gniewu.
Energia Umysłowa: Dotyczy Twojej zdolności do koncentracji, jasności myślenia, kreatywności, przetwarzania informacji. Jakie myśli dominują w Twojej głowie?
Energia Duchowa (Celowa): Najgłębszy wymiar, związany z poczuciem sensu, celu, pasji i połączenia z czymś większym niż Ty sam/a. To, co napędza Cię do działania i daje głębokie spełnienie.
Wszystkie te wymiary są ze sobą nierozerwalnie połączone. Niska energia fizyczna wpłynie na Twoje emocje i zdolność koncentracji. Brak celu w życiu może odebrać Ci motywację, nawet jeśli Twoje ciało jest wypoczęte.
Poziomy Energii: Od Wyprania do Promienności
Pomyśl o skali od 1 do 10.
1-3 (Wyczerpanie): Czujesz się chronicznie zmęczony/a, brakuje Ci motywacji, masz trudności z koncentracją, możesz być podatny/a na choroby. To stan, w którym Twoje baterie są niemal puste.
4-6 (Funkcjonowanie): Jakoś dajesz radę, ale brakuje Ci iskry. Masz wystarczająco energii na codzienne obowiązki, ale nie na rozwój, pasje czy spontaniczność.
7-8 (Witalność): Czujesz się dobrze, masz siłę na realizację celów, cieszysz się życiem, jesteś produktywny/a i kreatywny/a.
9-10 (Promienność): Jesteś pełen/pełna entuzjazmu, inspirujesz innych, czujesz głębokie połączenie ze sobą i światem. To stan, w którym energia przepływa przez Ciebie swobodnie, a Ty możesz realizować swój pełen potencjał.
Celem tej książki jest pomóc Ci przesunąć się w górę tej skali i nauczyć się, jak utrzymać swoją energię na wysokim poziomie.
Cel Książki: Przebudzenie i Pielęgnowanie Twojej Witalności
Ta książka jest praktycznym przewodnikiem, który:
Pomoże Ci zidentyfikować źródła Twojej energii i te elementy, które ją drenażują.
Dostarczy konkretnych narzędzi i praktyk, aby wzmocnić każdy z wymiarów Twojej energii – fizyczną, emocjonalną, umysłową i duchową.
więcej..
